Melatonīns Kaitējums un ieguvums, lietošanas instrukcijas, analogi, kur nopirkt, cena

Melatonīns tiek sintezēts smadzenēs pēc tumsas iestāšanās. Tās galvenā funkcija ir nodrošināt labu nakts miegu. Pārkāpjot šīs vielas sekrēciju, rodas problēmas ar aizmigšanu, parādās bezmiegs. Ķermenis naktī labi neatjaunojas - attīstās slimības.

Jūs varat kompensēt sava melatonīna deficītu, izmantojot preparātus, kas satur sintezētu vielu. Pareizi lietojot, šādas zāles praktiski nekaitē. Ieguvumi ir miega atjaunošana naktī un labsajūtas un veselības uzlabošana dienas laikā..

Melatonīna strukturālā formula, latīņu nosaukums

Melatonīna molekulā ir atomi:

Melatonīna bruto formula (ķīmiskā formula) ir C13H16N2O2. Vielas latīņu nosaukums ir līdzīgs ar krievu valodu - Melatoninum.

Farmakoloģiskā grupa

Melatonīns pieder miega zāļu grupai.

Saskaņā ar ICD-10 tas tiek izmantots šādos apstākļos:

  • bezmiegs (bezmiegs) - neorganiskas etioloģijas (F0) miega traucējumi, tas ir, nav saistīti ar slimībām, kam raksturīgs neapmierinošs ilgums un nepietiekama miega kvalitāte;
  • aizmigšanas pārkāpums (G47.0);
  • nogurums (R53);
  • invaliditātes samazināšana (6).

Atšķirībā no citām miega zālēm, piemēram, barbiturātiem, kas jau sen ir galvenie miega zāļu farmakoloģiskajā grupā, melatonīns nemaina miega struktūru. Ātra un lēna miega fāžu attiecība paliek fizioloģiska.

Pateicoties tam, gulēt pēc melatonīna lietošanas ir dziļi, tas nav pārtraukts un nav piepildīts ar murgiem kā pēc barbiturātu uzņemšanas. Nav arī noguruma un miegainības dienā, kas raksturīga pēc benzodiazepīnu (Nitrazepam) un barbiturātu (Barbital) lietošanas.

Vielu raksturojums

Melatonīns ir bioaktīva viela, tas ir, hormons, ko dabiski ražo endokrīno dziedzera sekrēcijas šūnās, ko sauc par čiekurveidīgo dziedzeri, vai citā veidā - “čiekurveidīgais dziedzeris”..

Melatonīna sekrēcija čiekurveidīgajā dziedzerī

Čiekurveidīgais dziedzeris ir mazs, nesapārots veidojums vidējā smadzenē, kas pēc formas atgādina priedes čiekuru, par kuru tas saņēma šo vārdu. Svars - apmēram 0,2 g, garums - apmēram 10 mm, platums - 5 mm.

Krāsa ir pelēcīgi sarkanīga. Čiekurveidīgajam dziedzerim ir dziedzera struktūra, no ārpuses tas ir pārklāts ar saistaudu kapsulu, no kuras iziet trabekulās - plāksnes, kas sadala dziedzeru lobulās. Čiekurveidīgā dziedzera šūnu struktūra galvenokārt sastāv no pinealocītiem.

Čiekurveidīgais ķermenis joprojām nav pilnībā izprasts. Ir zināms, ka dzelzs asinīs izdala hormonu melatonīnu, kas tiek sintezēts no serotonīna. Čiekurveidīgais dziedzeris ir galvenais miega hormona avots, aptuveni 80% izdalās čiekurveidīgais dziedzeris - tā ir tā saucamā melatonīna centrālā sintēze, kas notiek tikai tumsā, kad gaisma nesasniedz tīkleni.

Zarnu un plaušu šūnas ir atbildīgas par perifēro sintēzi, un šajā gadījumā melatonīna sekrēcija notiek arī apgaismojumā. Tas notiek, lai uzturētu nepieciešamo šī hormona līmeni asinīs, kura funkcijas neaprobežojas tikai ar miega regulēšanu..

Galvenā melatonīna ražošana, kas nāk no čiekurveidīgajiem, tiek bloķēta gan dabiskas, gan mākslīgas izcelsmes spilgtā gaismā. Tāpēc problēmas ar aizmigšanu rodas ne tikai dienasgaismā, bet arī tad, kad ir ieslēgtas lampas un monitori. Šajā gadījumā gaisma iedarbojas uz čiekurveidīgo dziedzeri netieši caur nervu ceļiem, kas veido fotoneuroendokrīno sistēmu.

Gaismas signāls pārvietojas pa nervu šķiedrām no tīklenes uz hipotalāmu, pēc tam uz augšējo dzemdes kakla nerva mezglu, kur notiek norepinefrīna veidošanās, kas savukārt regulē čiekurveidīgo šūnu darbību, kas izdala melatonīnu. Ņemot vērā apgaismojumu, tiek kavēta norepinefrīna izdalīšanās, nedarbojas stīvkoku dziedzera stimulēšana un tiek samazināta melatonīna ražošana.

Tādējādi miega hormona melatonīna centrālā sintēze ir tieši atkarīga no tā, cik daudz gaismas nonāk tīklenē. Tāpēc, ja ir nepieciešams aizmigt gaismā, jums jāaizver acis ar necaurspīdīgu aizsietām acīm. Ar aizvērtiem plakstiņiem var nepietikt.

