"Tie ir jūsu hormoni!" Kā hormonālais fons un tā traucējumi faktiski ietekmē sieviešu uzvedību un veselību

Sarunās par sieviešu uzvedības īpatnībām hormoni parādās kā negatīvu emocionālu reakciju, nesaskaņu vai konfliktu cēloņi. Mēs izdomājam, kādas sieviešu uzvedības un pašapziņas iezīmes var izskaidrot ar sieviešu hormonu cikliem, kādos gadījumos tas ir nepareizs un kā pamanīt reālas hormonālo traucējumu pazīmes, kurām nepieciešama ārsta vizīte.

Stereotips, ka sievietes dzīvo ar emocijām, iespējams, nav simts gadu vecs. Empatija, nemiers, spēja sevi vainot un līdzjūtība visām dzīvajām lietām parasti tiek uzskatītas par sieviešu spējām. Vīrieši parasti šķiet daudz mazāk emocionāli, mazāk satraukti un vairāk pakļauti agresijai. Bet tomēr nav vērts vispārināt: visi cilvēki ir atšķirīgi, un atsevišķa cilvēka uzvedībā lielu lomu spēlē nevis dzimums, bet personības tips. “Dzelzs dāmas” bieži sastopamas sieviešu vidū, un vīriešu vidū tā ir emocionāla, maiga un līdzjūtīga - turklāt ar hormoniem abās pusēs viss ir kārtībā.

PMS nevar būt universāls izskaidrojums

Viena no galvenajām premenstruālā sindroma rašanās teorijām uzskata to par nepietiekamu sievietes ķermeņa reakciju uz dzimumhormonu - estrogēna un progesterona - attiecības izmaiņām menstruālā cikla beigās..

Hormonālo svārstību uztveres pārkāpums noved pie nepatīkamu simptomu parādīšanās, kas galvenokārt rada neērtības pašai sievietei. Bet šis fakts nevar būt iemesls, lai norakstītu to, kas jums nepatīk konkrētas sievietes izturēšanās gadījumā ar PMS: tas nenotiek tik bieži, cik daudzi tic.

Jā, vājums, krūšu palielināšanās, smaguma sajūta vēdera lejasdaļā, galvassāpes un palielināta apetīte menstruāciju priekšvakarā rodas 90% sieviešu, bet tas vēl nav PMS. Tikai 10% sieviešu pārzina šo PMS, kas nopietni ietekmē viņu labsajūtu un emocionālo stāvokli..

Jaunākajā starptautiskajā slimību klasifikācijā (ICD 10) jūs neatradīsit PMS, ir tikai pirmsmenstruālie disforiskie traucējumi (PMDD) - nopietni traucējumi, kuriem bieži nepieciešama ārstēšana. Tas ir vēl retāk: 3% gadījumu.

Ja PMDD izjauc ikdienas dzīvi, regulāri nonāk depresijā, liek izmantot “slimības atvaļinājumu”, lietot pretsāpju līdzekļus partijās, atteikties no seksa un izklaidēm, nepieciešama ārsta palīdzība. Bet no tā cieš tikai trīs no simts sievietēm: lai saprastu atlikušo deviņdesmit septiņu uzvedību, jums būs jādomā un jāmeklē racionālāki argumenti.

Depresija pēc dzemdībām nav tikai slikts garastāvoklis, bet arī nopietna problēma

Bet lielāko daļu cilvēku ignorē vēl vienu traucējumu, ko izraisa asas hormonālās svārstības grūtniecības un dzemdību perioda beigās - pēcdzemdību depresija..

Kādu iemeslu dēļ sievietēm ar zīdaiņiem bieži tiek piedēvēts neticami laimīgs stāvoklis ar tādu pašu noturību kā PMS sievietēm bez zīdaiņiem..

Neskatoties uz to, saskaņā ar PVO teikto, katra sestā jaunizveidotā māte tieši šīs kaites dēļ ne tikai neizjūt prieku pēc dzemdībām, bet arī ir klīniska depresijas stāvoklī, kas ir bīstams veselībai un dzīvībai.

Pēcdzemdību depresijas simptomi:

  • drosme un intereses zaudēšana par iepriekš iecienītākajām aktivitātēm,
  • letarģija, apātija, vājums,
  • traucēta apetīte,
  • miega problēmas,
  • samazināta uzmanības koncentrācija un atmiņas traucējumi,
  • paaugstināta trauksme, asarība,
  • paša nenozīmīguma sajūta, maksātnespēja,
  • satraukums un vaina par mīlestības trūkumu pret bērnu,
  • domas par pašnāvību.

Pēcdzemdību depresija ir patiesi nopietna problēma. Sievietei, kas cieš no šiem traucējumiem, nepieciešama izpratne, atbalsts un ārstēšana. Pretējā gadījumā depresija var vilkties gadiem ilgi un izraisīt citas nopietnas veselības problēmas..

Emocionālie traucējumi pēc aborta - medicīniska problēma

Pēcaborta depresijas esamības fakts.

Pēc daudzu domām, sieviete, kurai veikts aborts, nav pelnījusi līdzjūtību, un viņas "kaprīzes" izskatās, maigi izsakoties, dīvainas. Neskatoties uz to, ir daudz pētījumu, kas apstiprina saistību starp abortu un psihoemocionālajiem traucējumiem..

Aborts sešas reizes palielina pašnāvības risku un provocē dažādus traucējumus, galvenokārt depresijas un trauksmes traucējumu attīstību ar panikas lēkmēm. Tāpēc rehabilitācija pēc posorta ietver ne tikai reproduktīvās sistēmas reproduktīvo funkciju normalizēšanu, bet arī sievietes psihoemocionālā stāvokļa atjaunošanu.

Gan pēc aborta, gan pēcdzemdību depresija ir saistīta ar straujām hormonālā līmeņa izmaiņām un estrogēna un progesterona “neizdevīgo” attiecību..

Bet tas nav visi hormoni, kas var ietekmēt sievietes psihoemocionālo stāvokli. Karsts temperaments, agresivitāte un nemiers var būt palielināta vairogdziedzera hormonu un virsnieru hormona - kortizola - skaita rezultāts. Hipotireoze vai vairogdziedzera hormonu ražošanas samazināšanās, gluži pretēji, izraisa apātiju, iniciatīvas trūkumu un aizkavētu reakciju.

Kādas problēmas patiesībā saistītas ar sieviešu hormoniem

Vissvarīgākie sieviešu hormoni ir estrogēns un progesterons..

Estrogēni

Estrogēni - kolektīva koncepcija, kas apvieno trīs hormonus: estradiolu, estronu un estriolu.

Pateicoties estrogēniem, sieviete kļūst un paliek par sievieti visu mūžu: viņi ir atbildīgi par piena dziedzeru attīstību, matu sadalījumu uz ķermeņa atbilstoši sievietes tipam, stimulē dzemdes un citu dzimumorgānu augšanu, regulē menstruālo ciklu un piedalās dzemdībās. Estrogēnus veido galvenokārt olnīcu folikuli un diezgan daudz - virsnieru garozā un citos orgānos.

Spēcīgākais no tiem ir estradiols, reproduktīvā vecuma sievietēm tā līmenis dominē pār citiem. Sākoties menopauzei, sāk dominēt estriols, kam ir vāja iedarbība - tas atņem sievietei daudzas “priekšrocības”, kuras estrogēns deva jaunībā. Tātad, sākoties menopauzei, āda ātri izbalē, kauli zaudē spēku, palielinās aterosklerozes, kā arī ar to saistīto sirdslēkmju un insultu risks..

Interesanti, ka estrogēna receptori ir sastopami ne tikai dzimumorgānos, bet arī piena dziedzeros, urīnizvadkanālā, aknās un smadzenēs. Kad mainās hormonu daudzums, viņi sāk darboties savādāk, kas dažreiz ietekmē labsajūtu un veselību.

Progesterons

Tas veidojas arī olnīcās, corpus luteum, kas veidojas plīstoša folikula vietā menstruālā cikla otrajā pusē.

Progesteronu sauc par "grūtniecības hormonu", jo, pateicoties tam, menstruālā cikla otrajā fāzē dzemdes gļotāda ir sagatavota apaugļotas olšūnas saņemšanai. Tas ir progesterons, ko ražo korpuss, kas kontrolē grūtniecības sākumu.

Smadzenes: hipotalāms un hipofīze

Olnīcu darbu koordinē smadzeņu endokrīnie centri - hipotalāmu un hipofīzi. Viņi arī ražo hormonus un ar viņu palīdzību ietekmē estrogēna un progesterona sintēzi.

