Prolaktīns - “stresa hormons”

Visi stresa faktori provocē bioķīmiskās reakcijas organismā, kas ar ilgstošu iedarbību var izraisīt negatīvas sekas cilvēku veselībai. Tiek ietekmētas daudzas sistēmas, taču vissvarīgākā ir endokrīnā sfēra, jo tā kontrolē stresa hormonu darbību. Vissvarīgākais visbiežāk minētais stresa hormons ir kortizols.

Kortizols ir galvenais sportistu ienaidnieks

Stresa hormons kortizols ir visbīstamākais elements, kas ietekmē cilvēku ilgstoša stresa periodos. Tas liek ķermenim būt modram, tādējādi nodrošinot ķermeņa reakciju uz briesmām. Šo īpašību aktīvi izmanto sportisti, kuriem jāveicina muskuļu un sistēmu darbs. Nākotnē kortizols izdalās no organisma, bet ar ilgstošu stresu tas tiek ražots lielos apjomos un negatīvi ietekmē veselību.

Tās iedarbību izsaka šādi:

  • paaugstināta miegainība;
  • vājums;
  • nevēlēšanās kaut ko darīt;
  • vēlme ēst stresu saldu;
  • atmiņas traucējumi.

Kortizola briesmas ir tādas, ka tas nomāc estrogēna ražošanu, tas noved pie oksidatīvā stresa - priekšlaicīgas ķermeņa novecošanās. Stresa hormons samazina imunitāti un palielina spiedienu, noved pie biežas hipoglikēmijas un tauku nogulsnēšanās vēderā, muskuļu zaudēšanas, kas ir īpaši riskants sportistiem. Tā rezultātā ir daudz tādu hronisku slimību kā hipertensija, diabēts.

Sportistiem šī hormona pārpalikums ir arī nevēlams tādā nozīmē, ka tā pārpalikums organismā palielina kaulu trauslumu un provocē audu iznīcināšanu. Augsta kortizola koncentrācija traucē svara zudumam..

Hormons kortizols ir svarīgs elements, kas veidojas bioķīmisko procesu rezultātā organismā stresa apstākļos, bet pārmērīgi negatīvi ietekmē visu orgānu darbību.

Kateholamīni

Hormonu kateholamīnu grupā, ko izraisa stresa iedarbība, ietilpst adrenalīns, norepinefrīns un dopamīns. Tie ir virsnieru medullas hormoni - bioloģiski aktīvās vielas, kuru iedarbība atšķiras. Adrenalīns ir pirmais, tas tiek ražots tūlīt pēc stresa izraisītāja darbības, un ir visspēcīgākā un aktīvākā viela..

Adrenalīns

Stresa hormons tiek ražots baiļu vai šoka gadījumā, galvenokārt ar stresa garīgo raksturu. Iekļūstot asinsritē, tas palīdz paplašināt skolēnus, stiprināt sirdsdarbību, tas ir, tā ietekmē ķermenis pastiprina aizsardzību. Bet ar ilgstošu ietekmi aizsardzības spēki ir izsmelti. Eksperti to sauc par hormonu, kas izraisa vēzi..

Treniņos tiek izmantots adrenalīna efekts, tas ļauj zaudēt svaru, jo tam piemīt spēja uzlabot vielmaiņu. Bet ilgi bada streiki un spraigi treniņi novada ķermeni. Adrenalīna darbība ilgst piecas minūtes, ir tā saucamie adrenalīna atkarīgie, kas īpaši iesaistīti ekstrēmos sporta veidos. Tas agrāk vai vēlāk rada problēmas ar sirdi un asinsvadiem. Tajā pašā laikā tā trūkums var izraisīt depresiju.

Dopamīns

Dopamīns stimulē arī psihi. Viņš ir iesaistīts motoriskās vides regulēšanā un ļauj veidot uzvedības reakcijas uz stresu. Šī hormona līmeņa pazemināšanās noved pie depresijas stāvokļiem, panikas traucējumiem un provocē neiroloģiskas un somatiskas slimības.

Norepinefrīns

Šis hormons palielina diastolisko un sistolisko spiedienu, bet tas nemaina sirds ritmu. Tās darbība izraisa nieru trauku saraušanos un zarnu muskuļu relaksāciju. Tas parādās fiziskas ietekmes rezultātā un pavada tādu stāvokli kā niknums.

Androgēni

Androgēnus jeb dzimumhormonus pārstāv estrogēns. Tas paaugstina cilvēka sāpju slieksni, savukārt stresa izraisītāju fiziskā ietekme nav tik pamanāma. Atšķirībā no citiem elementiem to sintezē tikai virsnieru dziedzeri (androstenedions un dehidroepiandrosterons) un dzimumdziedzeri. Vīriešiem tā nav pārmērīga, jo viņiem galvenais hormons ir testosterons.

Un sievietēm, palielinoties androgēnu skaitam, var parādīties vīriešu pazīmes - matu augšana, izmaiņas balss tembrā un ķermeņa uzbūve. Bet, kā likums, androgēnu iedarbība ir diezgan vāja.

Beta endorfīns

Runājot par tādām attiecībām kā hormoni un stress, ir vērts atgādināt par beta-endorfīnu, kas arī ļauj izdzīvot grūtā periodā. Starpposma hipofīze to ražo. Tas samazina reakciju uz sāpēm, novērš šoka sekas, uztur centrālo nervu sistēmu labā formā. Beta-endorfīns pieder pie endorfīnu grupas.

Fizioloģiski tas ir lielisks pretsāpju, anti-šoka un anti-stresa līdzeklis. Tas palīdz samazināt apetīti, samazina centrālās nervu sistēmas jutīgumu, normalizē asinsspiedienu un elpošanu. To bieži salīdzina ar morfīnu un citiem opiātiem, tāpēc endorfīnam ir cits nosaukums - endogēns opiāts.

Endorfīna iedarbība izraisa eiforiju, ne velti tiek uzskatīts, ka pēc stresa obligāti rodas pozitīva emocionāla ietekme. Bet tā ir stresa ietekmē esošā hormona blakusparādība, jo to var izraisīt ne tikai stress, bet arī īslaicīga laimes sajūta, mūzikas klausīšanās, mākslas darbu skatīšanās.

Citi hormoni

  1. Mineralokorticīdi. Šiem hormoniem ir liela nozīme, tie tiek ražoti virsnieru garozā un dzīvo ne vairāk kā 15 minūtes. Galvenais hormons, kas pieder šai grupai, ir aldosterons. Tas ļauj jums saglabāt nātriju un ūdeni organismā, stimulē kālija izdalīšanos. Tā pārsniegums var izraisīt spiediena palielināšanos, un tā trūkums ir saistīts ar sāls un ūdens zudumiem. Tā rezultātā var attīstīties bīstams stāvoklis - dehidratācija un virsnieru mazspēja.
  2. Vairogdziedzera hormoni. Galvenie hormoni, par kuru ražošanu ir atbildīgs vairogdziedzeris, ir tiroksīns un triiodotinīns. Šo elementu sintēzei nepieciešams pietiekams joda daudzums. Pretējā gadījumā ir iespējamas atmiņas un uzmanības problēmas. Vēl viens hormons, ko ražo vairogdziedzeris, ir kalcitonīns. Tas palīdz piesātināt kaulu audus ar kalciju, kas nodrošina to cietību un novērš iznīcināšanu.

Hipofīzes priekšējās daļas hormoni

Hipofīzes priekšējā daļa ražo stresa hormonu prolaktīnu, vairogdziedzeri stimulējošu hormonu un daudzus citus. Tie ietekmē cilvēka labsajūtu un stresa nobriešanu. Vairogdziedzeri stimulējošais hormons stimulē vairogdziedzeri, ļaujot tam saražot pietiekami daudz elementu. Šīs vielas sekrēcija tiek traucēta ar vecumu, un tās pārmērīgā iedarbība ietekmē vairogdziedzera struktūru un darbību.

Hipofīzes priekšējās daļas hormoni

Adrenokortikotropais hormons stimulē virsnieru dziedzerus un ir iesaistīts pigmentu izdalīšanā. Somattropīns ir galvenais elements, kas atbild par cilvēka augšanu. Bērnībā tā trūkums rada neatgriezeniskas sekas. Viņš ir iesaistīts arī tauku uzkrāšanās sadalīšanā, skeleta augšanā, olbaltumvielu metabolismā, nodrošinot spēku un muskuļu augšanu. Tas ietekmē somatropīnu uz aizkuņģa dziedzera šūnām un insulīna ražošanu.

Prolaktīns un metabolisms

Stress un hormoni prolaktīns ir nesaraujami saistīti. Ar hronisku stresu prolaktīns tiek ražots nelielos daudzumos, kas var izraisīt vielmaiņas traucējumus. Tas ir īpaši bīstami sievietēm. Tā pārsniegšana rada arī kritiskas sekas. Tā kā prolaktīns ir saistīts ar reproduktīvo funkciju, tas noved pie nespējas iestāties grūtniecības laikā, traucēta ovulācija, izraisa adenomas, mastopātijas attīstību.

Galvenais faktors, kas ietekmē tā pārslodzi, ir stress. Pat neliela pieredze var izraisīt tā palielināšanos. Arī provocējoši faktori var būt medikamenti un krūšu ķirurģija, endokrīnās sistēmas slimības, starojuma iedarbība. Hormonu līmeņa pazemināšanās notiek reti, un to parasti izraisa fiziska un emocionāla pārslodze..

Ir vērts atzīmēt, ka visi stresa hormoni ir svarīgi normālai ķermeņa darbībai, to klātbūtne ir obligāta. Kortizols, adrenalīns un prolaktīns gatavojas tikt galā ar stresu, bet, ja tie tiek pārsniegti, negatīvas sekas ir neizbēgamas. Lai to novērstu, ir vērts kontrolēt traumatisko faktoru ietekmi. Atbilstība atpūtas un aktivitātes režīmam, izvairīšanās no stresa situācijām un pareiza reakcija uz stresu to padarīs iespējamu..

Hormonu testi: kortizols, prolaktīns un olbaltumvielas

Medicīnas ekspertu raksti

Kortizols, prolaktīns un olbaltumvielas ir ļoti svarīgas vielas hormonu pārbaudē. Lai savlaicīgi kontrolētu svaru un labsajūtu, ir ļoti svarīgi zināt, cik daudz vienas vai citas vielas satur jūsu ķermenis. Par to mēs jums pastāstīsim vairāk..

Kortizols un tā nozīme hormonālā līdzsvara uzturēšanā

Kortizols ir hormons, ko sauc par stresa hormonu. To ražo virsnieru dziedzeri..

Lai pareizi noteiktu kortizola līmeni asinīs, 08:00 jāveic analīze par kortizola līmeni.

Ja jūsu kortizola līmenis ir pārāk augsts, tas var nozīmēt, ka esat stresa stāvoklī. Stresa cēlonis var būt miega trūkums, citu hormonu trūkums organismā, papildus kortizolam, tā var būt arī ķermeņa reakcija uz narkotikām, kā arī psihotropām vielām.

Un, protams, tas var būt tā sauktais pastāvīgais sadzīves stress: raizes tuviniekiem, problēmas ar priekšniekiem, biezi un gari ceļojumi.

Augsts kortizola līmenis sākas ar 20 mg / dl..

