Traheīta ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Ar traheītu saprot trahejas gļotādas iekaisuma attīstību. Traheīta simptomus var sajaukt ar saaukstēšanās pazīmēm. Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās ne vienmēr tiek novērota. Traheīta simptomos ietilpst iekaisis kakls, sāpes, kas sākas balsenē un pakāpeniski novirzās zemāk, klepus parādīšanās, ko papildina bieza bieza krēpas parādīšanās. Turklāt ir samazinājusies slimā cilvēka balss. Traheīts - alternatīva ārstēšana mājās ar ārstniecības augiem.

Alternatīva traheīta ārstēšana

Mājās traheīta ārstēšanu, izmantojot tautas metodes, var veikt ar ārstniecības augiem, inhalācijām un sasilšanas pasākumu ieviešanu: sausa karstuma (sinepju) un dažādu kompresu lietošana. Traheīta ārstēšanā ir iespējams izmantot tādu zāļu uzlējumus kā malva (gaisa daļas), ložņājošais timiāns, officinalis veronica, aptiekas kumelīte un citi.

Ārstniecības augu ārstēšana traheīta ārstēšanai mājās

1. Traheīta ārstēšanai mājās garšaugus lieto novārījumu veidā. Lai pagatavotu priežu novārījumu, jums ir nepieciešams vārīt 15 nieres 1 ēd.k. ūdens, pēc izvēles pievienojiet kanēli, muskatriekstu, krustnagliņas. Buljonu dienas laikā izdzer siltu. Saņemto līdzekļu summu nepieciešams sadalīt 4 daļās. Arī zāles no priežu pumpuriem var pagatavot pienā, kuram jums jāpievieno nieres 2 tases vārīta piena, uzstāj 1 stundu. Iegūto infūziju izdzer nelielās porcijās dienā.

2. Vēl viens līdzeklis tracheīta tautas ārstēšanai mājās ir parastā oregano infūzija. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešama ūdens vanna, kurai jums jāņem 1 ēd.k. ūdens 10 g zāles. Paņemiet infūziju 3 dalītās devās visu dienu. Viņiem ir manāms atkrēpošanas efekts.

3. Lai pagatavotu nātru tēju no traheīta, jums nepieciešams brūvēt 20 g nātru ziedu ar 1 litru verdoša ūdens. Šī infūzija ir piedzērusies dienā. Pateicoties tā lietošanai, klepus mīkstina, krēpas izdalās vieglāk..

4. Šī efektīvā recepte traheīta ārstēšanai ar augiem iesaka ieliet ½ ēd.k. anīsa sēklas ar 200 ml ūdens un vāra uz lēnas uguns 20 minūtes. Celms, pēc tam pievieno buljonam ¼ ēd.k. medus un 1 ēdamkarote brendijs, vāra vēl 15 minūtes. Dzeriet novārījumu 1 ēd.k. ik pēc 30 minūtēm.

5. Piena cienītājiem neaizstājams līdzeklis traheīta ārstēšanā būs recepte, saskaņā ar kuru jums jālej salvija ar pienu un vāra 15 minūtes, pēc tam izkāš, pievieno medu un atkal vāra. Šāds piens jāuzņem pirms gulētiešanas un nekavējoties jādodas gulēt.

6. Lai sagatavotu kolekciju, ar kuras palīdzību mājās var veikt traheīta ārstēšanu ar tautas līdzekļiem, jums vajadzēs 10 daļas ložņu timiāna (Bogorodskaya zāles), fenheļa sēklas (dilles), piparmētru zāles, 5 daļas āboliņa zāles, 15 daļas lapu un sēklu ceļmallapa, lakrica sakne un 20 daļas kumeļu. Visas sastāvdaļas sajauc, sasmalcina. Tad 4 ēd.k. iegūtais maisījums jāpiepilda ar 800 ml verdoša ūdens, cieši noslēgts ar vāku, aptiniet un ļaujiet tam brūvēt 1 stundu. Infūziju filtrē, uzkarsē līdz 38–40 ° C. Jums jādzer šāds līdzeklis 200 ml ar medu. Naktī izdzer 2-3 glāzes.