Hipofīzes folikulus stimulējošais hormons izraisa folikulu nobriešanu un kontrolē estrogēna sintēzi.

Luteinizējošais hormons “nospiež” olu līdz izejai un nodrošina progesteronu veidojošās dzeltenās zarnas veidošanos.

Prolaktīns veidojas arī hipofīzē. Viņš ir atbildīgs par laktāciju, bet tajā pašā laikā netieši ietekmē olnīcu darbu, kavējot to darbību. Ja ārpus grūtniecības prolaktīna līmenis palielinās, olnīcas pārstāj normāli darboties, un tas sarežģī apaugļošanos.

Vīriešu hormoni: testosterons

Sievietes ķermenī, tāpat kā vīriešos, veidojas androgēni, īpaši testosterons. Pamatā testosteronu sintezē virsnieru garozas, un tas ir atbildīgs par dzimumtieksmi, spēku, izturību un noteikšanu, muskuļu un taukaudu attiecību un sadalījumu organismā. Sievietes testosterons ir starpprodukts estradiola veidošanā. Ja folikulu nobriešana ir traucēta, testosterons paliek nepieprasīts estrogēna sintēzei. Tā daudzums organismā palielinās, kas noved pie vīriešu īpašību parādīšanās un saasināšanās.

Menstruālā cikla pārkāpumi

Diemžēl daudzi cilvēki uzskata, ka tāpēc menstruācijas sauc par “ikmēneša”, kurām noteiktos datumos vajadzētu stingri notikt reizi mēnesī.

Faktiski menstruālā cikla ilgums katrai sievietei ir individuāls: dažām ir 21 diena, citām - 34 dienas. Viss starp šiem skaitļiem ir normas variants..

Lai uzzinātu cikla ilgumu, jums jāaprēķina, cik dienu paiet no vienas menstruācijas pirmās dienas līdz nākamās pirmās dienas beigām. Ja mēnešreizes sākas reizi 36 vai vairāk dienās vai, tieši pretēji, pienāk agrāk kā 21 dienā, un ja ciklu ilguma atšķirība ir lielāka par 2–3 dienām, jums jākonsultējas ar ārstu. Pārkāpuma iemesls ir hormonālie traucējumi.

Menstruācijas, kas ilgst mazāk nekā trīs vai vairāk nekā 7 dienas, gan kalsnas, gan bagātīgas, kā arī asiņu parādīšanās menstruālā cikla vidū runā arī par hormonu problēmām. Tas viss ir izdevība doties pie ārsta..

Samazināta seksuālā vēlme

Sievietes ar libido regulē estradiola un testosterona līmeni. Estrogēni, kas organismā dominē līdz ovulācijai menstruālā cikla vidū, uzlabo labsajūtu, paaugstina garastāvokli un veicina flirtu. Pētījumi rāda, ka estrogēna daudzuma samazināšanās, kā tas notiek ar olnīcu funkcijas izzušanu menopauzes laikā, izraisa seksuālās intereses samazināšanos (un hormonu uzņemšana ar aizstājējmērķi labvēlīgi ietekmē sieviešu menopauzes seksuālo dzīvi)..

Testosterona ietekme uz sieviešu seksuālo aktivitāti nav pilnībā izpētīta, un zinātnieku viedokļi par androgēnu lomu sieviešu seksualitātē atšķiras. Daži redz tiešu saistību starp testosterona maksimumu un paaugstinātu dzimumtieksmi ovulācijas laikā, savukārt citi uzskata, ka paaugstināta seksualitāte ir estrogēna ietekmes rezultāts.

Daudzi cilvēki ir vienisprātis, ka androgēni palielina estrogēnu ietekmi un papildus estrogēniem sievietēm menopauzes laikā izraksta nelielas vīriešu dzimuma hormonu devas..

Tīri teorētiski vīriešu hormoniem vajadzētu padarīt sievieti noteiktāku seksuālā partnera un seksa atrašanā.

Daudzi farmācijas uzņēmumi ir ieguldījuši lielus ieguldījumus testosterona bāzes "sievietes Viagra" attīstībā: lielas hormona devas lietošana palielina dzimumtieksmi, bet mēs nevaram runāt par pastāvīgu zāļu lietošanu.

Mūsdienās ārsti neapstiprina androgēnu lietošanu pastāvīgi un neredz īpašas izredzes tādu metožu izstrādē, kas palielina sieviešu seksualitāti ar vīriešu dzimuma hormoniem.

Liekais svars

Daudzas sievietes vaino hormonus par papildu mārciņām, un daļēji viņiem ir taisnība: hormoni ietekmē svaru.

Pētījumi rāda, ka estrogēni palielina audu jutīgumu pret insulīnu, paātrina glikozes izmantošanu un novērš tā pārvēršanos taukos. Estrogēna daudzuma samazināšanās, kā tas notiek grūtniecības laikā vai menopauzes laikā, palielina insulīna rezistences veidošanās iespējamību: šūnas pārtrauc absorbēt glikozi, kas pēc ēšanas nonāk asinsritē, un organismam, kas vēlas normalizēt cukura līmeni asinīs, jābūt destilētam taukos..

Estrogēni apetīti regulē caur hormonu leptinu, ko ražo taukaudi, un kontrolē ēdiena uzņemšanu un sāta sajūtu. Ja ir maz estrogēna, leptīna daudzums samazinās, un tas izsauc izsalkumu un rezultātā lielu daudzumu pārtikas patēriņu.

Progesterona ietekme uz tauku metabolismu ir maz pētīta. Šis hormons, iespējams, palielina insulīna ražošanu, kas izraisa cukura līmeņa pazemināšanos asinīs un bada sajūtu. Visi šie faktori apvienojumā ar augstas kaloritātes diētu un samazinātu fizisko aktivitāti izraisa papildu mārciņu parādīšanos..

Estrogēna ietekmes samazināšanās noved ne tikai pie tauku uzkrāšanās, bet arī ar tā vietējo nogulsnēšanos vēderā un ap iekšējiem orgāniem. Ārsti to sauc par viscerālo aptaukošanos un uzskata to par lielu veselības apdraudējumu. Iekšējie tauki traucē orgānu darbību un maina vielmaiņas procesus, jo īpaši, veicina 2. tipa diabēta attīstību.

Ja viduklis pēkšņi sāka pazust un tā apkārtmērs pārsniedza 80 cm, tas norāda, ka tauki ir uzkrājušies vēdera iekšpusē. Daži zinātnieki redz izeju, kā kompensēt trūkstošo estrogēna iedarbību ar hormonālām zālēm. Bet tas ir tikai kā pēdējais līdzeklis. Pirmkārt, kā vienmēr, ir veselīgs uzturs, ikdienas aktivitātes un sports.

Priekšlaicīga ādas novecošanās

Ja sieviete vēl nav piecpadsmitā un viņas āda pēkšņi pēkšņi kļūst sausa, blāva un ļengana, to klāj mazu grumbu un vecuma plankumu tīkls, ja uz viņas ir parādījušās plānas asinsvadu vēnas - tas ir izdevība pārbaudīt hormonālo fonu.

Visas šīs izmaiņas ir raksturīgas sievietēm vecumā no 45 līdz 50 gadiem, kuras iestājas menopauzes laikā, bet ne jaunām sievietēm. Ādas novecošanās cēlonis jaunībā var būt olnīcu darbības traucējumi vai to samazināšanās (agrīna menopauze).

Āda ir estrogēniem jutīgs orgāns. Tam ir milzīgs skaits receptoru, kas mijiedarbojas ar estrogēniem, tāpēc šo hormonu ietekmes samazināšanās lielā mērā nosaka tā stāvokļa pasliktināšanos..

Estrogēni stimulē šūnu darbu un to reprodukciju. Samazinoties to iedarbībai uz epidermu, āda kļūst sausa, sāk lobīties, kļūst pārklāta ar pūtītēm un pūtītēm. Izmaiņas šūnās, kas ražo melanīnu, noved pie pigmentētu un nokrāsotu plankumu parādīšanās uz ādas. Un, ja palēninās kolagēna un elastīna sintēze un vājinās ādas rāmis, var parādīties pamanāmas priekšlaicīgas grumbas.

Mati var ciest arī no estrogēna trūkuma: tie kļūst plāni, nedzīvi un sāk izkrist. Nagi kļūst plānāki, un to audzēšana kļūst par reālu problēmu..

Samazinoties estrogēna līmenim, endokrinologs izvēlas hormonālos preparātus, kas satur sintētisko estrogēnu un progesterona analogus, kas kompensēs pašu hormonu deficītu. Ņemot vērā šādu ārstēšanu, āda patiešām kļūst jaunāka. Negatīvie ir tas, ka mākslīgo hormonu lietošana nav piemērota visiem to nevēlamās ietekmes dēļ.