Tas var liecināt ne tikai par ikdienas nepatikšanām un dzīvesveida pārkāpumiem, bet arī par sarežģītām slimībām.

Savukārt pārāk zems kortizola līmenis organismā var nozīmēt pastāvīgu un pastāvīgu stresu. Pārāk zems kortizola līmenis ir zem 9 mg / dl. No tā nieres nevar pilnībā darboties, ārsti šo stāvokli sauc par nieru izsīkumu vai nieru mazspēju.

Lai izvairītos no šādām sekām, jums savlaicīgi jāpārbauda kortizola līmenis asinīs.

Un, starp citu, ja jūsu ķermenī viss ir kārtībā, tad svars paliks normāls, tajā nebūs nekādu lēcienu.

Prolaktīns un tā loma svara kontrolē

Prolaktīns ir hormons, kas ražo smadzeņu daļu, ko sauc par hipofīzi. Ja vēlaties precīzi noteikt prolaktīna līmeni organismā, šī hormona analīze jāveic no pulksten 07.00 līdz 08.00. Tad tas būs precīzi.

Ko nozīmē paaugstināts prolaktīna līmenis? Tas var liecināt par ļoti nopietnu slimību - hipofīzes audzēju. Tad būs nepieciešama operācija.

Šādas slimības simptomi var būt neskaidra redze, palielināta citu hormonu ražošana, traucēta ovulācija, menstruālā cikla traucējumi. Un, protams, nepamatots un nesaprotams svara pieaugums bez papildu izmeklējumiem. Un diezgan nozīmīgs dažreiz.

Lūdzu, ņemiet vērā: ja jums ir visas šīs izpausmes, noteikti dodieties pie endokrinologa, lai noteiktu prolaktīna līmeni..

Ko darīt, ja prolaktīna ir vairāk nekā parasti?

Kopā ar strauju redzes pasliktināšanos jums būs jāveic smadzeņu, it īpaši hipofīzes, vietas, kur tiek veikts prolaktīns, magnētiskās rezonanses attēlveidošana, kā norādījis ārsts..

Ārsts nosaka cēloni un izlemj, vai ir nepieciešama operācija. Papildus operācijai (vai tās vietā) jums var izrakstīt dopamīnu kursu, kas pretojas pārāk aktīvai prolaktīna sekrēcijai..

Pielāgojot šī hormona līmeni asinīs, uzlabosies arī svars - jums nav jāpieliek vairāk titāniskas pūles, lai to samazinātu..

Olbaltumviela, kas saista dažus dzimumhormonus

Jums noteikti jāzina olbaltumvielu līmenis asinīs, lai būtu labs kontrolieris dzimumhormonu saistīšanai. Galu galā tieši tā ir olbaltumvielu loma. Ja nepieciešams (teiksim, slimība), tai ir iespēja atbrīvot pareizo daudzumu dzimumhormonu, lai izveidotu hormonālo līdzsvaru organismā.

Ja tiek traucēts šī proteīna sekrēcijas process, var būt pārkāpums estrogēna vai testosterona līdzsvarā, kas noved pie darbības traucējumiem organismā.

Ja testosterons tiek ražots vairāk nekā parasti, un estradiols tiek ražots mazāk nekā parasti, iespējams, ka jums ir palielināta ēstgriba. Un tas, protams, nenoved pie svara zaudēšanas..

Turklāt ar šādu hormonu nelīdzsvarotību tauku nogulsnes uzkrājas aktīvāk.

Ja jūs savlaicīgi vērsīsities pie endokrinologa, lai pārbaudītu un ārstētu, viņš palīdzēs noteikt olbaltumvielu līdzsvaru organismā, kas nozīmē, ka jūsu svars un labsajūta drīz atgriezīsies pie saprātīga līmeņa.

Prolaktīns un kortizols. Paskaties kurš saprot!)

Nodots 3d.ts. hormoni, lai pārliecinātos, ka ar mani viss ir kārtībā. Kā saka: slikta galva nedod atpūtu kājām

Prolaktīns 765,5 mIU / L (normāls 60–600 mIU / L)

Kortizols 197,3 nmol / L (normāls 140–600 nmol / L)

Kas par prolaktīnu? Tas neiederas laboratorijas normās. Es lasīju, ka viņš viegli paceļas no stresa. Bet vai kortizolu arī palielinātu? Vai šāda nozīme varētu kavēt koncepciju? Pēdējā ciklā es veicu ultraskaņu - Ak, tur ir viens. Cikls nav pilnīgi stabils, garums ir no 25 līdz 35 dienām, katrs mēnesis ir atšķirīgs.

Pārējais ir normāls: FSH - 5,1 (norma 3–12), LH - 7,7 (norma 2–9,5), estradiols - 0,2 (norma 0,05–0,7), TSH - 0, 9 (norma 0,3-4), T4sv - 18 (norma 10-25).

Es pats, protams, neko nepieņemšu. Tas ir tikai tas, ka ārsts, pie kura vēlos nokļūt, tikai pēc mēneša būs kaut kur. Varbūt kādam bija līdzīga situācija.

Stresa hormoni prolaktīns un kortizols, kā samazināt

Kortizols (hidrokortizons) ir hormons, ko cilvēka ķermenis ražo stresa apstākļos, to sauc par stresu. Ja bieži notiek neparedzētas situācijas vai ir ilgstošs pārspriegums, tiek ražots pārāk daudz kortizola. Tas noved pie liekā svara, muskuļu nomiršanas procesiem un citām nepatīkamām sekām. Kas ir hidrokortizons, kādas ir tā funkcijas organismā un ko darīt, ja kortizols ir ievērojami palielināts, mēs apsvērsim zemāk.

Hidrokortizona ģenerēšana un darbība

Stresa hormonu ražo virsnieru dziedzeri fizioloģiska vai psiholoģiska pārslodzes laikā. Izejviela tā ražošanai ir holesterīns. Pēc intensīvas apmācības fitnesa centrā tiek palielināts hormona kortizola līmenis. Tās paaudze koncentrē visus ķermeņa spēkus un mobilizē tos ārkārtas problēmas risināšanai..

Viela atrodas ķermenī 2 formās - ar hidrokortizonu saistīts un nesaistīts. Saistītais hormons nepiedalās ķermeņa procesos un ir rezerve vielas ātrai atbrīvošanai stresa situācijā. Neierobežots kortizols asinīs stresa laikā veic pamatfunkcijas.

Hormona ietekmē palielinās paaudze, palielinās glikozes saturs organismā, tiek stimulēta vielmaiņa. Tas ir, kortizols kā palīgs palīdz cilvēkam tikt galā ar neparastiem apstākļiem. Bet pastāvīgi paaugstināts kortizols var kaitēt personai. Kā samazināt kortizola līmeni, apsveriet tālāk.

Sievietēm stresa situācijā vienlaikus ar hidrokortizonu palielinās prolaktīna daudzums. Tas ir dzimumhormons, bet to intensīvi ražo ārkārtējās situācijās. Ja prolaktīns tiek pārmērīgi palielināts, tas noved pie ovulācijas pārkāpuma, grūtniecības zaudēšanas spējas, mastopātijas, fibrozes un citām nepatikšanām. Kortizolu un prolaktīnu ražo vienādos gadījumos. Sievietes cīnās ar abu hormonu palielināšanos.

Hidrokortizona funkcijās ietilpst:

  • Metabolisma stimulācija;
  • Koncentrēšanās uz stresa situāciju;
  • Bronhiālā trakta paplašināšanās;
  • Veicina asinsspiediena paaugstināšanos;
  • Gremošanas procesu samazināšana;
  • Paaugstināta glikozes ražošana organismā;
  • Sirdsdarbības ātruma paātrinājums.

Kortizola izdalīšanās kavē visus šobrīd nesvarīgos procesus organismā, un tiek aktivizētas funkcijas, kas saistītas ar izturību pret stresu. Viela veiksmīgi nomāc iekaisuma procesus, alerģiskas reakcijas, kas traucē tikt galā ar ārkārtas situāciju. Tāpēc ir svarīgi samazināt hormonu līmeni..

Hidrokortizona līmenis organismā

Vielas normālais līmenis var atšķirties atkarībā no laboratorijas, kurā pacients tiek veikts. Kortizola līmenis organismā ir atkarīgs no vecuma. Vidējie rādītāji ir doti tabulā:

Kā redzams tabulā, zemākā vērtību robeža tiek sasniegta pēc 16 gadiem. Augstākā augšējā robeža ir pieļaujama bērnam līdz 10 gadu vecumam..

Augsts kortizola līmenis tiek sasniegts, novirzot galveno asins plūsmu no orgāniem, kas nav iesaistīti stresa problēmas risināšanā, uz orgāniem, no kuriem atkarīgs to izšķirtspēja. Tajā pašā laikā palielinās glikozes, kas cilvēkiem ir enerģijas avots, ražošana. Notiek tauku (triglicerīdu) sadalīšanās taukskābēs, kuras tiek sadalītas vienkāršās vielās, vienlaikus atbrīvojot enerģiju.

Paaugstināts hidrokortizona tilpums

Augsta hormona pazīmes

Kad cilvēks piedzīvo pastāvīgu stresu ģimenē vai darbā, noslogo sevi ar fiziskiem vingrinājumiem, kas ir ārpus mēra, un bez trenera uzraudzības, viņš riskē pastāvīgi pārmērīgi pakļaut kortizolu. Šie simptomi norāda uz līdzīgu problēmu:

  1. Pastāvīga vājuma sajūta. Sajūta nepazūd pat ar nelielu ikdienas slodzi. Tas notiek olbaltumvielu sadalīšanās rezultātā organismā..
  2. Problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, paaugstināts asinsspiediens. Var rasties pat hipertensīva krīze..
  3. Liekais svars, vidukļa sabiezēšana, pietūkums - tas viss ir paaugstināta kortizola pazīmes. Tas ir saistīts ar organisma nātrija kavēšanos, ko veicina hidrokortizons.
  4. Ķermeņa imūnās darbības bloķēšana. Hidrokortizona ietekmē limfocīti neražo antivielas.
  5. Sieviešu seksualitātes un reprodukcijas pasliktināšanās. Aprakstītās vielas ietekmē tiek ražots mazāk sieviešu dzimumhormonu un androgēnu. Dāma sāk izjust menstruālā cikla darbības traucējumus. Viņas ķermenis ir pakļauts pārmērīgai matu augšanai (sejai, mugurai, krūtīm, ekstremitātēm).
  6. Paaugstinās cukura līmenis asinīs. Tajā pašā laikā ķermeņa spēja reaģēt uz insulīnu samazinās. Tas apdraud problēmu kompleksu - diabētu, hipertensiju, sirds un asinsvadu slimības, papildu mārciņas un tā tālāk..
  7. Tiek kavēta kuņģa-zarnu trakta darbība.
  8. Grūtības aizmigt, hroniska neirastēnija.
  9. Atmiņas pasliktināšanās, uzmanības novēršana, mācīšanās traucējumi. To izraisa pakāpeniska hipotalāma iznīcināšana ar hidrokortizonu..