Alternatīva traheīta ārstēšana ar ieelpošanu

Diezgan bieži, attīstoties elpošanas ceļu slimībām, ārsti izraksta ārstēšanu ar smidzinātāju, pateicoties kuram zāles tiek izsmidzinātas koncentrēti, tieši uz iekaisušajām vietām. No mājas līdzekļiem traheīta ārstēšanai var veikt ieelpošanu. Ieelpojot labi uzkarsētas ēteriskās eļļas un citas aktīvās vielas, pacienti tiek piegādāti tieši balsenei un rīklei.

  • Traheīta alternatīva ārstēšana ar ieelpošanu iesaka sagatavot šādu termisko procedūru. Jums jāņem 1 litrs ūdens, pievienojiet tam 2 ēdamkarotes. eikalipta lapas, 1 tējk soda, daži pilieni joda, 1 tējk anīsa vai eikalipta eļļa. Tad jums jāizgatavo piltuve, kuras plato galu noliek uz ūdens trauka, šauro galu ievada mutē un iztvaikojošās zāles tiek ieelpotas caur to. Šo procedūru nevajadzētu sākt pēkšņi, lai izvairītos no mutes vai rīkles apdegumiem..
  • Tikpat noderīga ir vēl vienas augu kolekcijas izmantošana inhalācijām. Lai to pagatavotu, 30 minūtes ūdens vannā jāiztur šķipsniņa eikalipta un salvijas lapu, priežu pumpuri, ārstniecības kumelīšu ziedi un piparmētra. Ielejiet ērtā traukā un ieelpojiet 10-15 minūtes.
  • Ieelpošana ir ļoti efektīva traheīta ārstēšanai mājās, kuras pamatā ir salvija un eikalipts. Lai pagatavotu produktu, jums vajadzēs sajaukt 2 ēd.k. eikalipta lapas, 25 pilieni joda, 1 piliens ēteriskās eļļas, salvija un nedaudz anīsa eļļas. Tad ielej visu 1 litru ūdens, uzvāra maisījumu. Tvaiku nevajadzētu elpot ilgāk par 10 minūtēm.

Traheīts: pirmā palīdzība, profilakse un ārstēšana mājās

Trahejas iekaisuma procesu sauc par traheītu. Slimības attīstības iemesli ir dažādi - no sausa gaisa vai kairinošu izgarojumu ieelpošanas līdz vīrusu infekcijām. Jūs varat ārstēt slimību vairākos veidos, visefektīvākās metodes ir aprakstītas rakstā..

Pirmā palīdzība traheīta gadījumā

Sausa, sāpīga klepus lēkmes pacientam sāk traucēt ar traheītu, tad parādās krēpas, kuras ir grūti atdalīt. Ir diezgan grūti ātri tikt galā ar savārgumu, it īpaši, ja akūtu traheītu izraisa vīrusu infekcija. Šajā gadījumā ir nepieciešama ilga, sistemātiska ārstēšana..

Ja patoloģiju provocē ārēji faktori (kairinoši tvaiki, gāzes, putekļains gaiss), pacients vispirms jānogādā svaigā gaisā. Lai tiktu galā ar klepu, palīdzēs elpošanas vingrinājumi. Ir nepieciešams veikt dziļu elpu caur muti, izelpas caur degunu. Atkārtojiet 5 reizes. Pēc tam ieelpojiet ar degunu, izelpojiet ar muti..

Efektīvas zāles

Ja slimību provocē vīrusu infekcija (piemēram, A vai B gripas vīruss), pacientam tiek izrakstīts Remantadīns, kas ir īpaši efektīvs traheīta pirmajās dienās. Kombinācijā ar Remantadīnu lieto Interferonu (deguna rīkles un trahejas apūdeņošanai).

Lai novērstu satraucoša klepus izpausmes

Ārstēšanas devu un ilgumu ārsts nosaka individuāli, atkarībā no traheīta cēloņa un slimības nolaidības pakāpes.

Jebkuri medikamenti pašārstēšanās ir aizliegti. Lai nepasliktinātu pacienta stāvokli, terapija jāsaskaņo ar ārstu.

Saspiež

Ar kompresu palīdzību ir iespējams izārstēt traheītu. Labākās receptes:

Medus komprese

Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas (katra pa ēdamkarotei):

Sajauc visas sastāvdaļas, tur ūdens vannā. Nedaudz atdzesē līdz ērtai temperatūrai. Uz krūtīm nolieciet plastmasas maisiņu, uzlieciet tam kompresi. Procedūra tiek veikta katru dienu pirms gulētiešanas, līdz traheīta simptomi vairs nesamierinās.