Pastāv prakse ārējai estrogēna lietošanai krēmu veidā. Bet kosmētika ar hormoniem Krievijā ir aizliegta: viss, kas tos satur, automātiski ietilpst “zāļu” kategorijā.

Risinājums var būt fitoestrogēni - augu analogi hormoniem, kurus ražo olnīcas. Kosmētika ar viņiem jau atrodas veikalu plauktos un tiek pārdota ārpusbiržas veikalā.

Taukainai ādai, pūtītēm un pūtītēm

Tas jau sen ir zināms: neatkarīgi no tā, cik daudz šokolādes jūs ēdat, pūtītes no tā neparādīsies. Uztura raksturs maz ietekmē tauku dziedzeru darbību, turklāt tas neietekmē melno punktu parādīšanos degunā un vaigos. Šo nepatikšanu iemesls ir estrogēna ietekmes samazināšanās un ādas jutības palielināšanās pret vīriešu dzimuma hormonu, androgēnu darbību..

Parasti estrogēni samazina tauku dziedzeru darbību un paātrina ādas šūnu atjaunošanos. Kad tādu ir maz, āda kļūst sausa, tauku dziedzeru vadi “aizsērē” ar atmirušajām ādas skalām - tas traucē sebum aizplūšanu.

Androgēni vēl vairāk palielina tauku dziedzeru darbību. Iegūtais slepens stagnē kanālos, parādās pūtītes. Kad mikrobi iesaistās, attīstās iekaisums un pūtītes “uzlec”.

Neviens uzturs, krēms vai ādas “tīrīšana” nevar palīdzēt melngalvju veidošanā. Ir zāles, kas samazina androgēnu sintēzi un samazina to iedarbību uz ādu - piemēram, kombinētie perorālie kontracepcijas līdzekļi (COC), kuru pamatā ir dabisko hormonu, estrogēna un gestagēna analogi, kuriem sākotnēji piemīt antiandrogēnu aktivitāte. Bet tos var izrakstīt tikai ārsts.

Stingras antenas un mati uz sieviešu zoda un vaigu kauliem dažreiz aug arī tāpēc, ka nelīdzsvaroti veidojas androgēni. Ar hormonālā fona korekciju, izmantojot kombinētus perorālos kontracepcijas līdzekļus un antiandrogēnas zāles, tie arī izzūd.

Ja vien jūs neesat viena no austrumu sievietēm, kurai nacionāli raksturīgs lielāks matu augšana, jūsu māte un vecmāmiņa šo īpašību neatšķir, un pēkšņi jums uz sejas ir daudz cietu matiņu, jums jāpārbauda hormoni.

Matu krišana vai androgēna alopēcija

Citas paaugstināta androgēnu līmeņa negatīvās ietekmes uz sievietes ķermeni sekas ir androģenētiska alopēcija jeb baldness.

Saskaņā ar dažiem ziņojumiem līdz 50% sieviešu zaudē matus tieši vīriešu dzimumhormonu vai, drīzāk, vienas no testosterona formām - dihidrotestosterona - dēļ. Tās ietekmē matu folikulas kļūst mazas, mati kļūst plānāki, trausli un izkrīt..

Lai pārliecinātos, ka matu izkrišana ir saistīta ar androgēniem, nepietiek tikai ar testosterona asins analīzes veikšanu. Vairumā gadījumu testosterona daudzums paliek normas robežās. Bet jūs varat atrast samazinātu estrogēna daudzumu vai pazīmes, kas liecina par ķermeņa zemu jutīgumu pret tām: pūtītes, pūtītes, sausumu, ādas lobīšanos un sagging, naglu retināšanu un trauslumu.

Matu izkrišana var būt saistīta ne tikai ar androgēniem, bet arī ar anēmiju, laktāciju, zemu olbaltumvielu un tauku daudzumu uzturā, stresu un “nežēlīgu” attieksmi pret matiem.

Jūs beidzot varat tikt galā ar problēmu, tikai apmeklējot trichologist un veicot trichoscopy and trichography - īpašu matu pārbaudi, kas ļauj tos izskatīt dažādos attīstības posmos.

Diemžēl, neskatoties uz androgēnas alopēcijas netiešo saistību ar sieviešu hormoniem, to nav iespējams ārstēt ar estrogēnu. Ārsti lieto zāles, kurām ir antiandrogēna iedarbība, novērš testosterona pārvēršanu kaitīgā dehidrotestosteronā un paātrina jaunu matu augšanu.

Strazds

Candidiasis, pazīstams arī kā strazds, ir slimība, ko izraisa raugam līdzīga sēne no Candida ģints. Saskaņā ar dažiem ziņojumiem līdz 75% sieviešu ar to saskaras.

Candida nav bīstama sēne, to var atrast katras trešās veselīgas sievietes maksts. Sēnītes augšanu un pavairošanu kontrolē imūnsistēma, jo īpaši leikocīti, kas izdalās maksts lūmenā un iznīcina pārmērīgi pavairotās sēnes..

Pētījumi rāda, ka paaugstināts estrogēna līmenis novērš leikocītu izdalīšanos maksts un tādējādi traucē aizsargmehānisma aktivizēšanu. Vaginālo kandidozi parasti apvieno ar strauju sēnīšu izplatīšanos zarnās. Zarnu kandidāts izjauc estrogēna metabolismu organismā, kas noved pie hormonu uzkrāšanās un palielina maksts sēnīšu aktivitāti.

Nav nepieciešams viegli uzņemt kandidozi: tas ir diezgan bīstams. Uz šī fona palielinās tieksme pēc saldumiem un cietes saturošiem ēdieniem, kas rada metabolismu un veselību. Kandidoze provocē alerģiju un pūtīšu parādīšanos, samazina izturību pret infekcijas slimībām.

Uz piena sēnītes fona ātri attīstās citas maksts infekcijas, dažas no tām var izraisīt neauglību. Un estrogēnu dominēšana organismā provocē dzimumtieksmes samazināšanos, mastopātijas, endometriozes un dzemdes fibroīdu attīstību.

Pretsēnīšu antibiotikas un zāles, kas veicina normālas maksts mikrofloras attīstību, palīdz cīnīties ar strazdu. Tikai atjaunojot maksts imunitāti, mēs varam cerēt, ka sēnītes pārstās uzbrukt un izturēsies mierīgi.

Hormonu pārbaudes instrukcijas

Ja iepriekšminētās problēmas jums ir pazīstamas, jums jāpārbauda hormoni. Jūs varat veikt hormonu asins analīzi jebkurā neatkarīgā laboratorijā, taču, lai iegūtu skaidrību, jums joprojām jādodas pie ginekologa-endokrinologa.

Laboratorisko izmeklējumu rezultātus vienmēr novērtē saistībā ar pieejamajiem simptomiem. Var būt nepieciešami papildu izmeklējumi un citu ārstu konsultācijas..

Vispārīgi noteikumi visu hormonu "izpētei":

  • Asinis tiek ņemtas tukšā dūšā analīžu veikšanai, tāpēc labāk ir doties uz laboratoriju no rīta bez brokastīm.
  • Dienu pirms analīzes jums jāizslēdz alkohols, sekss, sporta apmācība un smags fiziskais darbs. Ja iespējams, ierobežojiet smēķēšanu.
  • Jūs nevarat lietot hormonālos medikamentus, un, ja nevarat no tiem atteikties, brīdiniet laboratorijas palīgu.
  • Centieties nebūt nervozs: emocionāli uzliesmojumi ietekmē hormonu ražošanu un analīzi.

Kad veikt analīzi, ir atkarīgs no tā, kuru hormonu vēlaties noteikt. Diagnostika parasti tiek veikta divos posmos - menstruālā cikla pirmajā un otrajā fāzē (pusē).

Menstruālā cikla 3.-5. Dienā (skaitot no pirmās menstruācijas dienas ar 28 dienu ciklu) nosaka:

  • estradiola,
  • folikulus stimulējošais hormons (FSH),
  • luteinizējošais hormons (LH),
  • prolaktīns.

Cikla otrajā pusē 22. – 23. Dienā (skaitot no pirmās menstruācijas dienas ar 28 dienu ciklu) tiek veikta progesterona un estradiola analīze..

Ja rodas aizdomas, ka problēma ir saistīta ar vīriešu dzimumhormoniem, jums jāveic analīze par:

  • bezmaksas testosterons;
  • dihidrotestosterons;
  • androstenedions (testosterona priekštecis);
  • dzimumhormonus saistošais globulīns (seksa steroīdus saistošais globulīns, androgēnu saistošais globulīns, seksa steroīdus saistošais globulīns).