Paaugstināta kortizola simptomi ir daudz. Visas šīs problēmas ievērojami samazina dzīves kvalitāti. Personai ir slimību pušķis. Lai no tā izvairītos, ir nepieciešams cīnīties ar kortizolu endokrinologa vadībā. Kā normalizēt rādītāju, ir atkarīgs no tā palielināšanās iemesliem.

Hormonu satura palielināšanās iemesli

Paaugstinātu kortizola līmeni (hiperkorticisms) var izraisīt dzīvesveids, apstākļi, un tas var būt noteiktu slimību sekas. Nepatoloģiski iemesli ir:

  • Ilgstoši psiholoģiski stresi vai pastāvīgi atkārtojas;
  • Nodarbības sporta zālē ar vingrinājumiem, kas ķermenim rada pārāk lielu stresu;
  • Nekontrolēta medikamentu uzņemšana, kas ietekmē hormonālo līdzsvaru (tas ietver, ieskaitot kontracepcijas līdzekļus, prednizonu un citas zāles);
  • Grūtniecības stāvoklis, kad visas vielas tiek ražotas, ņemot vērā mātes un bērna vajadzības;
  • Aptaukošanās;
  • Nesabalansēts ogļhidrātu uzturs.

Visas šīs situācijas ir paaugstināta hidrokortizona pazīmes. Kortizola palielināšanās iemesli var būt arī slimības:

  • Audzējs hipofīzē, kas var palielināt vai samazināt hormonu ražošanu;
  • Adenoma virsnieru dziedzeros, kas var kļūt par pārmērīgas hormonu paaudzes avotu;
  • Palielināti virsnieru dziedzeri;
  • Onkoloģiskās slimības;
  • Paaugstināta hormonu sekrēcija vairogdziedzerī, izraisot stresu;
  • AIDS;

Palielinātais kortizola saturs vēl nedod iespēju noteikt īpašu slimību. Slimības klātbūtnes diagnozi var noteikt tikai speciālists pēc papildu izmeklējumiem - MRI, CT un tā tālāk. Ar slimībām, kas saistītas ar hipofīzes vai virsnieru dziedzeriem, pārbauda kortizola daudzumu urīnā..

Ko darīt, ja hidrokortizons ir paaugstināts?

Kā samazināt kortizolu? Kāda ārstēšana jāpiemēro? Kad parādās iepriekš aprakstītie hormona līmeņa paaugstināšanās simptomi, jums jāsazinās ar endokrinologu. Pirms pārbaudes ārsts, visticamāk, ieteiks atteikties no enerģiju stimulējošiem dzērieniem - kafijas, soda, citiem dzērieniem ar kofeīnu. Ir jāizveido miega un atpūtas režīms - gulēt vismaz 8 stundas dienā, dienas laikā atpūsties. Atpūta ir hormonu pazeminošs faktors..

Ārstēšana satur vairākus priekšmetus. Cīņa ietver uztura maiņu. Lai novērstu kortizola palielināšanos asinīs, jums jāpārskata sava ēdienkarte. Jāpatērē dzīvnieku olbaltumvielas (gaļa, vistas olas, biezpiens ar zemu tauku saturu, piens). Par labu dārzeņiem un augļiem vajadzētu atbrīvoties no viegli sagremojamiem ogļhidrātiem, kas atrodas saldos desertu ēdienos. Lai nomāktu hormona augšanu, ir ieteicams uzturā ēst graudus, kas izgatavoti no cietajiem graudiem. Maizi labāk pirkt veseli graudi. Tas pazemina hidrokortizonu.

Ja kortizola līmenis ir paaugstināts, tad ārstējošais ārsts izrakstīs vitamīnu preparātus, kas satur askorbīnskābi, un B vitamīnu kompleksu, kas normalizē stāvokli. Ārstēšanu izraksta speciālists endokrinologs, ķirurgs vai onkologs atbilstoši izmeklēšanas rezultātiem.

Nosakot slimības, kas izraisa hormona līmeņa paaugstināšanos, lai pazeminātu kortizola līmeni, ir jāveic atbilstoša ārstēšana. Labdabīga vai ļaundabīga audzēja klātbūtnē pacientam tiks izrakstīta operācija kā ārstēšana. Pēc tā sarežģītos gadījumos tiek izrakstīta ķīmijterapija un citas procedūras..

Samazināts hidrokortizons

Ja kortizola līmenis pārsniedz normu, tas ir kaitīgi, ja indikators ilgu laiku novirzās no normas, bet tas ir nepieciešams stresa gadījumā. Kortizola līmeņa pazemināšana asinīs norāda uz cilvēka nespēju izturēt stresa situācijas. Kortizola samazināšanās iemesls ir:

  • Hipofīzes patoloģija;
  • Adisona slimība, kas izteikta kā virsnieru dziedzeru nespēja saražot pietiekami daudz hormonu;
  • Vairogdziedzera patoloģija, kas rada nepietiekamu hormonālo vielu daudzumu;
  • Sintētisko hidrokortizona aizstājēju lietošana samazina tā dabisko sekrēciju;
  • Adrenoģenitālā sindroma klātbūtne.

Hidrokortizona deficīta pazīmes ir:

  • Pastāvīgi samazināts asinsspiediens;
  • Zems cukura līmenis asinīs;
  • Ekstremitāšu nejutīgums;
  • Rokas trīce;
  • Trauksmes, nervu nomākuma stāvoklis;
  • Gremošanas sistēmas darbības traucējumi.

Hidrokortizona deficīta ārstēšana ir atkarīga no cēloņa..

Stresa hormons asinīs izraisa tādas pašas reakcijas cilvēka ķermenī, kas mūsu tālajiem senčiem lika cīnīties vai bēgt, saskaroties ar plēsējiem vai citiem vides apdraudējumiem. Dziedzeriem, kas ražo hormonus, vairāki tūkstoši gadu nav termiņš. Viņiem mēs varam pateikt “paldies” par “vieglu atkārtošanu”, reaģējot uz stresa faktoriem. Uzzināsim, kādi hormoni tiek ražoti stresa laikā un kas jādara, lai efektīvi normalizētu ķermeņa stāvokli..

Stresa hormona kortizols

Steroīdais hormons kortizols ir visslavenākais stresa hormons no visiem, kas ir atbildīgi par šo nepatīkamo stāvokli. Tāpat kā visas vielas, ko ražo mūsu ķermenis, kaut kādu iemeslu dēļ tas ir vajadzīgs. Un šeit ir iemesls, kāpēc: kritiskos brīžos kortizols pārņem šķidruma līdzsvara un spiediena kontroli, slāpē tās ķermeņa funkcijas, kurām nav liela loma dzīvību glābšanā, un uzlabo to sistēmu darbību, kuras mūs var glābt.

Tādējādi kortizols kavē:

1. Reproduktīvā sistēma

Nepadodieties stresam un ļaujiet viņiem jūs vadīt

Īsos briesmu vai satraukuma brīžos tam nav nozīmes, taču situācija pilnībā mainās, kad atrodaties ilgstoša stresa ietekmē (kas gandrīz jau kļuvis par mūsdienu dzīves normu). Šajā gadījumā paaugstināts kortizola līmenis asinīs ievērojami samazina efektivitāti, ar kuru imūnsistēma cīnās ar infekcijām un vīrusiem, paaugstina asinsspiedienu līdz neērtam līmenim, palielina cukura daudzumu asinīs un izraisa seksuālas darbības traucējumus, ādas problēmas, augšanu utt..

Dietologi atzīmē, ka stresa hormons kortizols izraisa vēlmi pastāvīgi ēst kaut ko augstas kalorijas un saldu, kas ne tikai pārkāpj cukura līmeni asinīs un var izraisīt diabētu, bet arī ievērojami palielina centimetrus jostasvietā. Un tie, savukārt, veicina jau tā lielo stresa faktoru sarakstu.

5+ veidi, kā samazināt kortizola ražošanu

Par laimi, mēs neesam negatīvās ietekmes loka ķīlnieki, kas izraisa augstu stresa hormona kortizola līmeni. Padomi, kā to samazināt, palīdzēs efektīvi atjaunot normālu ķermeņa darbību.

Pastaigas svaigā gaisā pozitīvi ietekmē ķermeni.

Tātad, lai samazinātu hormona ražošanu par 12-16%, vienkārši košļājiet kaut ko noderīgu! Šī vienkāršā darbība palīdz novērst uzmanību un atpūsties. Smadzeņu daļas, kas tiek aktivizētas, kad sākas gremošanas sistēma (un košļājamā ir procesa katalizators), samazina virsnieru dziedzeru, kas ražo kortizolu, slodzi. Ja jūs dodat priekšroku dabīgiem labumiem, ēdiet pāris karotes medus ar valriekstiem. Tas ne tikai palīdzēs nerviem, bet arī stiprinās imūnsistēmu..

Regulāras relaksācijas prakses samazina spiedienu un palīdz novērst uzmanību no sarežģītām domām un stresa apstākļiem - darbā, personīgajā dzīvē utt. Jebkuras aktivitātes, kas pievērš jūsu uzmanību garīgajai sfērai, principā lieliski samazina stresu. Jūs varat izvēlēties to, kas jums tuvāks:

1. Pastaiga dabā, prom no pilsētas burzmas

2. Rokdarbi

3. Dievkalpojuma apmeklēšana

Efektīvs veids, kā apkarot stresu, un tāpēc ar kortizola ražošanu ir masāža. Relaksējoša nodarbība burtiski fiziski palīdzēs mazināt uzkrāto satraukumu, palielinās tā saukto laimes hormonu saturu asinīs: dopamīnu un serotonīnu.

Padoms: ja esat aktīva dzīvesveida piekritējs, neaizmirstiet par sportu. Tas darbojas līdzīgi, vienlaikus stiprinot veselību un palielinot izturību. Skriešana ir lieliska izvēle..

Iegūstiet pietiekami daudz miega vai vismaz brīvo laiku nevelciet miegu. Miega režīms ir būtisks, lai pazeminātu kortizola līmeni asinīs. Centieties gulēt vismaz ieteicamās astoņas stundas un atcerieties, ka miegs ir vislabākā smadzeņu un ķermeņa atpūta. Labi gulējot, ikdienas problēmas tiek risinātas daudz efektīvāk, neļaujot tām uzkrāties milzīgā stresa apstākļu komā..

Ļoti palīdz neliels treniņš ar hanteles mājās. Tajā pašā laikā jūs varat palīdzēt savam ķermenim.

Tasīte aromātiskas tējas lieliski uzmundrina!

Dabīgais relaksants, kas jums, iespējams, ir mājās, ir tēja. Uzvāriet tasi smaržīgas tējas un dodiet sev dažas minūtes mājīgai un mierīgai tējas ballītei - tas palīdzēs samazināt stresa hormonu līmeni asinīs par 40–50%, pateicoties tējas sastāvā esošo flavonoīdu un polifenolu iedarbībai.

Padoms: izvēlieties lielu lapu tēju, nevis iesaiņotu - tā satur daudz vairāk barības vielu.

Un galu galā vienkāršākā recepte, kas arī ir viena no efektīvākajām: klausieties mūziku! Patīkams, pozitīvs, relaksējošs vai tonizējošs atskaņošanas saraksts veicina dopamīna un serotonīna sekrēciju un kortizola ražošanas samazināšanos. Īpaši noderīga stresa laikā ir klasiskā mūzika, kas aktivizē smadzeņu maksimālās daļas un veido jaunus neironu savienojumus - burtiski augošās atjaunotās nervu šūnas jums.