Kartupeļu komprese

Vāra kartupeļus "savās ādās". Bez pīlinga sasmalciniet līdz biezeņa stāvoklim. Pēc dvieļa un plastmasas maisa uzlikšanas augšējā krūtīs ielieciet kompresi. Bloķējiet un turiet visu nakti. Kompreses veic katru dienu līdz atveseļošanai.

Kompreses var lietot gan pieaugušo, gan bērnu ārstēšanai (nepieciešama iepriekšēja konsultācija ar ārstu).

Berzē

Āpša vai cūkgaļas tauku berzēšana palīdzēs izārstēt traheītu. Neliels tauku daudzums jāuzsilda ūdens vannā, pēc tam labi berzējiet krūtis, muguru un pēdas. Aptiniet krūtīs siltu šalli, uz kājām uzvelciet vilnas zeķes. Veiciet procedūru pirms gulētiešanas.

Masāža

Masāža ir efektīva pat akūta traheīta gadījumā. Lai paātrinātu atveseļošanos, pietiek ar to, lai masētu punktus krūškurvja centrā, augšējā reģionā. Ar īkšķi veiciet vienmērīgas rotācijas kustības 5-7 sekundes. Vispirms pagrieziet pulksteņrādītāja virzienā, pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Atkārtojiet masāžu vairākas reizes. Pēc tam veiciet elpošanas vingrinājumus - ik pēc 10–12 sekundēm veiciet dziļu elpu.

Sasilšanas procedūras

Viena no labākajām traheīta ārstēšanas metodēm ir sasilšana. To var veikt, izmantojot kannas un sinepju apmetumus. Noteikumi par sasilšanas procedūru veikšanu:

  • Bankas Bankas jāievieto dienā, lai pilnīga atveseļošanās prasītu apmēram 7-8 procedūras. Pēc pirmās procedūras ir svarīgi pievērst uzmanību ķermeņa reakcijai. Ja sauss klepus kļūst produktīvs, tas nozīmē, ka terapiju var turpināt. Ja sauss klepus pastiprinās, kamēr nav krēpu pazīmju, ārstēšana ar bankām jāpārtrauc.
  • Sinepju apmetumi. Sinepju apmetumus ieteicams plākstera formā. Tas ir pielīmēts aizmugurē, starp lāpstiņām. Viens plāksteris jāuzglabā ne vairāk kā 3 dienas, pēc tam to noņem un līmē jaunu. Sinepju pilnīgai atveseļošanai nepieciešams apmēram 2 nedēļas..

Ir svarīgi atcerēties kontrindikācijas. Sasilšanas procedūras nav atļautas paaugstinātā temperatūrā, vēža un reimatisma klātbūtnē.

Bērna ārstēšanas metodes

Viena no efektīvākajām traheīta ārstēšanas metodēm bērniem ir propolisa lietošana. Terapeitiskās inhalācijas pagatavošanai bļodā jāievieto 40 grami bišu vaska un 60 grami propolisa (ieteicams lietot alumīniju). Tad ielieciet šo ēdienu lielā katlā ar verdošu ūdeni. Medicīnisko pāru ieelpošana divas reizes dienā, no rīta un pirms gulētiešanas.

Grūtniecības ārstēšana

Grūtniecības laikā ieteicams atturēties no medikamentu lietošanas. Visefektīvākā un drošākā metode ir ieelpošana. Un nav nepieciešams tērēt naudu dārgiem inhalatoriem, varat izmantot katliņu (vēlams emaljētu).

Pannā ielej litru ūdens, pievieno:

  • tējkaroti mentola eļļas;
  • tējkaroti sasmalcinātu eikalipta lapu;
  • 10 pilieni joda.

Uzvāra, nedaudz atdzesē līdz ērtai temperatūrai. Lieciet pāri pannai, bet ne pārāk zemu, lai nedegtu seja. Ieelpojiet pārmaiņus caur muti un degunu.

Citas efektīvas procedūras

Ir vairākas efektīvākas traheīta ārstēšanas metodes mājās..