Analīze tiek veikta jebkurā menstruālā cikla dienā, jo vīrieša dzimumhormonu veidošanās sievietes ķermenī ir nemainīga un maz atkarīgs no menstruālā cikla fāzes.

Lai pārbaudītu, vai tuvojas menopauze, jums jāveic analīzes par FSH un antipulsējošo hormonu (AMH) - īpašu vielu, kas pastāvīgi veidojas olnīcās un ļauj mums spriest par to funkcionālo rezervi. Asinis analīžu veikšanai būtu jāziedo menstruālā cikla 2. - 5. dienā, bet, ja menstruācijas nav, analīzes varat veikt jebkurā sev ērtā dienā..

Hipotireoze: ārstējiet dūmus, neņemiet vērā liesmu

Tradicionāli ārsti ir pievērsušies tikai vienam hipotireozes ārstēšanas aspektam. Proti - vairogdziedzera hormonu aizstājterapijai. Šīs pieejas dēļ lielākā daļa pacientu nesaņem pilnīgu vairogdziedzera atveseļošanos, pienācīgu dzīves kvalitāti un normālu svaru. Tikmēr, pareizi koriģējot visus slimības vispārējās ainas aspektus, vairumā gadījumu aizstājterapija var nebūt nepieciešama.

Vairogdziedzeris ir tikai maza detaļa holistiskās sistēmas sadalījumā. Ir svarīgi noskaidrot, kādi faktori vairogdziedzeri noveda pie šādas dzīves. Tāpēc šodien mēs apsvērsim blakusproduktus, kas palīdzēs vairogdziedzerim atkal pilnībā elpot.

ATLIKIET DZĪVU. Kāda tam sakara aknām? Atgādināšu, ka lielākā daļa vairogdziedzera ražoto hormonu (tiroksīna, T4) ir neaktīvi un jāpārveido aktīvajā formā (trijodtironīns, T3). Kur, jūsuprāt, notiek pārveidošana? Galvenokārt aknās!

Turklāt aknas detoksicē vairogdziedzera hormonu nomācējus un toksīnus..

Un vēl viena lieta: aknas ražo tiroksīnus saistošo globulīnu, kas visā ķermenī pārvadā vairogdziedzera hormonus. Nedaudz globulīna - pārāk daudz brīvo hormonu, daudz globulīna - nepietiek brīvo hormonu. Brīvo hormonu pārpalikums ir ne mazāk vēlams kā trūkums. Šajā gadījumā šūnu receptori kļūst “nedzirdīgi” pret vairogdziedzera hormonu signāliem, piemēram, rezistenci pret insulīnu. Un tikai veselīgas aknas nodrošina vidusceļu.

Aknu stāvoklis ir mazāk svarīgs vairogdziedzera veselībai nekā paša vairogdziedzera stāvoklis.

Ar traucējumiem virsnieru dziedzeros bieži tiek paslēptas aiz traucētas vairogdziedzera funkcijas. Un nav iespējams sasniegt progresu hipotireozes ārstēšanā, neatjaunojot virsnieru darbību.

Tas, ka hronisks stress nodilst virsnieru dziedzeros, jau ir uzrakstīts, pārrakstīts. Tomēr šajā sakarā es vēlētos pievērst uzmanību diviem maz zināmiem aspektiem. Stresa hormons adrenalīns piespiež nestabilas neaizvietojamās taukskābes (omega-6 un omega-3) “izskalot” no šūnu membrānām asinsritē. Pēdējie kavē vairogdziedzera hormonu brīvu piekļuvi šūnu receptoriem.

Otrais aspekts: kad pārslogotas un “slinkas” aknas hipotireozes dēļ vairs nespēj uzturēt cukura līmeni asinīs, atbrīvojot glikogēna krājumus (naktī vai badošanās laikā), ķermenis ir spiests uzturēt cukura līmeni “neveselīgā” veidā. Uz skatuves parādās stresa hormons kortizols. Pēdējais sadala olbaltumvielas (muskuļu audus) un tādējādi paaugstina cukura līmeni asinīs līdz līmenim, kas nepieciešams smadzeņu šūnām. Nevēlama parādība.

Ja jums rūp jūsu virsnieru dziedzeri, varat tos atbalstīt, UZTURĒJOT ASINS CUKURA LĪMENI. Pēdējais tiek panākts, samazinot stresu un regulāras ēdienreizes. Ātru un rafinētu ogļhidrātu (cukuroti dzērieni, deserti, smalkmaizītes utt.) Izslēgšana novērsīs cukura līmeņa paaugstināšanos un pazemināšanos..

Diezgan bieži pacienti ar hipotireozi reaktīvās hipoglikēmijas dēļ (cukura līmeņa pazemināšanās asinīs sakarā ar lieko insulīnu) nespēj panest augļus un / vai cietei bagātus dārzeņus. Zināšanas par šo parādību vajadzētu sniegt papildu pasākumus gadījumā, ja vienkāršam rafinētu ogļhidrātu ierobežojumam nav ietekmes.

Ir zināms, ka estrogēna dominēšana ir hipotireozes un (īpaši!) Hašimoto slimības provokators. Estrogēns nomāc hormonu sekrēciju vairogdziedzerī. Ne tikai tas, ka estrogēna pārpalikums organismā paaugstina stresa hormonus. Pēdējie savukārt kavē vairogdziedzera darbību.

Vairogdziedzera mezgliņu (kā arī dzemdes fibroīdu un endometriozes) veidošanā būtiska loma ir estrogēna metabolisma pārkāpumam.

VAIRĀK PAR TAUKIEM, TĀ IR PAREDZĒTA ESTROGENU KONCENTRĀCIJA ORGANISMĀ. Šis paziņojums attiecas gan uz sievietēm, gan uz vīriešiem. Vīriešiem: liekie ķermeņa tauki veicina aktīvu testosterona pārvēršanu estrogēnā.

Ir skaidrs, ka jo vairāk ķermeņa tauku ir sievietes ķermenī, jo drosmīgāk estrogēns sevi deklarē. Tā rezultātā notiek estrogēna un progesterona līdzsvara traucējumi. Rezultāts nav drošs: imūnsistēma mazinās. Piemēram, augsts estrogēna līmenis var apgrūtināt jūsu ķermeņa kontroli pār Ebstein-Barr vīrusu.

Situāciju ar estrogēnu dominējošo stāvokli pasliktina izšļakstītas aknas, kuras ir grūti neitralizēt estrogēnu un to metabolisma produktu pārpalikums.

Dr Raymond Peat iesaka katru dienu patērēt 1-2 neapstrādātus burkānus, lai zarnās novērstu atkārtotu estrogēna, kas izdalās caur žulti, absorbciju. Tas ir iespējams rīvētu burkānu formā ar olīveļļu. Bailes, ka neapstrādātie burkāni paaugstinās cukura līmeni, ir ļoti pārspīlētas.

Pārmaiņas vairogdziedzera darbībā ir iesaistīti arī citi hormoni cilvēka ķermenī. Viens pacients ar hipotireozi mēģināja zaudēt svaru. Viņa drosmīgi (bet neveiksmīgi) veica pašārstēšanos, jo neefektīva bija aizvietojošā terapija ar levotiroksīnu (narkotika T4), ieceļot sevi par trijodtiotirīnu (T3).

Sieviete pastāstīja, ka viņā tika atrasts paaugstināts LEPTIN līmenis. Tiesa, viņas ārstējošais ārsts nezināja, ko darīt ar šo analīzi, un ieteica pacientam beidzot zaudēt svaru.

Leptīna rezistences gadījumā piesātinājuma signāli smadzenēs nesasniedz. Tāpēc ķermenis kļūdaini uzskata, ka cilvēks badojas. Sabojāts regulēšanas mehānisms, izmantojot visus līdzekļus, mēģina piespiest ķermeni pieņemties svarā, samazinot vairogdziedzera hormonu aktivitāti, pazeminot vairogdziedzeri stimulējošā hormona līmeni un palielinot apetīti. Šāds "leptīna" hipotireoze netiks reģistrēts, izmantojot standarta analīzes, jo vairogdziedzeri stimulējošā hormona līmenis ir paaugstināts.

Dzelzs deficīts ir vēl viens faktors, kas izraisa zemu vairogdziedzera hormonu līmeni. Ja tiek konstatēts šāds deficīts, ir jāsaprot tā cēlonis. Trīs galvenie cēloņi ir asins zudums, dzelzs deficīts uzturā un dzelzs malabsorbcija zarnās. Nākamajā numurā jūs uzzināsit par galveno vainīgo dzelzs absorbcijas traucējumu gadījumā..