Mūzikai ir dziedinoša iedarbība uz nerviem


Adrenalīns: kas patiesībā ir stress

Adrenalīns kā stresa hormons skaidri norāda uz traucējošo apstākļu raksturu. Kā jūs zināt no skolas mācību programmas, adrenalīns tiek ražots, kad jūs baidāties. Tas liek sirdij un muskuļiem darboties aktīvāk, un smadzenes koncentrējas uz vienu problēmu: kā izkļūt no draudīgas situācijas. Vai ir tā vērts cīnīties? Vai ir tā vērts skriet?

Adrenalīna ietekmē ķermenis funkcionē līdz robežai, ierobežojot arī jūsu redzesloku, radošumu un spēju atpūsties. Palielināta slodze ar ilgstošu šī hormona iedarbību noved pie pārmērīga noguruma, galvassāpēm un garīga noguruma: koncentrēšanās uz problēmu dēļ šķiet, ka nekas, bet tas jau dzīvē pastāv..

Kā nomierināties un atvadīties no adrenalīna

Lai pārstātu baidīties, vispirms ir jārisina baiļu cēlonis. Sīkāk apskatiet savu dzīvi: kas jums rada izteiktu diskomfortu? Stresa faktori var ietvert:

3. Finansiālais stāvoklis

4. Satraukta vide apkārtnē, kurā tu dzīvo

5. Veselības problēmas

Ja jums pašam ir grūti noteikt problemātiskās dzīves jomas, runājiet ar partneri, draugu, kuram uzticaties, vai konsultējieties ar speciālistu. Bieži vien bailes ir saistītas ar pieredzi no bērnības, un, lai pilnībā atbrīvotos no šīs sajūtas, ļoti palīdzēs psihologa palīdzība. Adrenalīns ir īpaši bīstams grūtniecēm, šajā gadījumā mazuļa veselībai ir nepieciešama ārēja palīdzība.

Runājiet par savām problēmām ar mīļajiem. Tas ir svarīgi!

Padoms: nebaidieties doties pie speciālista. Rūpīgi izvēlieties ārstu un nevilcinieties doties uz konsultācijām ar vairākiem no viņiem, lai izvēlētos tādu, kurš iedvesmo jūsu pašpārliecinātību un atrašanās vietu.

Turklāt jūs varat samazināt stresa hormona adrenalīna ražošanu, izmantojot veselīgu miegu un diētu, kas izslēdz saldu, taukainu un miltu.

Stresa hormons sievietēm

Sievietes ķermenī ir vēl viens negaidīts ienaidnieks, kurš normālos apstākļos neko sliktu nes - tas ir prolaktīns. Parasti viņš ir atbildīgs par laktāciju un grūtniecības laikā, pēc zīdīšanas vai pēc seksa dabiski paaugstinās. Tomēr stresa situācijā tā ražošana var palielināties, pārvēršot prolaktīnu par stresa hormonu.

Ilgstoša prolaktīna iedarbība uz sievietes ķermeni noved pie reproduktīvās sistēmas problēmām, menstruālā cikla pārkāpumiem un ovulācijas, estrogēna līmeņa pazemināšanās un dzimumtieksmes “izslēgšanas”..

Briesmīgākā slimība, ko tā var izraisīt, ir diabēts. Arī prolaktīns kavē dopamīna darbību, vēl vairāk neļaujot izbaudīt to, kas parasti patīk, un tādējādi palielinot stresu.

Prolaktīna līmeņa normalizēšana

Galvenais palīgs cīņā pret paaugstinātu prolaktīna līmeni ir dopamīns. Šie hormoni organismā unikāli konkurē, un dopamīna ražošanas aktivizēšana kavē hormonu veidošanos sievietēm. Dariet kaut ko tādu, kas sagādā jums prieku, veltiet laiku vaļaspriekiem un atpūtai - tas būs pirmais solis, lai normalizētu jūsu stāvokli.

Nebūt vienatnē ar savām problēmām.

Liela nozīme ir pareizam uzturam. Nepieciešamās vielas visaugstākajā koncentrācijā var atrast dažādos augļos un ogās:

Kā novērst hormonālo mazspēju stresa laikā

Zinot, kā tiek saukti stresa hormoni, un kā efektīvi tikt galā ar palielinātu to ražošanu organismā, jūs varat ātri tikt galā ar negatīvu stāvokli. Tomēr vēl svarīgāk ir zināt, kā novērst hormonālo mazspēju, jo jūs varat tikt galā ar stresu pat pirms tas jūs absorbē.

Galvenais noteikums ir ieklausīties savā ķermenī. Dodiet sev laiku atpūsties un atpūsties, vingrot, ēst pareizi un pavadīt vairāk laika ārpus telpām. Neaizmirstiet par komunikāciju, kas palīdz psihei izkrauties un pāriet no trauksmes uz pozitīvāku pieredzi. Bieži veiciet pārtraukumus un izmantojiet pretstresa rotaļlietas, lai mazinātu stresu.

Padoms. Izvēlieties tikšanās ar jums patīkamiem cilvēkiem. Atgrūdošu personību sabiedrība var tikai pasliktināt stāvokli.

Neaizmirstiet: jūs varat pārvaldīt savu stresu, kā arī prieku. Tāpēc neļaujiet viņam iegūt virsroku. Esiet veseli un laimīgi..

Ja jums ir kādi jautājumi, uzdodiet tos.

P.S. Un atcerieties, ka tikai mainot mūsu patēriņu - mēs kopā mainām pasauli! © ekonetika

Hormona kortizols ir paaugstināts, ja ir palielināta virsnieru darbība. Bet vai vienmēr ir virsnieru dziedzera slimība, kad hormona kortizola līmenis ir paaugstināts? Labs un enerģisks dienas laiks, dārgie lasītāji. Tiem, kas šeit ierodas pirmo reizi, iepazīstinu ar sevi. Mani sauc Dilyar Lebedev. Esmu endokrinologs un emuāra “Hormoni ir kārtībā!” Autors. Šajā rakstā es vēlos jums parādīt, ka dažreiz kortizola līmeņa paaugstināšanās asinīs nerada lielas briesmas, kā domā daudzi cilvēki.

Kad paaugstinās hormona kortizola līmenis, un to medicīnas valodā sauc par hiperkorticismu, ārstam ir liela atbildība, jo visa turpmākā pacienta ārstēšana ir atkarīga no pareizas diagnozes.

Kāpēc ir paaugstināts hormona kortizola līmenis??

Hiperkortizmu (paaugstinātu kortizola līmeni) var izraisīt:

  1. Kortizola endogēnā sintēze, t.i., kortizolu ražo paši virsnieru dziedzeri. Var būt vairāki iemesli, bet vairāk par to vēlāk.
  2. Kortizola eksogēna uzņemšana, t.i., kortizola preparātu (prednizona, kortefa utt.) Saņemšana no ārpuses, piemēram, daudzu sistēmisku slimību ārstēšanā. Turklāt tikai šo zāļu nefizioloģisko (lielu) devu uzņemšana var izraisīt kortizola līmeņa paaugstināšanos..

Paaugstināta hormona līmeņa endogēns iemesls

Endogēnā hormona kortizola līmeņa paaugstināšanās ir sadalīta formās: atkarīgas no AKTH un neatkarīgas no AKTH.

AKTH atkarīgs kortizola līmeņa paaugstināšanās

AKTH atkarīgs hormona kortizola līmeņa paaugstināšanās tiek saukts tāpēc, ka slimības, kas attiecas uz šo formu, attīstās adrenokortikotropā hormona hipofīzes (AKTH) ietekmē. Tieši šis hormons ir virsnieru "boss" un stimulē viņu darbu.

Šīs slimības un stāvokļi ietver:

  1. Itsenko Kušinga slimība. Emuārā ir raksts, kas veltīts šai slimībai, tāpēc iesaku to izlasīt..
  2. ACTH un kortikoliberīna ārpusdzemdes ražošanas sindroms. Ir arī raksts, atrodiet to
  3. AKTH sintētisko analogu (sinaktēna, sinkarpīna) ilgstoša ievadīšana.

No AKTH neatkarīgs kortizola pieaugums

AKTH neatkarīgais hormona kortizola pieaugums notiek, ja virsnieru dziedzeri spēj patstāvīgi, nekontrolēti sintezēt kortizolu. Tas ir iespējams tikai ar fokusu virsnieru dziedzeros, kas ražos paaugstinātu hormonu daudzumu.

To novēro ar:

  1. Virsnieru adenoma vai karcinoma (Itsenko Kušinga sindroms). Lasiet vairāk par šo slimību rakstā ".
  2. Primārā virsnieru mezglainā hiperplāzija.
  3. Ar prolaktīna līmeņa paaugstināšanos ().

Funkcionāls hiperkorticisms

Pastāv gadījumi, kad, izmeklējot pacientu par aizdomām par hiperkorticismu, netiek atklāta endogēna pārmērīga kortizola sintēze, kā arī saistība ar glikokortikoīdu ievadīšanu. Tas ir, izmantojot šo iespēju palielināt hormona kortizolu, nav slimības, kas tieši veicina šī hormona palielināšanos. Šajā gadījumā ir arī citas slimības, kas netieši, t.i., funkcionāli, palielina kortizola līmeni.

Šajā gadījumā ir iespējams pieņemt, ka pastāv tā sauktais funkcionāls hiperkorticisms. Gadījumā, ja hormona kortizola koncentrācija tiek palielināta funkcionālā hiperkorticisma dēļ, klīnikā tas var nedaudz atšķirties no endogēnā kortizola līmeņa paaugstināšanās. Izvēloties ārstēšanas metodi, ir atšķirība.

Apstākļi, kas izraisa funkcionālu hiperkorticismu, ir šādi:

  1. Aptaukošanās.
  2. Policistisko olnīcu sindroms (PCOS).
  3. Aknu bojājumi, ko papildina olbaltumvielu sintezēšanas funkcijas pārkāpums (hronisks hepatīts, ciroze, hronisks alkoholisms, anorexia nervosa utt.).
  4. Depresija.
  5. Grūtniecība.
  6. Pubertātes vecums.

Simptomi ar paaugstinātu kortizolu vienmēr ir vienādi un nav atkarīgi no cēloņiem, kas to izraisīja. Vienkārši sakot, neatkarīgi no hiperkorticisma cēloņa, simptomi būs vienādi. Kaut arī paaugstināta hormona kortizola izpausmes dažādās slimībās ir vienādas, ārstēšanas pamatnostādnēs pastāv būtiskas atšķirības.

Tāpēc mums ir svarīgi skaidri saprast, kas ir mūsu priekšā: slimība vai Itsenko Kušinga sindroms, ārpusdzemdes AKTH ražošanas sindroms vai mezglaina virsnieru hipertrofija, vai varbūt tas ir tikai funkcionāls hiperkorticisms. Lai izlemtu, kā ārstēt šo vai citu pacientu, ir rūpīgi un precīzi jānosaka diagnoze.

Paaugstināta kortizola diagnostikas algoritms

Ja jums ir aizdomas par hiperkorticisma sindromu, kas balstās uz pacienta sūdzībām, kā arī uz viņa pārbaudi, tiek noteikts kortizola ikdienas izdalīšanās ar urīnu. Šī ir skrīninga metode, un ar to sākas visi hiperkorticisma izmeklējumi..