3 labākie ieteikumi:

  1. Ārstnieciskās sulas. Svaigu kāpostu sula dzert pirms katras ēdienreizes 100 ml.
  2. Dzeriet burkānu sulu divas reizes dienā pa pusei glāzes.
  3. Redīsi sasmalcina, ievieto bļodā, ielej medu. Uzstājiet 4 stundas, lai sula izceltos. Redīsu sula jāņem 50 ml pirms ēšanas.Aveņu novārījums Ielejiet svaigas aveņu lapas (nedaudz) ar verdošu ūdeni, atstājiet 2 stundas. Smērē ar novārījumu trīs reizes dienā.Pure kazenes Uz ēdamkarotes ogu un kazenes lapu pārlej verdošu ūdeni, atstāj pusstundu. Dzeriet tējas vietā vismaz 4 reizes dienā.

Traheīta ārstēšanai paredzētās receptes ir drošas, tās var izmantot bērnu ārstēšanā.

Kontrindikācijas

Katrai no iesniegtajām metodēm traheīta ārstēšanai mājās ir kontrindikācijas. Pacientam var būt individuāla imunitāte pret sastāvdaļu, kas ir zāļu sastāvdaļa vai recepte. Piedāvātās metodes nav ieteicamas bērniem līdz 2 gadu vecumam un gados vecākiem pacientiem (vecākiem par 60 gadiem). Sasildīšanas procedūras un berzēšana ir aizliegta paaugstinātā temperatūrā.

Lai izārstētu traheītu un nekaitētu ķermenim, pirms ārstēšanas uzsākšanas ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu, lai identificētu individuālās kontrindikācijas.

Traheīta profilakse

Preventīvie pasākumi ir vērsti uz to, lai savlaicīgi novērstu cēloņus, kas provocē traheīta attīstību. Ir arī jārūpējas par ķermeņa stiprināšanu, imunitātes palielināšanu, jo īpaši šādi pasākumi jāveic cilvēkiem, kuriem ir risks saslimt ar elpošanas ceļu slimībām. Šim nolūkam ieteicams lietot Olefar rīkles aerosolu. Tas pilnībā apņem gļotādu, radot sava veida barjeru patogēno mikroorganismu iekļūšanai, aizsargājot augšējo un apakšējo elpošanas ceļu.

Turklāt ir ieteicams veikt vispārēju sacietēšanu, ievērot veselīgu dzīvesveidu, regulāri staigāt svaigā gaisā, ierobežot klātbūtni vietās, kur ir augsts putekļu vai gāzes piesārņojums.

Traheīts ir nopietna slimība, kas ietekmē gan pieaugušos, gan bērnus. Ārsti saka, ka vislabākā ārstēšana ir medikamentu lietošana. Tomēr daudzas citas metodes var izārstēt šo slimību. Neatkarīgi no tā, kura metode tiks izmantota kā terapijas pamats, vispirms jākonsultējas ar speciālistu.

Traheīta ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Traheīta ārstēšana mājās ar tautas līdzekļiem būs efektīva, ja tā tiks sākta savlaicīgi, pirms slimība attīstīsies par bronhītu.

Visbiežāk traheīts rodas ar saaukstēšanos vai gripu. Galvenie traheīta simptomi ir drudzis, “sauss” klepus (tas ir, krēpu izdalīšana ir diezgan sarežģīta), sāpes krūtīs.

Balss bieži kļūst aizsmakusi. Tas viss rada pacientam ļoti nepatīkamas sajūtas..

Traheīts ir pilns ar draudiem kļūt hroniskiem. Tiklīdz parādās pirmie simptomi, ārstēšana jāsāk nekavējoties..

Parasti mājās cilvēki nekavējoties saņem zāles no pirmās palīdzības komplekta, sāk tos lietot vai veikt injekcijas pirms ārsta apmeklējuma.

Labāk to nedarīt, bet sākt ārstēt pacientu ar tautas līdzekļiem. Tātad, traheīta ārstēšana mājās ir vienkāršu un efektīvu procedūru virkne..

Antitussive berzes

Lai sasmalcinātu, jums jāņem 30 grami priežu eļļas un 100 ml kausēta sviesta. Visu labi samaisa un berzē krūtīs.