Noslēgumā: vairogdziedzeris ir daļa no sarežģītas, savstarpēji atkarīgas orgānu sistēmas un ķermeņa endokrīno dziedzeru. Un mēģinājums ārstēt hipotireozi ar vienkāršu hormonu aizstājterapijas recepti neietekmēs hormonālās nelīdzsvarotības cēloņus.

PALĪDZIET ASV DZĪVOT DZĪVĪBAS SVARĪGU INFORMĀCIJU, UZSPĒJOT SOCIĀLO TĪKLU POGAS.

Ar cieņu:

Olga Ilyinichna Sineva, Ph.D. Zinātnes - ārsts, dabas medicīnas speciālists

TĪMEKĻA VIETNE NELIETO INFORMĀCIJU, NAV PADOMĀJU RAKSTUROJUMA!

Pazīmes par hormona progesterona trūkumu sievietes ķermenī

Progesterons ir ļoti svarīgs hormons, kas aktīvi iesaistās reproduktīvajā sistēmā. Tās koncentrācijas svārstības norāda uz patoloģisko procesu klātbūtni organismā.

Progesterona deficīts ir viens no galvenajiem neauglības cēloņiem un palielina arī spontāna aborta risku.

Nopietnas komplikācijas var novērst, savlaicīgi diagnosticējot, nosakot hormonālās mazspējas cēloņus un veicot kompetentu terapiju, ieskaitot medikamentus, uzturu, mērenu fizisko slodzi..

Secinājums

  • Progesterona trūkums norāda uz patoloģiskiem procesiem sievietes ķermenī;
  • Lai novērstu vielas trūkumu, jālieto hormonus saturoši medikamenti un tie jāēd pareizi;
  • Lai diagnosticētu hormonu deficītu, pacientiem jāziedo asinis no vēnas, un pēc tam jāveic detalizētāka pārbaude, lai identificētu patoloģiskā stāvokļa cēloņus;
  • Ja nav savlaicīgas terapijas, progesterona deficīts var izraisīt nopietnas komplikācijas..

Pazīmes par progesterona trūkumu sievietēm

Simptomi var norādīt uz progesterona trūkumu:

  • migrēna;
  • emocionāla nestabilitāte;
  • garastāvokļa maiņas;
  • asiņaini jautājumi;
  • sāpīgi periodi;
  • tūska;
  • palielināta veģetācija;
  • gļotādu žāvēšana maksts;
  • smagums apakšējās ekstremitātēs;
  • piena dziedzeru pietūkums;
  • svara pieaugums pirms menstruācijas;
  • matu izkrišana;
  • ādas žāvēšana;
  • pūtītes parādīšanās;
  • miega traucējumi;
  • ādas bālums utt..

Kulminācija

Menopauzes laikā sievietes ķermenī notiek hormonālas izmaiņas. Sakarā ar reproduktīvās sistēmas funkcionalitātes samazināšanos progesterona koncentrācija samazinās, tāpēc tā deficīts tiek uzskatīts par dabisku parādību.

Luteālās fāzes deficīts

Ja luteālajā stadijā tiek atklāts progesterona trūkums, visticamāk, pacienta ķermenī notiek šādi procesi:

  • labdabīga vai ļaundabīga audzēja audzēji;
  • policistiska;
  • olnīcu pretestība;
  • priekšlaicīga menopauze.

Vairogdziedzera darbības traucējumi

Progesterona deficīts bieži tiek novērots ar vairogdziedzera darbības traucējumiem. Piemēram, ja sievietei tiek diagnosticēts hipotireoze, tad aknas nepietiekamā daudzumā sāk radīt olbaltumvielas, kas izvada testosteronu no organisma..

Tā rezultātā notiek ovulācijas nomākšana, dzeltenā zarna nevar nobriest, un trūkst progesterona.

Hipofīzes un / vai hipotalāmu slimības

Ja dzimumdziedzeri pārstāj pilnībā darboties, tad pacientiem rodas hormonāla mazspēja. Nepietiekama asiņu piegāde smadzenēm vai audzēja procesu attīstība tajās var izraisīt šādu anomāliju..

Placentas patoloģija

Pēc grūtniecības placenta sāk veidoties no 16. nedēļas. Šajā periodā notiek aktīvā hormona paaudze. Ja pacientei trūkst progesterona, tad viņas ķermenī rodas neveiksmes.

Hiperandrogenisms

Parasti šāda patoloģija tiek novērota audzēju procesos, kas ietekmē virsnieru dziedzerus vai olnīcas. Sievietēm notiek aktīva androgēnu paaudze, kuras dēļ notiek anovulācija. Ola nespēj izlauzties cauri blīvai kapsulai, corpus luteum nevar veidoties.

Hiperprolaktinēmija

Prolaktīns ir hormons, kam ir tieša ietekme uz piena dziedzeru attīstību un augšanu. Pēc piedzimšanas viņš ir atbildīgs par laktāciju un novērš grūtniecību visā zīdīšanas periodā..

Palielinoties tā koncentrācijai, audzēja procesi tiek novēroti hipofīzē. Tā rezultātā trūkst ovulācijas un olšūnas nobriešanas.

Kas var novest pie

Progesterona trūkums var izraisīt nopietnu komplikāciju attīstību:

  1. Auglības zaudēšana.
  2. Priekšlaicīgas dzemdības.
  3. Spontāns aborts.
  4. Endometriozes attīstība.
  5. Miometrija kontrakcijas deficīts.
  6. Ļaundabīgu procesu veidošanās reproduktīvās sistēmas orgānos.

Sintēzes funkcijas

Progesterona ģenerēšana sākas cikla otrajā fāzē. Hormonu sintēzes process ir tieši atkarīgs no dzeltenās zarnas, kas var veidoties tikai pēc folikula plīsuma.

Ja sievietes ķermenī trūkst estrogēna, olšūna neizies un attiecīgi nesāksies progesterona veidošanās..

Luteālā otrajā fāzē

Pēc šī posma sākuma sāk veidoties blīvs endometrija slānis. Tas ir nepieciešams, lai piestiprinātu apaugļotu olu. Progesterona trūkums padarīs grūtniecību neiespējamu, jo augļa olšūna nevar piestiprināties.

Uzmanību! Ja šajā fāzē nav pietiekami daudz hormonu, tad iemesls slēpjas asinsķermenīšu disfunkcijā.

Diagnostikas metodes

Progesterona deficītu var noteikt ar bioloģiskā materiāla, šajā gadījumā asiņu, laboratoriskiem izmeklējumiem.

Sievietēm, kurām ārsti izrakstīja nosūtījumu izmeklēšanai, tas jāņem 22. vai 23. cikla dienā, kuras vidējais ilgums ir 28 dienas. Tieši šajā periodā hormona koncentrācija asinīs būs maksimāla.

Ārstēšana

Lai pielāgotu progesterona līmeni, pacientiem tiek noteikts zāļu terapijas kurss. Ja tā koncentrācijas svārstību cēlonis ir saistīts ar audzēja procesiem, tad šīs kategorijas pacientu ārstēšanai jārisina onkologs.

Gadījumā, ja patoloģiskā stāvokļa cēlonis ir vairogdziedzera disfunkcija, endokrinologs izstrādā ārstēšanas shēmu.

Svarīgs! Kad tiek atklāta hiperprolaktinēmija, sievietēm tiek izrakstīti bromcriptīna, kabergolīna preparāti.

Ko darīt

Ar progesterona trūkumu pacientiem papildus zāļu terapijai jāpielāgo diēta. Viņiem arī ieteicams katru dienu dot ķermenim mērenas slodzes, vairāk laika pavadīt svaigā gaisā un izslēgt stresa situācijas no dzīves..

Plānojot grūtniecību

Ja sieviete drīz vēlas kļūt par māti, tad viņai būs jālieto hormonus saturoši medikamenti saskaņā ar ārsta individuāli izstrādātu shēmu. Bieži vien ar hormonu trūkumu tiek izrakstīti Utrozhestan, Dufaston, Ingestu utt..

Dufastons

Šīs zāles ir sintētisks progesterons. Ja tiek novērota dzeloņa dziedzeru nepietiekamība, zāles jālieto divas reizes dienā pa 10 mg devām, sākot no cikla 11. līdz 25. dienai..

Lai novērstu spontānu abortu, jums jādzer 10 mg tabletes ik pēc 8 stundām, lai novērstu draudus.