SVARĪGS! Speciāli tiek noteikts kortizols urīnā, nevis asinīs. Tas tiek darīts, jo asinīs šis hormons nav izturīgs un ir daudz dažādu faktoru, kas ietekmē tā sintēzi. Tātad kortizola definīcijai asinīs mūsdienās nav klīniskas nozīmes. Pat asiņu ņemšana no vēnas var palielināt šī hormona sintēzi, un rezultātā tas ir pārāk augsts.

Ar negatīvu rezultātu diagnoze tiek atspēkota.

Pozitīva rezultāta gadījumā, kad kortizola līmeņa pazemināšanās ir mazāka par 50 nmol / l, tiek noteikta diagnoze: funkcionāls hiperkorticisms. Negatīvs rezultāts norāda uz endogēna hiperkorticisma klātbūtni. Šī opcija ir norāde uz lielu deksametazona testu. Tas var būt arī pozitīvs vai negatīvs..

Pozitīvs tests norāda uz Itsenko Kušinga saslimšanu, un negatīvs tests norāda uz virsnieru bojājumiem (Itsenko Kušinga sindroms)..

Pēc paaugstināta kortizola līmeņa cēloņa noteikšanas jums jāattēlo šis veidojums, citiem vārdiem sakot, jāredz, kas palielina hormona līmeni. Virsnieru dziedzeru pētījumi (ultraskaņa, CT, MRI) tiek veikti attiecībā uz Itsenko Kušinga sindromu un galvaskausa pētījumi par Itsenko Kušinga slimību..

Ja virsnieru dziedzeris tiek ietekmēts vienā pusē, tad tas ir audzējs, kas sintezē kortizolu (kortikosterooma vai karcinoma). Ja tiek skarti abi virsnieru dziedzeri, tiek veikta cita analīze, lai apstiprinātu vai atspēkotu citu kortizola līmeņa paaugstināšanās iemeslu. Šī ir asins paraugu ņemšana ACTH. Ja ACTH ir augstāks nekā parasti, tad tas ir ārpusdzemdes ACTH ražošanas sindroms. Ja AKTH ir zem normas, tad tā ir virsnieru mezglainā hiperplāzija.

Pēc precīzas hiperkorticisma avota noteikšanas tiek izvēlēta ārstēšanas metode, bet tas ir cits stāsts. Par to lasiet manos nākamajos rakstos..

Kortizols ir hormons, ko sauc par stresa hormonu. To ražo virsnieru dziedzeri..

Lai pareizi noteiktu kortizola līmeni asinīs, 08:00 jāveic analīze par kortizola līmeni.

Ja jūsu kortizola līmenis ir pārāk augsts, tas var nozīmēt, ka esat stresa stāvoklī. Stresa cēlonis var būt miega trūkums, citu hormonu trūkums organismā, papildus kortizolam, tā var būt arī ķermeņa reakcija uz narkotikām, kā arī psihotropām vielām.

Un, protams, tas var būt tā sauktais pastāvīgais sadzīves stress: raizes tuviniekiem, problēmas ar priekšniekiem, biezi un gari ceļojumi.

Augsts kortizola līmenis sākas ar 20 mg / dl..

Tas var liecināt ne tikai par ikdienas nepatikšanām un dzīvesveida pārkāpumiem, bet arī par sarežģītām slimībām.

Savukārt pārāk zems kortizola līmenis organismā var nozīmēt pastāvīgu un pastāvīgu stresu. Pārāk zems kortizola līmenis ir zem 9 mg / dl. No tā nieres nevar pilnībā darboties, ārsti šo stāvokli sauc par nieru izsīkumu vai nieru mazspēju.

Lai izvairītos no šādām sekām, jums savlaicīgi jāpārbauda kortizola līmenis asinīs.

Un, starp citu, ja jūsu ķermenī viss ir kārtībā, tad svars paliks normāls, tajā nebūs nekādu lēcienu.

Prolaktīns un tā loma svara kontrolē

Prolaktīns ir hormons, kas ražo smadzeņu daļu, ko sauc par hipofīzi. Ja vēlaties precīzi noteikt prolaktīna līmeni organismā, šī hormona analīze jāveic no pulksten 07.00 līdz 08.00. Tad tas būs precīzi.

Ko nozīmē paaugstināts prolaktīna līmenis? Tas var liecināt par ļoti nopietnu slimību - hipofīzes audzēju. Tad būs nepieciešama operācija.

Šādas slimības simptomi var būt neskaidra redze, palielināta citu hormonu ražošana, traucēta ovulācija, menstruālā cikla traucējumi. Un, protams, nepamatots un nesaprotams svara pieaugums bez papildu izmeklējumiem. Un diezgan nozīmīgs dažreiz.

Lūdzu, ņemiet vērā: ja jums ir visas šīs izpausmes, noteikti dodieties pie endokrinologa, lai noteiktu prolaktīna līmeni..

Ko darīt, ja prolaktīna ir vairāk nekā parasti?

Kopā ar strauju redzes pasliktināšanos jums būs jāveic smadzeņu, it īpaši hipofīzes, vietas, kur tiek veikts prolaktīns, magnētiskās rezonanses attēlveidošana, kā norādījis ārsts..

Ārsts nosaka cēloni un izlemj, vai ir nepieciešama operācija. Papildus operācijai (vai tās vietā) jums var izrakstīt dopamīnu kursu, kas pretojas pārāk aktīvai prolaktīna sekrēcijai..

Pielāgojot šī hormona līmeni asinīs, uzlabosies arī svars - jums nav jāpieliek vairāk titāniskas pūles, lai to samazinātu..

Olbaltumviela, kas saista dažus dzimumhormonus

Jums noteikti jāzina olbaltumvielu līmenis asinīs, lai būtu labs kontrolieris dzimumhormonu saistīšanai. Galu galā tieši tā ir olbaltumvielu loma. Ja nepieciešams (teiksim, slimība), tai ir iespēja atbrīvot pareizo daudzumu dzimumhormonu, lai izveidotu hormonālo līdzsvaru organismā.

Ja tiek traucēts šī proteīna sekrēcijas process, var būt pārkāpums estrogēna vai testosterona līdzsvarā, kas noved pie darbības traucējumiem organismā.

Ja testosterons tiek ražots vairāk nekā parasti, un estradiols tiek ražots mazāk nekā parasti, iespējams, ka jums ir palielināta ēstgriba. Un tas, protams, nenoved pie svara zaudēšanas..

Turklāt ar šādu hormonu nelīdzsvarotību tauku nogulsnes uzkrājas aktīvāk.

Ja jūs savlaicīgi vērsīsities pie endokrinologa, lai pārbaudītu un ārstētu, viņš palīdzēs noteikt olbaltumvielu līdzsvaru organismā, kas nozīmē, ka jūsu svars un labsajūta drīz atgriezīsies pie saprātīga līmeņa.

Rūpēties un būt veselam.

Ilgstoša stresa ietekmē attīstās arī daudzas slimības. Nesen stresa izturībai tiek pievērsta liela uzmanība..

Un tas ir saistīts ar faktu, ka mūsdienu cilvēkiem bieži nākas nonākt stresa situācijās, jo viņu personīgā un sociālā dzīve bieži notiek ekstremālos apstākļos.

Stresa vispārīgais jēdziens

Termins stress medicīnā apzīmē nelabvēlīgu, negatīvu ietekmi uz cilvēka ķermeni, izraisot dažādas psiholoģiskas un fizioloģiskas reakcijas.

No morfoloģiskās un funkcionālās attīstības viedokļa stresu raksturo adaptācijas sindroms, kam ir trīs posmi:

  • Pirmais posms ir trauksmes reakcija. Parastā ķermeņa pretestība samazinās, rodas šoka stāvoklis, kura laikā cilvēks zaudē spēju daļēji vai pilnībā kontrolēt savu rīcību un domas. Pirmajā posmā darbā tiek iekļauti arī aizsardzības mehānismi.
  • Otrais pretestības vai citādi pretestības posms. Stress, kas novērots visu dzīvībai svarīgo sistēmu darbības laikā, noved pie tā, ka ķermenis sāk tam pielāgoties (pielāgoties) jauniem apstākļiem. Šajā posmā indivīds jau var pieņemt lēmumus, kuriem vajadzētu palīdzēt viņam tikt galā ar stresu..
  • Trešais posms ir izsīkums. Tas izpaužas kā aizsardzības mehānismu neveiksme, kas galu galā noved pie patoloģiska pārkāpuma īpaši svarīgu ķermeņa funkciju mijiedarbībā. Ja stress nonāk trešajā posmā, tad tas kļūst hronisks, kas spēj dot impulsu daudzu slimību attīstībai.

Stresa smagumu nosaka galveno simptomu smagums, tie ir:

  • Fizioloģiskās izpausmes. Stress izraisa galvassāpes, sāpes krūtīs, muguras sāpes, asinsspiediena pazemināšanās, noteiktu ķermeņa daļu apsārtums. Ilgstošas ​​stresa situācijas izraisa ekzēmu, atopisko dermatītu, kuņģa čūlu.
  • Psiholoģiskās izpausmes. Apetītes samazināšanās, paaugstināta nervozitāte un aizkaitināmība, samazināta interese par dzīvi, ātra uzbudināmība, pastāvīgas iespējamās nepatikšanas, nervu tikumi, depresīvie stāvokļi - stresa psiholoģiskās izpausmes.

Psiholoģijā izšķir divus stresa veidus:

  • Eustress vai “labvēlīgs” stress ķermenim. Cilvēka ķermeņa attīstība nav iespējama bez nelielu stresa situāciju ietekmes. Rīta hobiji, hobiji, studijas, tikšanās ar mīļajiem - tas viss noved pie stresa hormonu izstrādes, bet, ja to skaits ir normas robežās, tad tas nāk par labu tikai ķermenim.
  • Briesmas vai negatīvs stress. Tie rodas ķermeņa kritiskā stresa brīdī, un to izpausmes atbilst visām tradicionālajām idejām par stresu.

Kas izraisa stresu

Cilvēka ķermenis nonāk stresa stāvoklī notikumu ietekmē, kas notiek darbā, personīgajā dzīvē, sabiedrībā.

Stresu bieži piedzīvo tie, kuri atrodas ārkārtas situācijās. Stresa situācijās ķermenī notiek identiskas bioķīmiskās izmaiņas, to galvenais mērķis ir nomāc pieaugošo spriedzi.

Stresa pārmaiņas ķermenī notiek, piedaloties divām sistēmām:

  • Simpatadirenālā sistēma.
  • Hipofīzes-hipotalāma-virsnieru dziedzeris.

Viņu darbu kontrolē hipotalāms un smadzeņu augstākās daļas, un intensīvs darbs noved pie noteiktu vielu, ko sauc par stresa hormoniem, izdalīšanās..

Šo hormonu uzdevums ir mobilizēt ķermeņa fiziskos resursus, lai atmaksātu stresu izraisošo faktoru ietekmi.

Galvenie stresa hormoni un to īpašības

Ķermeņa stresa situāciju ietekmē dramatiski mainās galveno funkcionālo sistēmu darbība un normāla to darbība.