Šajā gadījumā ādai vajadzētu kļūt nedaudz sarkanai.

Priežu eļļa šajā slīpējumā rada atkrēpošanas efektu, kas ļauj ārstēt "sausa" klepus simptomus, tai piemīt pret aukstu, pretdrudža iedarbība, mazina nelabumu, reiboni.

Berzēšana tiek veikta naktī, un līdz rītam pacients jūtas labāk.

Tvaika ieelpošana

Traheīta simptomus veiksmīgi ārstē ieelpojot. Pat ja nav inhalatora, šajos nolūkos tiek izmantots biezs dvielis vai sega un parasta panna ar karstu ūdeni, kur var ievietot nedaudz cepamais sodas (0,5 tējkarotes uz 1 glāzi ūdens, temperatūra nedrīkst pārsniegt 57 ° C)..

Ar šo ieelpošanu var ārstēt tādus simptomus kā iesnas, klepus, iekaisis kakls..

Šajā procedūrā ļoti bieži tiek izmantots kartupeļu tvaiks..

Sasilšanas kompreses

Sildošās kompreses vienmēr palīdzēja traheīta ārstēšanā ar tautas līdzekļiem.

Viena no slavenākajām un diezgan efektīvajām kompresēm ir tā saucamā "kartupeļu kūka".

Jums ir nepieciešams vārīt 2 gabalus kartupeļu mizā, mīciet tos un pievienojiet 30 ml augu eļļas. Izveidojiet plakanu kūku, aptiniet kokvilnas dvieli un uzklājiet to uz krūtīm. Uzglabāt vēsumā.

Ārstnieciskais traheīts ar tautas līdzekļiem ietver alkohola un degvīna kompresu lietošanu. Uz pacienta muguras ielieciet apsildāmā degvīnā samērcētu audumu, pēc tam polietilēnu, pēc tam vilnas audumu un ietiniet pacientu sega.

Terapeitiskie novārījumi

Traheīts un tautas līdzekļi ir arī novārījumu lietošana. Šeit ir dažas viņu receptes..

Ņem 15-20 priežu pumpurus, pievieno 1 kaudzīti. ūdens. Vāra 15-20 minūtes. Patērē 1 ēd.k. karote 5 reizes dienā.

Dažādu augu novārījums. Novārījumu pagatavošanai ir pamatnoteikums: 2 ēd.k. ēdamkarotes garšaugu + 0,5 l verdoša ūdens. Uzstājiet termosā. Pēc 2-3 stundām izkāš. Ņem 0,5 kaudzīti. 2-3 reizes dienā.

Šiem nolūkiem izmantojiet elempānu, lakrica sakni, pelašķu, pūtītes lapas, zefīra sakni.

Jūs varat arī ārstēt traheītu ar eikalipta, kumelīšu un piparmētru lapu novārījumu, ko arī izmanto ieelpošanai mājās..

Nesaldinātas dārzeņu sulas

Kakla aizsmakuma simptomus veiksmīgi ārstē ar kāpostu sulu. Pusi glāzes sulas 3-4 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.

Sulu no melnajiem redīsiem un medus pagatavo šādi: sagriez centru redīsos, pievieno 1 ēd.k. tējkaroti medus. Iegūto sulu patērē 3 reizes dienā pa 1 ēd.k. karote pēc ēšanas.

Līdzīgu sulu gatavo no burkāniem. Berzējiet to uz rīves, pievienojiet medu un iegūto sulu izmantojiet tāpat kā redīsu gadījumā. Traheīts atkāpjas.

Aromterapija

Lai ārstētu traheītu ar tautas līdzekļiem mājās, varat izmantot aromterapiju. Ja mājās ir aromātiskā spuldze, pietiek ar to, lai tajā pilētu 10–15 pilienus egļu, priežu, eikalipta ēteriskās eļļas.

Ir ļoti izdevīgi elpot mīkstumu, kas izgatavots no sīpoliem un ķiplokiem..

Mājās žāvēts timiāns nomierina klepu un iekaisis kakls. No tā jūs varat izgatavot marles aromātu spilvenus.

Silts dzēriens

Daudzi ārsti iesaka traheītu ārstēt mājās ar lielu daudzumu silta dzēriena..