Oksiprogesterons

Šis preparāts ir eļļas šķīduma formā, kas paredzēts intramuskulārai ievadīšanai. Tas tiek parakstīts pacientiem ar progesterona trūkumu, amenoreju vai ar aborta draudiem.

Menstruāciju izraisīšanai pietiek ar 3-5 injekcijām, un nedēļu pēc terapijas pabeigšanas parādīsies menstruālā plūsma.

Uztura normalizēšana

Sievietes var labot hormonu deficītu, mainot uzturu un ēdienkarti. Diētā vajadzētu būt pārtikas produktiem lielos daudzumos, kas satur cinku un selēnu. Pacientiem, kas vecāki par 40 gadiem, jāievēro veģetārie ēdieni..

Uzmanību! Šīs kategorijas pacientiem ar progesterona trūkumu eksperti iesaka lietot zivju eļļu, B grupas vitamīnus.

Kā noteikt progesterona deficītu

Progesterona deficītu nosaka ar īpašu asins analīzi. Turklāt eksperti veic padziļinātu pārbaudi, kas sastāv no patoloģiskā stāvokļa cēloņu identificēšanas. Šiem nolūkiem tas tiek piešķirts:

  • Ultraskaņa
  • asins bioķīmija;
  • citu hormonu testi;
  • vairogdziedzera atbalss pārbaude;
  • datortomogrāfija vai MRI;
  • diagnostiskā laparoskopija utt..

Atsauksmes

Gatavojoties grūtniecībai, man trūka progesterona. Ārsts izrakstīja Utrozhestan, kurš dzēra trīs mēnešus. Pēc tam es izturēju testus, visi rādītāji bija normāli. Jau piektajā mēnesī es lietoju hormonus saturošas zāles saskaņā ar shēmu, lai atbalstītu.

Vairogdziedzera ultraskaņa + progesterons

Labdien, palīdziet atšifrēt ultraskaņu.
Dzimums Sieviete
Vecums 19 gadi.
Ap pulksten 13 notika straujš svara pieaugums (sekas ir stīgas visā ķermenī, un kopš tā laika es nevaru zaudēt svaru)
Augstums: 172cm.
Svars: 70kg.
Nesen es sāku mocīt straujo pulsu 100-112 vien. Uz EKG tika veikta nepilnīga His labā saišķa bloķēšana, uz pavada bija sirdsdarbības palielinājums līdz 175+ ekstrasistolēm miega laikā. Prolapss MK 1 grāds, trikuspidālais vārsts 1 grāds ar regurgitāciju 2 grādiem un 1 grādu plaušu artērijā. Novērots kardiologs. 16 gadu laikā pārnestā lielā apakšstilba venozās vēnas tromboze. MTGFR ģenētiskā trombofīlija divos punktos ir heterozigota. D-Dimer 1506. Saskaņā ar hematologa recepti es lietoju xarelto 10 mg dienā. Paaugstināta pulsa un elpas trūkuma dēļ kardiologs izrakstīja hormonu testus. Progesterons 97.3. Maks., Tukšajā -58. Vairogdziedzera hormons: normāls. Mazais iegurnis Secinājums: difūzā adenomioze. Virsnieru dziedzeri: normāli Vairogdziedzeris: kopējais tilpums: 9,8 cm
Audu ehogenitāte ir vidēja, struktūra ir neviendabīga, rupji graudaina, ēvelēšanas komponents ir uzlabots. Abās daivās atrodas mazas hipoeoiskas zonas, kreisajā pusē atrodas 0,33x0,21-hipoeoiski veidojumi ar hiperehoisko folikulu sastāvdaļu.

Pakalpojumā Jautājiet ārstam endokrinologa konsultācija tiešsaistē ir pieejama par visām problēmām, kas jūs satrauc. Ārsti eksperti sniedz konsultācijas visu diennakti un bez maksas. Uzdodiet savu jautājumu un saņemiet atbildi uzreiz!

Estrogēna dominance - kā izvairīties no epidēmijas

Sāpīgas PMS izpausmes, cikla traucējumi, garastāvokļa izmaiņas un depresija, dzemdes un krūšu fibromas, endometrioze, krūts vēzis - visām šīm mūsdienu sieviešu ciešanām ir kopīgs pamats.

2 galvenie sieviešu hormoni - antagonisti

Šis pamats ir estrogēna, viena no diviem galvenajiem sieviešu dzimumhormoniem, dominēšana, uz kura līdzsvara balstās mūsu hormonālā veselība. Estrogēns un progesterons, piemēram, iņ un jaņ, no vienas puses, papildina viens otru, no otras puses - līdzsvaro darbību un kontrolē darbības stiprumu.

Estrogēns

Estrogēns tiek ražots olnīcās. Tas regulē menstruālo ciklu, veicina šūnu dalīšanos un ir lielā mērā atbildīgs par sieviešu sekundāro īpašību attīstību pubertātes laikā, ieskaitot krūšu un kaunuma apmatojuma augšanu un attīstību.

Tas ir, estrogēns ietekmē visus sieviešu dzimumorgānus - olnīcas, dzemdes kaklu, olvadus, maksts un krūtis.

Estrogēnu patvaļīgi var saukt par augšanas hormonu - tas ir viņš, kurš stimulē endometrija sabiezēšanu, olšūnas nobriešanu. Estrogēns arī veicina taukaudu veidošanos, samazina asinsvadu tonusu, palielina asins sarecēšanu, saglabā šķidrumu un nātriju.

Estrogēns ietekmē arī mūsu emocionālo līmeni - noteikta līmeņa ietvaros tas paaugstina mūsu noskaņojumu, paaugstina enerģijas līmeni un seksuālo vēlmi. Mūsu seksuālās vēlmes virsotne, kā likums, ietilpst cikla folikulārajā stadijā, kuras laikā estrogēns ir dominējošais dzimumhormons.

Viens no biežākajiem estrogēna dominēšanas cēloņiem ir cukura līmeņa asinīs un rezistences pret insulīnu regulēšana. Mana programma “Optimāls cukura līmenis asinīs” palīdzēs izveidot optimālu cukura līmeni asinīs un insulīnā..

Progesterons

Progesterons ir hormons, kas, kā norāda nosaukums, atbalsta grūtniecības iestāšanos, augļa dzimšanu un attīstību. Koncepcija nav iespējama zemā progesterona līmenī.

Tās paaugstinātais līmenis neļauj atkārtotai ovulācijai, tas veicina gļotu veidošanos, kas bloķē spermas iekļūšanu dzemdē cikla otrajā pusē. Progesterons kā estrogēna antagonists aizsargā mūs no pārmērīgas augšanas ietekmes.

Progesterons arī palielina asinsvadu tonusu, samazina asins koagulāciju, ir diurētiķis.

Nesen lielu popularitāti ieguva arī progesterona jaudīgais neiroprotektīvais īpašums, ko tagad ļoti veiksmīgi izmanto traumatisku smadzeņu traumu ārstēšanā..

Sakarā ar šo progesterona īpašību luteālās fāzes, progesterona dominēšanas fāzes laikā mēs jūtam vislielāko mieru, harmoniju, īpaši labi guļam, mēs piedzīvojam radošu uzliesmojumu.

Progesteronu ražo olnīcas pirms ovulācijas, kā arī virsnieru dziedzeri - endokrīnie dziedzeri, kuru galvenais uzdevums ir radīt stresa hormonus. Ziņkārīgs tiešām?

Bet papildus tam, ka progesteronu ražo tas pats ķermenis kā stresa hormonus, tie tiek ražoti no vienas izejvielas - holesterīna! Šis ir svarīgs apstāklis, pie kura atgriezīsimies.

Pievienojieties manam biļetenam:

“Ceļā uz optimālu veselību mūsdienu pasaulē!”

Estrogēna un progesterona līdzsvars

Tagad atkal pie estrogēna un progesterona līdzsvara.

Veselai reproduktīvā vecuma grūtniecei, kas nav grūtniece, estrogēna ražošana vidēji ir 100-200 mikrogrami dienā (var svārstīties no 20 līdz 400 mikrogramiem) un progesterons no 20 līdz 25 miligramiem dienā..

Citiem vārdiem sakot, mūsu dominējošajam hormonam vajadzētu būt progesteronam ar optimālu progesterona un estrogēna attiecību no 200 līdz 300 līdz 1, norāda viens no slavenākajiem šīs tēmas ekspertiem, Dr. John Lee.

Kas notiek, kad līdzsvars ir sajukums? Tad estrogēna iedarbība kļūst izteiktāka un nav pietiekami spēcīga - progesterona aizsargājošā iedarbība.