Šajā laikā noteiktiem hormoniem ir liela loma mainītā statusa saglabāšanā..

Viņu endokrīnie dziedzeri ir izolēti, īpaši virsnieru dziedzeri..

Stresa laikā virsnieru garozā izdalās stresa hormoni asinsritē, kas saistīti ar četrām grupām:

  • Glikokortikoīdi ir kortizols un kortikosteroons. Tieši kortizolu sāk ražot lielos daudzumos cilvēku stresa un ārkārtas situācijās. Arī palielināta izdalīšanās notiek smagas fiziskas slodzes laikā un uztura trūkuma fona apstākļos. Kortizolam ir ilgstoša iedarbība, un tā pastāvīgi paaugstinātais līmenis izraisa depresīvu stāvokli un atmiņas traucējumus. Ar normālu ķermeņa darbību serumā kortizola maksimālais daudzums tiek atrasts no rīta un ļoti minimāli - naktī. Šis hormons sāk intensīvi izdalīties ar pastāvīgu pārslodzi, netieša šī stāvokļa pazīme var būt tieksme pēc trekniem ēdieniem un saldajiem ēdieniem. Tādējādi kortizols signalizē, ka ir nepieciešami tauku uzkrājumi, lai būtu enerģijas rezerves, lai tiktu galā ar nākamajiem "ienaidniekiem". Hroniska stresa gadījumā kortizols tiek ražots tādā daudzumā, ka tas kļūst kaitīgs ķermenim. Tās ietekmē paaugstinās asinsspiediens, samazinās imūnsistēmas darbība, samazinās muskuļu audu tonuss, sāk uzkrāties vēdera tauki, attīstās hiperglikēmija. Šādas izmaiņas dod stimulu tādu slimību attīstībai kā sirdslēkme, insults, diabēts. Tāpēc dažos avotos kortizolu dēvē par “nāves hormonu”.
  • Mineralokorticīdi. Šajā virsnieru hormonu grupā ietilpst aldosterons, kas ir atbildīgs par reabsorbcijas procesu - šķidrumu reverso absorbciju. Ja palielinās aldosterona līmenis, tad šķidrums organismā sāk kavēties un veidojas pietūkums.
  • Dzimumhormoni androgēni, estrogēni. Ar augstu estrogēna līmeni asinīs sāpju slieksnis paaugstinās, tas ir, cilvēks vieglāk panes sāpes.
  • Kateholomīni - norepinefrīns, adrenalīns, dopamīns. Tos izdala virsnieru medula, un tos uzskata par bioloģiski aktīvām vielām. Adrenalīns izceļas ar spēcīgu intensitātes efektu, bet, salīdzinot ar kortizolu, tas diezgan ātri beidzas. Tāpēc adrenalīns galvenokārt ir iesaistīts īstermiņa trauksmes un panikas attīstībā. Adrenalīna līmeņa paaugstināšanās asinīs tiek novērota jau stresatora pirmajās minūtēs un sekundēs. Pēc dažu zinātnieku domām, bieža adrenalīna izdalīšanās var izraisīt vēzi.

Ne tikai virsnieru dziedzeri ražo stresa hormonus. Hormonu, kas iesaistīts metabolisma reakcijās, paātrinot bioķīmiskās reakcijas un palielinot uzmanību, ražo vairogdziedzeris un hipofīze.

Tiroksīns un trijodtironīns veidojas vairogdziedzerī, hipofīzes priekšējā daļā - augšanas hormons, prolaktīns, folikulus stimulējošie un luteinizējošie hormoni, AKTH.

Stresa hormoni, īpaši adrenalīns, prolaktīns un kortizols, sagatavo cilvēka ķermeni neparastu, sarežģītu stāvokļu attīstībai, iekļaujot noteiktus mehānismus.

Stresa laikā paaugstinās cukura līmenis asinīs un asinsspiediens, lai nodrošinātu smadzenēm un muskuļiem nepieciešamo uzturu.

Šādas izmaiņas izraisa bailes un paniku un vienlaikus sagatavo cilvēku stāties pretī draudiem.

Kā stresa hormoni ietekmē ķermeni, tā funkcijas

Stresa situācija sākumā rada apjukumu un nemieru..

Šie apstākļi tiek uzskatīti par ķermeņa sagatavošanos izteiktākām izmaiņām..

Informācija par draudiem vai nestandarta situāciju nonāk smadzenēs, tiek apstrādāta tur un caur nervu galiem tā nonāk dzīvībai svarīgos orgānos.

Tas noved pie tā, ka stresa hormoni lielos daudzumos sāk plūst asinsritē..

Ja cilvēks izjūt fizisku stresu, tad noradrenalīns izdalās vairāk. Garīgais stress rada adrenalīnu.

Katrs no stresa hormoniem iedarbina savu darbības mehānismu, kas ietekmē noteiktu simptomu parādīšanos.

Kortizols

Kortizolu sāk aktīvi ražot ārkārtas situācijās, kad organismā trūkst barības vielu, palielinoties fiziskām aktivitātēm.

Norma ir tad, ja kortizola līmenis ir 10 μg / dl, ar izteiktu trieciena stāvokli šis līmenis var sasniegt 180 μg / dl.

Palielināts kortizola daudzums ir ķermeņa aizsargājoša reakcija, kas ļauj personai stresa situācijās ātrāk pieņemt pareizos lēmumus.

Lai to sasniegtu, nepieciešama papildu enerģija. Tādēļ augsts kortizola līmenis noved pie šādām izmaiņām:

  • Muskuļu audu aminoskābju pārvēršanai glikozē, kas nepieciešama enerģijas un stresa izdalīšanai.
  • Uz insulīna metabolismu.
  • Pretiekaisuma reakcijām, kas rodas no tā, ka samazinās asinsvadu sieniņu caurlaidība un tiek kavēta iekaisuma mediatoru veidošanās.
  • Imunoregulējošai iedarbībai uz ķermeni. Kortizols samazina alergēnu un limfocītu aktivitāti.

Kortizols ar pastiprinātu ražošanu iznīcina hipokampu neironus, kas negatīvi ietekmē smadzeņu darbību kopumā.

Prolaktīns

Prolaktīnam ir anaboliska un metabolisma iedarbība uz ķermeni. Šī hormona ietekmē mainās vielmaiņas procesi un tiek paātrināta olbaltumvielu sintēze.

Turklāt prolaktīnam ir imūnregulējoša iedarbība, tas regulē ūdens-sāls metabolismu, ķermeņa garīgās funkcijas un uzvedības reakcijas.

Adrenalīns

Kā jau minēts, adrenalīns sāk izcelties lielas trauksmes brīdī, ar bailēm, niknumu, paniku.

Adrenalīna galvenā darbība ir bronhodilatators un spazmolītiskais līdzeklis, turklāt šis hormons ir arī antidiurētisks līdzeklis.

Ir iespējams noteikt brīdi, kad paplašinošais skolēns adrenalīnu piešķir lielos daudzumos.

Adrenalīna ietekmē samazinās elpošanas biežums un dziļums, atslābinās iekšējo orgānu sienas, tiek kavēta kuņģa motoriskā funkcija un mazāk gremošanas enzīmu un sulu.

Tajā pašā laikā palielinās skeleta muskuļu kontraktilitāte, ja urīna analīzi veicat stipra stresa laikā, varat noteikt nātrija un kālija jonus.

Norepinefrīna izdalīšanās izraisa asinsspiediena paaugstināšanos, bet sirdsdarbība nepaātrinās. Norepinefrīns samazina diurēzi, samazina kuņģa sekrēciju, pastiprina siekalu izdalīšanos un atslābina gludos muskuļus, kas atrodas zarnu sienās..

Paaugstināta kortizola un prolaktīna līmeņa sekas

Vairāk negatīvu izmaiņu organismā notiek, ja asinīs pastāvīgi atrodas liels daudzums kortizola vai prolaktīna.

Ja kortizola rādītāji ilgstoši saglabājas nemainīgi augstā līmenī, tas kļūst par iemeslu:

  • Muskuļu masas samazināšanās. Ķermenis nesintezē enerģiju no ienākošā ēdiena, bet gan no muskuļu audiem.
  • Ķermeņa tauku procentuālais daudzums palielinās. Palielinoties kortizola līmenim, cilvēks pastāvīgi vēlas saldumus, un tas izraisa svara pieaugumu.
  • Kroku parādīšanās uz vēdera. Ar augstu kortizola līmeni tauku nogulsnes uzkrājas vēdera iekšpusē, tās izspiež muskuļu slāni, un figūra iegūst ābola formu.
  • 2. tipa cukura diabēts. Kortizola ietekmē insulīna ražošana samazinās un tajā pašā laikā muskuļu sabrukšanas dēļ asinīs parādās vairāk glikozes. Tas ir, cukura līmenis asinīs kļūst gandrīz divreiz lielāks.
  • Testosterona līmenis.
  • Paaugstināts sirds un asinsvadu patoloģiju attīstības risks. Augsts kortizola līmenis liek ķermenim pastāvīgi strādāt ar pārslodzēm, kas negatīvi ietekmē asinsvadu un sirds muskuļa stāvokli.
  • Osteoporoze. Kortizols pasliktina kolagēna un kalcija asimilācijas procesus, palēnina reģenerācijas procesus, kas kļūst par iemeslu kaulu audu paaugstinātai trauslumam.

Hormons prolaktīns ir atbildīgs par progesterona veidošanos. Šis hormons ir svarīgāks sievietes ķermenim.

Stresa situācijās prolaktīns spēcīgi ietekmē vielmaiņas reakcijas un mehānismus, kas regulē ķermeņa ūdens saturu..

Depresijas laikā prolaktīns tiek ražots lielos daudzumos, un tas izraisa ļoti dažādas patoloģijas, ieskaitot vēža šūnu attīstību..

Pārmērīgs prolaktīna daudzums izraisa ovulācijas trūkumu, nenesot grūtniecību, mastopātiju.

Prolaktīns ir svarīgs arī vīriešu veselībai, ja ar to nepietiek, var ciest seksuālā funkcija, nosliece uz adenomas veidošanos.

Paaugstināta stresa hormonu cēloņi organismā

Stresa hormoni cilvēka ķermenī sāk ražoties stresa situācijās..

Pēkšņu hormonu, galvenokārt adrenalīna, ražošanu var izraisīt ārkārtēji notikumi - zemestrīce, nelaimes gadījumi, termiski ievainojumi.

Pārmērīgs adrenalīns rodas izpletņlēkšanā, vingrinājumu laikā un citos ekstrēmos sporta veidos.

Ilgstošs vai pat pastāvīgs kortizola, prolaktīna līmeņa paaugstināšanās notiek:

  • Smaga, ilgstoša slimība.
  • Radinieka vai tuvinieka zaudēšana.
  • Šķiršanās.
  • Finansiālie zaudējumi.
  • Problēmas darbā.
  • Pensijas.
  • Problēmas ar likumu.
  • Seksuālās disfunkcijas.

Sievietēm stresa hormoni var sākt uzkrāties pēc grūtniecības.

Dažreiz pēc mazuļa piedzimšanas situācija tikai pasliktinās, kas var izraisīt smagu psihozi vai pēcdzemdību depresiju.