Līdztekus šķidrumam no organisma izdalās arī infekcijas patogēni, sava veida “pietvīkums”..

Kā šādu dzērienu jūs, pirmkārt, varat piedāvāt tradicionālo silto tēju, kurai pievieno citronu vai avenes, vai liepu, vai piparmētru. Šādi dzērieni palielina imunitāti, pazemina ķermeņa temperatūru un atvieglo elpošanu..

Ārstējot traheītu ar tautas līdzekļiem mājās, bieži lieto karstu pienu ar kakao sviestu. Pievienojiet 1 tējk. kakao sviestu glāzē piena, uzkarsē, lai kakao izkustu. Dzeriet trīs glāzes dienā.

Jāatzīmē, ka ar traheītu karstu var lietot tikai pienu. Pārējiem dzērieniem vajadzētu būt siltiem..

"Tauku" tēja. Šis dzēriena nosaukums ir saistīts ar faktu, ka tējai pievieno 1 tējk. sviests, ingvers.

Šis dzēriens ļauj mazināt iekaisis kakls, un ingvera klātbūtne tajā - mazina klepu, pazemina temperatūru un izārstē traheītu.

Sinepju apmetumi

Sinepju apmetumi ir vecākais un efektīvākais veids saaukstēšanās ārstēšanai ar tautas līdzekļiem mājās..

Pārāk daudz vecāku izvēlas sinepju apmetumus likt bērniem, nevis lietot medikamentus, kas dažkārt rada blakusparādības..

Un pieaugušie sinepju apmetumi noteikti netraucē traheīta ārstēšanu, ja vien, protams, nav īpašu kontrindikāciju. Galvenais ir ievērot noteikumus, kā likt sinepju apmetumus.

  1. Jūs nevarat tos lietot paaugstinātā ķermeņa temperatūrā! Pretējā gadījumā ķermenis saņem ļoti spēcīgu slodzi.
  2. Nelietojiet sinepju apmetumus ilgu laiku. Ja slimības simptomi neizzūd 4–5 dienu laikā, jums tie jāatsakās.
  3. Bez apdegumiem! Ielieciet sinepju apmetumus mājās, jābūt uzmanīgiem. Katram pacientam ir sava ādas jutība, tādēļ, ja dedzinošā sajūta kļūst spēcīga, tad procedūra nekavējoties tiek pārtraukta.
  4. Sinepju apmetumi tiek uzklāti tikai tajos ķermeņa apgabalos, kur zāles tos iesaka ievietot..
  5. Šī procedūra jāveic mājās tikai naktī, lai pacients pēc sasildīšanas saglabātu šo efektu, iesaiņojot segu.

Ja sekojat iepriekš minētajiem ieteikumiem, kā pareizi ievietot sinepju apmetumus, tad to lietošana mājās traheīta ārstēšanā ar tautas līdzekļiem ievērojami samazinās slimības ilgumu.

Jums jāuzņem trauks ar siltu ūdeni (40–45 ° C), iemērciet tajā sinepes, dažas sekundes turiet, lai sinepju pulveris sasiltu, un sinepju eļļa sāk izcelties.

Tālāk jums jāievieto sinepes uz krūškurvja virsmas, apejot sirds reģionu. Augša jāpārklāj ar lina vai kokvilnas dvieli, pēc tam siltu segu.

Procedūras ilgums ir 10-15 minūtes. Pēc sinepju noņemšanas pacients paliek zem vākiem līdz rītam.

Tātad, traheīta ārstēšana ar tautas līdzekļiem ir diezgan vienkārša un diezgan efektīva..

Bet tradicionālo medicīnu neviens nav atcēlis, un, ja traheīts sāk progresēt, tad vienkārši ir nepieciešama kvalificēta ārsta palīdzība.

Turklāt jāsaprot, ka saaukstēšanos, ieskaitot traheītu, visbiežāk ietekmē cilvēki ar novājinātu imūnsistēmu..

Lai to palielinātu, ir vērts izslēgt alkoholu, nikotīnu.

Ēst vairāk svaigu augļu un dārzeņu, elpot gaisu, vingrot, pietiekami gulēt un, protams, mājās lietot nepieciešamos tautas līdzekļus.

Mēs ceram, ka iepriekš minētais materiāls vienmēr palīdzēs jums saglabāt veselību.!