Diemžēl mēs dzīvojam laikā, kad epidēmijas laikā dominē (paaugstināts) estrogēns, kura cēloņi un sekas tiks apskatīti turpmāk.

Ko ārsts var neteikt par menopauzi

Paaugstināts estrogēna līmenis - simptomi

Sāksim ar paaugstināta estrogēna simptomiem, kas izceļas ar intensitāti. Ir svarīgi tos atpazīt agrīnā stadijā, lai novērstu nopietnākas izpausmes..

Paaugstināta estrogēna simptomu viegla intensitāte

  • Krūts jutīgums, fibroma, krūšu palielināšanās lielumā
  • Garastāvokļa svārstības, depresija, histērija
  • Svara pieaugums, pietūkums
  • Sāpīgi periodi
  • PMS izpausme kā galvassāpes
  • Atkarība no uztura: spēcīga tieksme pēc saldajiem, miltiem, šokolādes

Paaugstināta estrogēna simptomu vidējā intensitāte

  • Cikla traucējumi
  • Svara pieaugums jostasvietā
  • Regulāras galvassāpes un migrēnas
  • Izteikts PMS: stipras sāpes, bagātīga un ilgstoša asiņošana, asins recekļi
  • Pazemināts libido
  • Enerģijas trūkums, pastāvīgs nogurums
  • Sāpes muskuļos, mugurā, locītavās
  • Bezmiegs vai nemierīgs miegs: pastāvīgi vai regulāri
  • Cukura līmeņa asinīs, rezistences pret insulīnu regulēšana
  • Dzemdes fibroma
  • Aukstas rokas un kājas
  • Atmiņas problēmas, neskaidra domāšana
  • Aizkaitināmība, dusmas, panikas lēkmes, nemiers

Paaugstināta estrogēna simptomu ārkārtēja izpausme

  • Neauglība
  • Aborts
  • Osteoporoze
  • Endometrioze
  • Policistisko olnīcu sindroms
  • Dzemdes kakla displāzija
  • Autoimūnas slimības
  • Krūts, dzemdes, olnīcu vēzis

Estrogēna dominance - cēloņi

Viduslaiki un menopauze

Sākot no 35–40 gadu vecuma, kuru patvaļīgi var saukt par “vidēju”, mūsu dzimumhormonu ražošana sāk samazināties, un tas notiek nevienmērīgi. Tādējādi progesterona ražošana tiek samazināta par 75%, un estrogēna ir tikai aptuveni 35%.

Līdz menopauzes iestāšanās brīdim mums parasti ir ļoti zems progesterona līmenis un samērā augsts estrogēna līmenis..

Protams, jūs esat iepazinušies ar visbiežāk sastopamajiem menopauzes simptomiem: bezmiegu, paaugstinātu trauksmi un aizkaitināmību, svara pieaugumu. Tas viss ir tiešs zemā nomierinošā progesterona līmeņa un salīdzinoši augstā augšanas hormona un estrogēna stimulācijas rezultāts..

Stress

Un atcerieties, uz kuru orgānu iet progesterona ražošanas funkcija?

Virsnieru dziedzeri, kas šajā vecumā pārāk bieži nolietojas augsta stresa līmeņa dēļ, kas kļuvis par gandrīz neatņemamu mūsdienu dzīves sastāvdaļu.

Progesterona ražošanai trūkst arī izejvielu, no kurām, kā jūs atceraties, tiek ražoti stresa hormoni, holesterīns..

Hroniska stresa stāvoklī stresa hormoniem dabiski tiek piešķirta prioritāte, jo tie ir svarīgi izdzīvošanai..

Galu galā, kāpēc mums ir vajadzīga seksuālā veselība, ja fizioloģijas līmenī ķermenis izjūt mirstīgas briesmas?

Un tam nav nepieciešams izglābties no bīstama vajātāja, pietiek ar situācijas satraukuma sajūtu domu līmenī, un uz glābšanu nāks “glābjoša” hormonālā reakcija - visbiežāk tas notiek, kad glābiņš nemaz nav vajadzīgs.

Pārprodukcija - liekais svars vai slimība

No vienas puses, taukaudi (taukaudi) ir endokrīni orgāni, kas ražo viena veida estrogēnu. Jo vairāk liekā svara, jo augstāks ir estrogēna līmenis.

No otras puses, liekais svars parasti ir paaugstināta insulīna līmeņa - hormona, kas kontrolē mūsu enerģiju no pārtikas, un insulīna rezistences rezultātā..

Insulīna rezistence noved pie fermenta aktivizēšanas, kas palielina testosterona ražošanu un nedaudz mazāku estrogēna līmeni. Līdz ar to sievietēm parādās sekundāras vīriešu seksuālās īpašības un attīstās policistisko olnīcu sindroms.

Estrogēnu ražo arī fibromas, endometrioīdu audi, kas atrodas organismā..

Izdalīšanās procesu traucējumi - problēmas ar aknām, izkārnījumiem

Aknas ir svarīgs orgāns veselīgam estrogēna metabolismam. Aknas ir atbildīgas par izmantotā estrogēna pārstrādi un tā noņemšanu.

Aknu un žultspūšļa disfunkcija, ko izraisa liekais svars, barības trūkumi, diēta ar zemu tauku un šķiedrvielu saturu, augsta toksiskā slodze no apkārtējās vides izraisa aktīvo estrogēna formu uzkrāšanos.

Vēl viens process, kas ir ļoti svarīgs veselīgam estrogēna metabolismam, ir regulāra izkārnījumos, vismaz reizi dienā. Ar neregulāru izkārnījumu tajā esošās toksiskās vielas, ieskaitot estrogēnu, tiek absorbētas.

Pavājināta vairogdziedzera funkcija

Vairogdziedzeris ir orgāns, kas nosaka metabolisma ātrumu un visu šūnu reakciju gaitu organismā, ieskaitot hormonu, ieskaitot estrogēnu, ražošanas un izņemšanas procesus, neirotransmiteru ražošanu un lietošanu.

Tāpēc vairogdziedzera disfunkcijas simptomi var būt ļoti dažādi - sākot ar estrogēna dominēšanu, depresiju, zemu enerģijas daudzumu, spītīgu lieko svaru līdz diabētam un sirds un asinsvadu slimībām. Daži eksperti to dēvē par “izlikšanos” un uzskata viņu par daudzu nepareizu diagnožu iemeslu..

No otras puses, vairums vairogdziedzera darbības traucējumu ir izskaidrojami ar tā paaugstinātu jutību pret uzturu, barības trūkumiem, iekaisuma procesiem, dzīvesveida faktoriem un vides apstākļiem..

Ja estrogēna dominēšanas iemesls ir samazināta vairogdziedzera funkcija, ilgtspējīgai problēmas risināšanai ir ļoti svarīgi optimizēt tā darbu.

Vides un pārtikas estrogēni

Papildus mūsu pašu pārprodukcijai vai atsaukšanas pārkāpumam, estrogēna pārsvaru mūsdienās bieži izraisa vides estrogēniem līdzīgu vielu iedarbība.

Šādu vielu divas galvenās kategorijas ir mākslīgie estrogēni un fitoestrogēni, kas atrodas ēdamajos augos..

Mākslīgos estrogēnus var salīdzināt ar vilku, kurš reformēja kaklu un balsī kļuva tik līdzīgs kazai, ka pat bērnus neatšķīra.

Starp nozīmīgākajiem mākslīgo estrogēnu avotiem ir kosmētika, kas satur parabēnus un ftalātus, graudi, kas izaudzēti, izmantojot herbicīdus, pesticīdus un minerālmēslus, gaļa un piens no dzīvniekiem, kurus baro ar šādiem graudiem, sadzīves ķīmija, plastmasas izstrādājumi, ieskaitot traukus, somas, rotaļlietas utt.

Piemērs, kas labi parāda parādības mērogu: šodien vidējai reproduktīvā vecuma sievietei estrogēna līmenis atkarībā no cikla fāzes var svārstīties no 20 līdz 400 ng / l.

Kā saka doktors Entonijs Džejs savā grāmatā Estrogeneration, govīm, kas audzētas rūpnieciskos apstākļos un barotas ar rūpnieciski ražotiem graudiem un kukurūzu, šis skaitlis ir 10 000 (.) Ng / l.

Un čempions estrogēna saturā starp augiem ir - ko jūs domājat? Sojas! Uz 100 gramiem produkta tas satur 100 000 mcg estrogēna.

No vienas puses, fitoestrogēni mūsu fizioloģijai tiek uzskatīti par mazāk bīstamiem nekā mākslīgie. Tomēr ar brīdinājumu, ka fitoestrogēnu metabolismam nepieciešama veselīga gremošana, aknu un zarnu mikroflora, un to klātbūtne uzturā var būt problēma.