Hroniski paaugstinātu kortizola koncentrāciju var izraisīt:

  • Pārmērīga badošanās vai stingras diētas.
  • Nepareiza fizisko aktivitāšu organizēšana. Jums jānodarbojas ar sportu pieredzējuša trenera vadībā, kurš zina, kā apmācības līmenis ietekmē kortizona kritisko palielināšanos, un var neitralizēt šo kaitīgo efektu, izvēloties pareizos treniņu kompleksus..
  • Kafijas ļaunprātīga izmantošana. Krūze stipras kafijas paaugstina kortizola līmeni par 30%. Tāpēc, ja dienas laikā izdzersit vairākas tases dzēriena, tas novedīs pie paaugstināta stresa hormona līmeņa.

Situācija pasliktinās, ja cilvēkam pastāvīgi trūkst miega, viņš smagi strādā un nevar atpūsties.

Populāri lasītāju vidū: Climax sievietēm, iemesli, kā atbrīvoties.

Zīmes

Stresa simptomi ir atkarīgi no vairākiem faktoriem, tas ir cilvēka psihes stāvoklis, patoloģiskā procesa stadija, negatīvās ietekmes stiprums. Stresa pazīmes ir sadalītas fiziskajās un psiholoģiskajās. Visizteiktākās to izpausmēs psiholoģiskie simptomi ir:

  • Bezcēloņu satraukums.
  • Iekšējais spriegums.
  • Noturīga neapmierinātība.
  • Pastāvīgi slikts garastāvoklis, depresija.
  • Samazinās interese par darbu, personīgo dzīvi, tuviniekiem.

Fiziskie simptomi var būt smags nogurums, miega traucējumi, svara zudums, aizkaitināmība vai apātija..

Sievietēm grūtniecības laikā un pēc dzemdībām var rasties stresa urīna nesaturēšana, tas ir, spontāna urīna izdalīšanās klepus, šķaudīšanas, rakstura laikā.

Urīna nesaturēšana pēc stresa tiek novērota arī maziem bērniem..

Jāizslēdz paaugstināts prolaktīna līmenis organismā, ja:

  • Neauglība.
  • Aborts pirmajās grūtniecības nedēļās.
  • Galaktoreja, tas ir, ar piena izdalīšanos no sprauslām.
  • Frigiditāte un samazināta dzimumtieksme.
  • Pūtītes un hirsutisms.
  • Menstruālā cikla pārkāpumi.
  • Paaugstināta ēstgriba, kas var izraisīt aptaukošanos.

Ilgstoši prolaktīna ražojot, mainās šo hormonu ražojošo šūnu struktūra, kā rezultātā audzējs sāk augt - prolaktinoma.

Šis audzējs saspiež redzes nervu un nelabvēlīgi ietekmē nervu sistēmas stāvokli..

Tās galvenie simptomi ir samazināts redzes asums, miega traucējumi, depresija.

Ieteikt hronisku kortizola palielināšanos ir iespējams ar šādām pazīmēm:

  • Svara pieaugums ar regulāriem treniņiem un sabalansētu uzturu.
  • Paaugstināts sirdsdarbības ātrums. Augsts kortizola līmenis izraisa asinsvadu sašaurināšanos, kas noved pie sirdsdarbības ātruma palielināšanās pat miera stāvoklī.
  • Nervozitāte, kas rodas pat bez īpaša iemesla.
  • Zemāks libido.
  • Bieža hiperhidroze un bieža urinēšana.
  • Bezmiegs
  • Nomākts stāvoklis.

Paaugstināta stresa hormonu izpausmes dažreiz izraisa smagas un ne vienmēr atgriezeniskas izmaiņas..

Dažos gadījumos cilvēki dod priekšroku pašiem tikt galā ar stresu, apslāpējot alkohola, narkotiku lietošanas, azartspēļu psihoemocionālās izpausmes.

Kā samazināt

Vienīgais veids, kā samazināt stresa hormonu izdalīšanos organismā, ir līdz minimumam samazināt stresa ietekmi. Lai to izdarītu, jums:

  • Uzturiet veselīgu dzīvesveidu, tas ir, nepārpūlieties, pilnībā guliet naktī, staigājiet svaigā gaisā.
  • Nodarboties ar sportu. Apmācībai vajadzētu būt regulārai, taču tām vajadzētu dot ne vairāk kā 50 minūtes dienā.
  • Izvairieties no stresa. Lai iemācītos adekvāti reaģēt uz negatīvām slodzēm, var iemācīties jogu, meditāciju, izmantot dažādas relaksācijas tehnikas. Pieaugot uzņēmībai, labāk ir atteikties skatīties negatīvas ziņas un materiālus.
  • Iemācieties sastādīt diētu tā, lai ķermenis saņemtu visas nepieciešamās vielas, un gremošanas sistēma nepārslogotos. Nepieciešams samazināt kofeīnu, ēst vairāk augu pārtikas, dzert vairāk ūdens.
  • Biežāk smaidiet. Komēdijas skatīšanās, sarunas ar draugiem, sirsnīgi smiekli - tās visas ir pozitīvas emocijas, kas neļauj strauji paaugstināt kortizola līmeni.

Stresa situācijas jebkura no mums dzīvē noteikti būs. Un tas, kā ķermenis reaģē uz stresa hormonu izdalīšanos, ir atkarīgs no paša cilvēka.

Tāpēc jums noteikti jāiemācās asi nereaģēt uz negatīvajiem faktoriem un, ja nepieciešams, nekautrējieties meklēt palīdzību no psihologa.

ŠIS VAR BŪT interesants:

JŪS VARAT PATĪK

Atcelt atbildi

Tikai noderīga un būtiska informācija sieviešu problēmu risināšanai, kas saistītas ar svara zaudēšanu, veselību, pareizu uzturu, jaunumi no modes pasaules un sociālās dzīves.

Palielināts kortizola un prolaktīna līmenis

Testosterons - 1,17 ng / ml (norma 0 - 0,6);

Brīvais testosterons - 9,4 pg / ml (0 - 4,1);

Kortizols - 373,39 ng / ml ();

DHEAS - 4,56 μg / ml (0,8 - 3,9).

Precīzi atceros, ka prolaktīns (martam) ir norma.

Maija rezultāti:

LH - 12,59 SV / L (atsauces vērtības: folikulārā fāze - 0,8 - 10,5 SV / L; ovulācijas fāze - 18,4 - 61,2 SV / L; luteālā fāze - 0,8 - 10,5 SV / L);

17-OH-progesterons - 1,9 ng / ml (atsauces vērtības: folikulārā fāze - 0,1 - 0,8 ng / ml; ovulācijas fāze - 0,3 - 1,4 ng / ml; luteālā fāze - 0,6 - 2,3 ng / ml);

Progesterons - 22,94 ng / ml (normāla: folikulārā fāze: 0,2–1,4, luteālā fāze: 4–25);

Kortizols - 306,08 ng / ml (normāli :);

DHEA-S - 4,12 μg / ml (normāls: 0,8-3,9);

Prolaktīns - 47,59 ng / ml (normāls: 1,2 - 19,5).

FSH, testosterons, brīvais testosterons normālās robežās.

Analīze nodota 5. dienā..

Es arī veicu iegurņa orgānu ultraskaņu (viss ir normas robežās).

Jo prolaktīna (maijā) līmenis bija virs normas; ginekologs-endokrinologs (Ģimenes plānošanas un reprodukcijas centrs Nr. 3) ieteica to pārskatīt. Rezultātā prolaktīns (jūnijam) ir norma (es nevaru norādīt precīzu skaitu, bet droši atceros, ka tā ir norma, jo rezultātu es sev atņēmu).

Augusta rezultāti:

Prolaktīns - 19,62 ng / ml (normāli līdz 19,5);

Kortizols - 313,0 ng / ml (normāls līdz 250);

Virsnieru ultraskaņa: netiek vizualizēta.

Uz neliela prolaktīna līmeņa paaugstināšanās rēķina ginekologs-endokrinologs sacīja, ka laboratorijai (218. klīnika) tas ir lielisks rezultāts (norma), jo šī hormona rezultāti šajā laboratorijā parasti tiek pārvērtēti, tāpēc maijā es retookēju prolaktīnu.

Kas attiecas uz sāpēm krūtīs (par kurām es uzrakstīju nedaudz augstāk), tad šobrīd mani nekas netraucē (kopš 2010. gada aprīļa man krūtīs pārstāja sāpēt (pēc nākamajām menstruācijām)).

No sūdzībām (ar kurām es vērsos pie ginekologa-endokrinologa): menstruālā cikla kavēšanās (35–40 dienas) no 2010. gada janvāra ar normu (man) dienām. Un attiecīgi - marta un maija analīzes.

Pašlaik mani uztrauc ātra sirdsdarbība (sitieni / min.), Menstruālā cikla kavēšanās.

Apmeklēju arī psihoterapeitu par neirozi (bet šis jautājums mani uztrauca apmēram pirms 2 gadiem), šobrīd no ārstu receptēm: Atarax un Azafen (zāļu tolerance ir laba). No sūdzībām pirmajā vizītē pie ārsta: diskomforta sajūta krūtīs (spriedze, saspiešana, savilkšanās), reibonis, īss temperaments, aizkaitināmība.

Par sevi: vecums - 26 gadi, augums, svars - 59 kg. (stabils), asinsspiediens - 120/80, uz ķermeņa nav striju (izņemot gaismu (gandrīz nemanāmu) augšstilbu, sēžamvietu ārpusē), 2006. gadā tika veikta operācija mezglainā goiterā (labā daļa tika noņemta). kā rezultātā - sch.zh. adenoma (šobrīd - pēcoperācijas hipotireoze, kompensēts (L-tiroksīns 75)), hormonu testi (martam) - eiterioze. Kopumā es jūtos lieliski, ja nebūtu šīs skriešanas apkārt ar paaugstinātiem hormoniem (kas, iespējams, ir saistīts ar šo skriešanu apkārt un paaugstinātam), tad man šķiet, ka man nebūtu vajadzīgs tas pats psihoterapeits.

Attiecībā uz menstruālo ciklu - vai tā regularitāte ir svarīga? Tiek plānota grūtniecība?

Praktiski nebija šaubu par prolaktīnu. Bet uz kortizola rēķina joprojām bija šaubas. Tāpēc es nolēmu šeit precizēt. Tie. ja pareizi saprotu, nav jēgas pievērst uzmanību nedaudz paaugstinātam kortizola līmenim (asinīs). Tikai no ārsta vārdiem es sapratu, ka, tā kā tas nav izvirzīts pirmo reizi, ir jēga tam pievērst uzmanību (bet diagnoze, ko ārsts iepriekš izteica, protams, mani pārsteidza).

Parasti kortizola līmenis (vismaz daļēji) var paaugstināties hroniska stresa gadījumā vai, piemēram, ar spēcīgu satraukumu tieši pirms testa?

Turklāt ginekologs-endokrinologs vairāk pievērsās virsnieru dziedzeriem (visu testu rezultātu pamatā, ko es šeit ievietoju) un nosūtīja endokrinologam (es veicu ultraskaņu un atkal nokārtoju testus (augustā))..