Svarīgi ir arī atcerēties, ka vēsturiski soju galvenokārt patērēja raudzētā veidā (kad fermentācijas procesā fitoestrogēnus daļēji sagremo baktērijas), nevis pienā un pārstrādātos produktos, kādos to galvenokārt lieto mūsdienās..

Pētījumi arī liecina, ka fitoestrogēnu mijiedarbība ar herbicīdiem, kurus izmanto sojas pupu audzēšanā, tie ievērojami pastiprina viens otra iedarbību.

Hormonālie kontracepcijas līdzekļi

Atsevišķi ir vērts izcelt hormonālos kontracepcijas līdzekļus, kas tagad ir gandrīz vienīgā atbilde uz visām sieviešu problēmām. Lielākajā daļā no tiem ir mākslīgie estrogēni - tas ir, organismam svešas vielas, ar kurām viņam ir grūti tikt galā..

Lieta ir tāda, ka farmācijas uzņēmumi nevar patentēt bioidentiskos hormonus, tāpēc viņi izvēlas izmantot savus izgudrojumus, neskatoties uz kardinālajām atšķirībām no sieviešu estrogēna un progesterona.

Es paklupa no izcilās raksta par šo tēmu tulkojuma, ko sagatavojusi eksperte sieviešu veselības jautājumos Lara Braydon.

Apstrādes un izņemšanas sarežģītības dēļ šādas vielas gadiem ilgi spēj uzturēties mūsu ķermenī taukaudos, kas, kā likums, ir neapstrādātu toksisko vielu uzglabāšanas vieta.

Arī šādas zāles bieži lieto, nesabalansējot ar progesteronu, kas saasina grūtības, kas saistītas ar apstrādi, kā arī rada estrogēna dominēšanu un citas nepatīkamas sekas..

Nopietni mūsdienu pētījumi liecina, ka mākslīgo hormonālo zāļu lietošana ievērojami palielina krūts vēža attīstības risku.

Ko darīt, ja pamanāt estrogēna dominēšanas simptomus?

Ja atrodat sevī estrogēna dominēšanas simptomus, ļaujiet tam nebūt panikas un vilšanās iemesls, bet gan rīcības motivācijai!

Pārvariet stresu un pazeminiet tā dzīves līmeni

Veselīgu attiecību nodibināšana ar stresu ir viens no efektīvākajiem hormonālās veselības uzturēšanas un atjaunošanas pasākumiem. Vairāk par tā ietekmi uz veselību lasiet šeit..

Lieta ir tāda, ka hormonālā veselība nesāpīgu periodu formā, estrogēna un progesterona līdzsvars ir vienkārši fizioloģiski nesaderīgs ar hronisku stresa sajūtu..

Mums bieži dārgi jāmaksā par mūsu izvēli padoties vispārējam trakumam un ātri skriet nesaprotamā virzienā. Estrogēna dominance un ar to saistītie simptomi ir izplatīta “cenu zīme”.

Galu galā, kā minēts iepriekš, saskaņā ar evolūcijas ironiju vai tā viltīgo plānu dzimumhormonu ražošanas funkciju veic orgāns, kas ir atbildīgs arī par mūsu reakciju uz stresu - virsnieru dziedzeri!

Ja stresa līmenis nokrītas, jums un man vienkārši nav fizioloģiski pietiekami daudz izejvielu dzimumhormonu ražošanai.

Tāpēc ir svarīgi, lai jūsu dzīves prioritātes būtu šādas:

  • ikdienas stresa vadības vingrinājumi: elpošana, meditācija, vienkārši staigāšana
  • pilns miegs - vismaz 7-8 stundas dienā
  • regulāra atpūta un relaksācija, nejūtoties vainīgam, ka šobrīd nestrādāju
  • ikdienas kustības un vingrinājumi
  • kā arī mīlestība un laipnība pret sevi, pat ja kaut kas neizdodas!

Samaziniet vides estrogēnu

  • maksimāli noņemiet plastmasu no dzīves - nomainiet plastmasas traukus ar stikla vai metāla traukiem, iegūstiet pudeli filtrētam ūdenim, nepērciet interjera priekšmetus un plastmasas rotaļlietas
  • izmantojiet tikai netoksiskus kosmētikas līdzekļus un sadzīves ķimikālijas, kuru etiķetēs norādīts, ka nav parabēnu, ftalātu, minerāleļļu, smaržas un citu mākslīgo estrogēnu avotu
  • cik vien iespējams, mēģiniet ēst produktus ar zināmu izcelsmi - ražotus, neizmantojot pesticīdus un herbicīdus
  • Izvairieties no dzīvnieku izcelsmes produktiem, kas radušies rūpnieciskās ražošanas apstākļos no dzīvniekiem, kas audzēti skarbos apstākļos un kurus baro ar neredzamu barību rūpniecisko graudu veidā, kas satur pelējumu (arī estrogēniem līdzīgu vielu), herbicīdus un pesticīdus

Optimizējiet aknu darbību

Aknas veic apmēram 500 dažādas funkcijas, tajā pašā laikā pastāvīgi izjūtot stresu un lielu stresu, ko veido daudzas toksiskas vielas no pārtikas un vides, svarīgu uzturvielu deficīts un liekā cukura daudzums..

Mums, lielo pilsētu iedzīvotājiem, pastāvīgi jāatbalsta aknas.

Nepieciešamie pārtikas produkti regulāram patēriņam

visu veidu kāposti, ieskaitot kāpostus
sīpolu dārzeņi
visas pienenes daļas
apstādījumi
buljons
serums
ogas
ķiploki
olas
aknas
ingvers
kurkuma
citroni

Ja jums jau ir aknu darbības traucējumi, ir svarīgi noņemt vai samazināt uzņemto daudzumu.

medikamenti
spēcīgi fitoestrogēni: neraudzētas sojas pupas, flaxseeds
alkohola
varbūt kafija
visus pārstrādātos produktus

Stimulējiet estrogēna izdalīšanos

Papildus aknām veselīgām nierēm, žultspūslim, regulārai izkārnījumiem un svīšana ir svarīgas toksiskām vielām..

Lai saglabātu šo procesu un orgānu veselību, ir svarīgi:

  • dzert vismaz 2 litrus filtrēta ūdens dienā
  • svīšana - fiziskās audzināšanas laikā regulāri braucieni uz vannu (infrasarkanā pirts ir īpaši pazīstama ar savu detoksikācijas optimizācijas efektu)
  • patērē vismaz 25 gramus šķiedrvielu dienā - no veseliem pārtikas produktiem
  • ēst veselīgus taukus, lai izvairītos no žults sastrēgumiem

Ēdiet atbilstošus taukus

Kā jūs varētu atcerēties, mūsu dzimumhormoni un stresa hormoni ir izgatavoti no holesterīna. Holesterīns, savukārt, nonāk pie mums ar pārtiku, proti, ar dzīvnieku taukiem, un to ražo aknas.

Lielākajai daļai cilvēku holesterīna ražošana NEpalielinās pārtikas produktos, kas to satur..

Gluži pretēji, tiek samazināta slodze aknām, kas tagad tām jāsaražo mazāk.

Daudzi eksperti iesaka palielināt veselīgo tauku uzņemšanu, aizstājot tos ar cukuru!

  • uzturēt pietiekama daudzuma hormonu ražošanu
  • atjaunot veselīgu svara regulēšanu un izvairīties no estrogēna pārprodukcijas ar taukaudiem
  • atjaunot šūnu jutīgumu pret hormonālajiem signāliem (jo šūnu membrāna sastāv no taukiem)
  • uzturēt labu atmiņu, garīgo veselību un stabilu garastāvokli

Optimizējiet vairogdziedzera darbību

Starp viņas veselībai kritiskajiem mikroelementiem ir īpaši liela nozīme

  • jods: labāk veselu pārtikas produktu veidā - aļģes
  • selēns: zivīs, Brazīlijas riekstos
  • cinks: ķirbju sēklās, jūras veltēs

Var būt noderīgi arī šie papildinājumi.

progesterona sintēzei un mazina estrogēna iedarbību

bioidentiskais progesterons, deva un forma var atšķirties
Vitex garšaugi, melnā mīdija racemose, angelica, sarkanais āboliņš, magones sakne, lietojums ir atkarīgs no situācijas
pēc Lara Baidena teiktā, sievietes hormonālajam organismam kritiskais mikroelements ir jods, kas nepieciešams piena dziedzeru audiem, olnīcām