Kas attiecas uz menstruālo ciklu - jā, svarīga ir regularitāte (pretējā gadījumā nav problēmu). Viņa veica iegurņa orgānu ultraskaņu - normu (vienīgais, uz ko uzmanību pievērsa ginekologs-endokrinologs, bija mazi folikuli (bet tas nav man jaunums, cik reizes viņa veica ultraskaņu un visi folikuli bija klāt (nekad nav bijušas cistas).) plānots (godīgi sakot, tas jau ir baisi pēc visām šīm pastaigām).

Kas attiecas uz antipsihotiskiem līdzekļiem, es tos lietoju tikai 2 nedēļas, t.i. pēc pārbaudījumu nokārtošanas. Bet viņa viņus paņēma tajā gadā, tāpēc varbūt viņas krūtīs sāpēja tikai šī iemesla dēļ.

Turklāt, kamēr maijā veica testus, es lietoju kaut kādas zāles pret gastrītu (diemžēl neatceros vārdu, bet atceros, ka, lietojot šo medikamentu, prolaktīna līmenis var paaugstināties, tāpēc rezultāts ir 47,59 ng / ml, iespējams, var izskaidrot ar to).

Vai, jūsuprāt, ir jēga kortizolu lietot urīnā? Vai arī manā gadījumā tam nav lielas jēgas?

Kas attiecas uz antipsihotiskiem līdzekļiem, es pats labošos: starp jūsu uzskaitītajām zālēm nebija antipsihotisko līdzekļu (trankvilizatora un antidepresanta). Tomēr reiz konstatēts prolaktīna līmeņa paaugstināšanās vēl nav pamats hiperprolaktinēmijas diagnozes noteikšanai un meklēšanai..

Jautājumā par menstruālā cikla regularitāti pārrunājiet ar savu ārstu iespēju lietot KPKL.

Tas tikai biedē, ka gan endokrinologs, gan ginekologs-endokrinologs uzsvēra testus (ka kortizola līmenis ir paaugstināts vairāk nekā vienu reizi) un ka šī hormona līmenis tika paaugstināts tieši “virsnieru dziedzeru” dēļ.

Kurp doties ar manu slimību?

DZĪVES DZĪVOŠANAS PSIHOLOĢIJA

Psiholoģija. Psihosomatika. Veselība un pašattīstība. Padomi, kā mainīt savu dzīvi. Konsultācijas.

Hiperprolaktinēmija (palielināts prolaktīns) un stresa hormona loma organismā

Stresa stāvokli izraisa dažādi dzīves notikumi, neatkarīgi no tā, vai tas ir personiskas problēmas vai ārēja rakstura grūtības, piemēram, bezdarbs. Jebkurās sarežģītās situācijās organismā notiek bioķīmiskie procesi, ar ilgstošu traumatisku pieredzi tie var ietekmēt cilvēku veselību. Ar stresa brīžiem tiek iesaistītas daudzas sistēmas, mobilizācijā tiek iesaistītas imūno, gremošanas, uroģenitālās un citas ķermeņa funkcionālās zonas. Tajā pašā laikā endokrīnā sfēra ir visaktīvākā sistēma, tās kontrolē atrodas tā saucamais stresa hormons. Parasti ar to tiek domāts kortizols, taču nevar ignorēt citas izmaiņas spēcīgas pieredzes ietekmē..

Cilvēka endokrīnā sistēma

Bioķīmiskie stresa procesi

Kā ķermenis darbojas stresa pārdzīvojumu laikā? Ārsti saka, ka ilgs traumatisks faktors izraisa dažādas fizioloģiskas izmaiņas, endokrīnie audi ir visvairāk pakļauti dažādiem agresoriem. Apsveriet bioķīmisko izmaiņu ķēdi organismā.

Pie pirmās bīstamības pazīmes virsnieru dziedzeros veidojas adrenalīns un norepinefrīns. Adrenalīns paaugstinās ar nemieru, šoku, bailēm. Iekļūstot asinsritē, tas stiprina sirdsdarbību, paplašina skolēnus un arī sāk darbu pie ķermeņa pielāgošanas stresam. Bet tā ilgstošā iedarbība noārda organisma aizsargspējas. Norepinefrīns izdalās jebkurā šoka situācijā, tā iedarbība ir saistīta ar asinsspiediena paaugstināšanos. Adrenalīns stresa apstākļos tiek uzskatīts par baiļu hormonu, un norepinefrīns, gluži pretēji, ir nikns. Neražojot šos hormonus, ķermenis nonāk stresa situācijās..

Vēl viens stresa hormons ir kortizols. Tās palielināšanās notiek ekstremālās situācijās vai spēcīgas fiziskās slodzes gadījumā. Nelielās devās kortizolam nav īpašas ietekmes uz ķermeni, bet tā ilgstoša uzkrāšanās izraisa depresijas attīstību, parādās alkas pēc trekniem un saldajiem ēdieniem. Nav brīnums, ka kortizols ir saistīts ar svara pieaugumu.

No bioķīmiskās ķēdes nav iespējams izslēgt svarīgu hormonu, kas īpaši ietekmē sievietes - tas ir prolaktīns. Smaga stresa un depresijas situācijā prolaktīns izdalās intensīvi, kas izraisa vielmaiņas traucējumus.

Bioķīmiskie procesi izraisa noteiktus mehānismus, kas cilvēku pielāgo briesmām. Šajā gadījumā stresa hormoni var ietekmēt ķermeni. Sīkāk apsveriet to ietekmi. Kā prolaktīns un kortizols ietekmē veselību??

Kortizols ir nepieciešams pareizai ķermeņa funkcionēšanai, tas regulē cukura, glikozes un insulīna metabolisma līdzsvaru. Bet stresa iedarbība palielina tā ātrumu, šajā gadījumā hormonu ietekmē kritiski.

Kas notiek, ja kortizols pārsniedz tā normu?

Augsts asinsspiediens.

Pavājināta vairogdziedzera funkcija.

Šis efekts izpaužas hroniskā stresā un attiecīgi ilgstošā hormona palielināšanās.

Vēl viena stresa hormona negatīvā ietekme ir tauku nogulsnes parādīšanās jostasvietā. Tas ir saistīts ar alkas parādīšanos pēc saldajiem un treknajiem ēdieniem. Ja stress ir pārgājis hroniskā fāzē, tiek iegūts apburtais loks. Ķermenim tiek doti signāli, ka tai ir jāuzglabā tauki enerģijas rezervei. Dažreiz tas ir kortizols un tā augstais līmenis, kas neļauj zaudēt svaru.

Lai izvairītos no iepriekš aprakstītajām problēmām, jums jāiemācās tikt galā ar stresu. Kortizols samazinās mierīgā vidē, ja nav ilgstošas ​​pieredzes. Labs emocionālais fons palīdzēs uzturēt hormonu vajadzīgajā līmenī..

Prolaktīns ir saistīts ar vairošanās funkciju, turklāt ietekmē vielmaiņu. Ja prolaktīna līmenis ir paaugstināts, tad tā pārpalikums noved pie ovulācijas pārkāpuma, grūtniecības neesamības, tas var izraisīt mastopātiju, adenomu un fibrozi.

Kas izraisa šī hormona paaugstināšanos? Visvienkāršākie avoti ir stresa faktors. Pat parastais uztraukums pirms eksāmeniem īslaicīgi palielina hormonu, piemēram, prolaktīnu. Papildus stresa izraisošajai ietekmei pieauguma iemesli ir šādi:

Noteikta skaita narkotiku lietošana.

Krūšu ķirurģija.

Hroniska aknu un nieru mazspēja.

Un ja prolaktīns tiek pazemināts? Pazemināts līmenis ir reti. Ja ķermenis ir veselīgs, tad hormona līmeņa paaugstināšanās ir saistīta ar grūtniecību, emocionālu un fizisku pārslodzi. Lai uzzinātu par normas palielināšanos, jums jānokārto analīze, lai to noteiktu. Pēc tam tiek noteikti iemesli un tiek nozīmēta ārstēšana.

Ja prolaktīns tiek ražots ilgstošas ​​depresijas laikā, tad sekas organismam var būt kritiskas. Hormons ir ļoti mobils, tāpēc ir grūti ietekmēt tā koncentrāciju. Ir svarīgi ievērot mierīgu režīmu, nervu pārslodzes izraisa spēcīgas stresa hormona svārstības. Plānojot grūtniecību, ir jāuzrauga prolaktīns un tā līmenis..

Jāatzīmē, ka cilvēkam ir nepieciešama hormonu klātbūtne organismā. Kortizols, prolaktīns un adrenalīns sagatavo ķermeni kontrolei un adaptācijai. Bet, ja traumatiskais faktors tiek kavēts, tad sākas to negatīvā ietekme.

Hiperprolaktinēmija ir stāvoklis, kas rodas palielinātas hormona prolaktīna ražošanas rezultātā. Tas tiek sintezēts hipofīzes priekšējā daļā un lieliski ietekmē reproduktīvo funkciju..

Šis hormons kopā ar progesteronu atbalsta olnīcu dzeltenās zarnas darbību un aktīvi piedalās augļa nešanas procesā grūtniecības laikā..

Ja prolaktīna līmenis ir paaugstināts, šī stāvokļa simptomi, kas tiek novēroti biežāk nekā citi, - galvassāpes un samazināts dzimumtieksme.

Ilgstoša hiperprolaktinēmija noved pie kaulu blīvuma samazināšanās un osteoporozes attīstības. Pacientiem ir palielināta androgēnu sintēze, un rezultātā attīstās hirsutisms (pārmērīga matu augšana atbilstoši vīriešu tipam), palielinās svars, attīstās mastopātija, rodas miega traucējumi, rodas depresija.

Viens no galvenajiem hiperprolaktinēmijas simptomiem ir menstruālā cikla pārkāpumi. Tas kļūst neregulārs vai pilnībā izzūd.

Tikai daži cilvēki zina, ka prolaktīns tiek ražots arī vīrieša ķermenī. Šī hormona sintēzes palielināšanās var izraisīt prostatas slimības un erektilās disfunkcijas attīstību..

Paaugstinātai prolaktīna sintēzei var būt gan fizioloģiska, gan patoloģiska izcelsme.

Veseliem cilvēkiem hiperprolaktinēmija var rasties ar miega trūkumu, fizisku stresu, sievietēm zīdīšanas laikā utt..

Hormona līmenis var paaugstināties pat ar mugurkaula kakla daļas masāžu, jo tieši tur nervu gali, kas ietekmē prolaktīna sintēzi.

Īslaicīgu prolaktīna līmeņa paaugstināšanos var novērot ar stresu, ko izraisa, piemēram, ginekoloģiska izmeklēšana vai asins analīze.

Patoloģiska hiperprolaktinēmija var rasties tādu nopietnu slimību attīstības dēļ kā tuberkuloze, PCOS (policistisko olnīcu sindroms), aknu vai nieru mazspēja, hipofīzes audzējs.

Prolaktīna sintēze palielinās ar noteiktām zālēm (estrogēnu, pretapaugļošanās un pretvemšanas tabletēm, opiātiem, antipsihotiskiem līdzekļiem, antihipertensīviem līdzekļiem), tāpēc ārsta norīkojumā viņam jāstāsta par visām zālēm..

Hiperprolaktinēmija tiek novērota pēc starojuma iedarbības ar "tukšas" turku seglu sindromu (vieta, kur atrodas hipofīze), pēc piena dziedzeru operācijas.