Melatonīna atklāšana

Miega hormons tika atklāts 20. gadsimta 60. gados, pētot čiekurveidīgo dziedzeri kā galveno dziedzeri, kas ir atbildīgs par ķermeņa reakciju, atkarībā no apgaismojuma pakāpes. Tika konstatēts, ka maksimālā melatonīna koncentrācija ir no 12:00 līdz 5:00..

Tika ņemts vērā vietējais laiks. Hormona pusperiods ir 45 minūtes, tāpēc nepietiekama melatonīna sekrēcija izpaužas ar pārtrauktu miegu. Maksimālais melatonīna ražošanas līmenis notiek 2:00 pēcpusdienā. Naktīs hormona koncentrācija ir apmēram 30 reizes augstāka nekā dienā. Cilvēkiem ar normāliem ikdienas apstākļiem apmēram 70% melatonīna ražošanas notiek naktī..

1974. gadā padomju zinātnieki atklāja melatonīna perifērisko sintēzi. Tika konstatēts, ka melatonīns tiek sintezēts zarnās, īpaši papildinājuma šūnās, kā arī citos orgānos.

Balstoties uz turpmākajiem melatonīna pētījumiem, tika secināts, ka ģeomagnētiskās vētras ietekmē tā sekrēciju, kuras laikā pazeminās hormona līmenis.

Melatonīns ir reti sastopams hormonu veids, kam ir receptori. Iedarbojoties uz šiem receptoriem, var tikt ietekmēts miegs. Piemēram, amerikāņu līdzeklis pret bezmiegu Rozerem ir balstīts uz šo darbības principu. Šo receptoru klātbūtne izraisa diezgan plašu melatonīna darbības spektru.

Farmakoloģiskās īpašības

Farmaceitiskajā tirgū tiek laists dabiskā miega hormona sintētiskais analogs, kura īpašības ir gandrīz identiskas dabiskajam melatonīnam..

Pamatīpašības:

  • miegazāles - uzlabo aizmigšanu un miega kvalitāti;
  • adaptīvs - veicina bioloģisko ritmu normalizēšanu;
  • antioksidants - aizsargā šūnas no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes;
  • imūnstimulējoši - palielina leikocītu skaitu (palielina ķermeņa izturību pret infekcijām);
  • pretaudzējs - samazina onkoloģisko patoloģiju risku (bloķē netipisku, ļaundabīgu šūnu dalīšanos);
  • anti-stresa efekts - bloķē kortizola - stresa hormona, ko izdala virsnieru, ražošanu.

Ir arī pierādīts, ka melatonīna līmeņa paaugstināšana palīdz ārstēt depresiju, kurai raksturīgs šī hormona trūkums. Tiek veikti arī pētījumi, lai panāktu vienādības zīmi starp melatonīna līmeni un paredzamo dzīves ilgumu.

Pastāv pieņēmums, ka, normalizējot šī nakts strādnieka ražošanu, dzīves ilgumu būs iespējams palielināt par aptuveni 20%..

Izstāšanās veidi

Melatonīns, kura kaitējums un ieguvumi ir atkarīgs no vispārējā ķermeņa stāvokļa, parasti labi absorbējas iekšējai lietošanai, tam ir diezgan īss pussabrukšanas periods un tas ātri izdalās. Neuzkrājas ķermenī.

Ieguvumi ķermenim

Melatonīna labvēlīgā ietekme izpaužas šādi:

  • regulē ķermeņa temperatūru;
  • pozitīvi ietekmē intelektuālās funkcijas, uzlabo atmiņu;
  • stabilizē emocionālo fonu, uzlabo garastāvokli;
  • palīdz samazināt galvassāpju lēkmju biežumu;
  • uzlabo reiboni;
  • ir antisklerotiska iedarbība, novērš aterosklerozes attīstību;
  • sintētiskais melatonīns rada nepietiekamu dabiskā miega hormona ražošanu, kas dabiski notiek ar vecumu un izraisa miega problēmas gados vecākiem cilvēkiem.

Galvenais melatonīna efekts ir saistīts ar miegu un diennakts (ikdienas) ritmu normalizēšanu.

Melatonīna ietekme uz miegu:

  • paātrina aizmigšanas procesu;
  • samazina nakts pamošanos skaitu;
  • padara miegu dziļāku, bet sapņi kļūst krāsaināki.

Miega kvalitātes uzlabošanu papildina dienas veiktspēja. Pēc pamošanās nav milzīga. Dienas miegainības un letarģijas nav. Stresa pretestība palielinās.

Melatonīns ir īpaši noderīgs tiem, kas saistīti ar pastāvīgu gaisa satiksmi, kas var būt iemesls laika joslu biežas maiņas sindromam. Šo stāvokli sauc par jetlag (desinhronija).

Jetlag ieguvumi no melatonīna

Visgrūtāk izturēt vairāku stundu lidojumus no rietumiem uz austrumiem, jo ​​vēlāk aizmigt daudziem ir vieglāk nekā aizmigt agrāk. 1-2 laika joslu maiņa vairumā gadījumu neietekmē labsajūtu.

Veselības problēmas rodas, mainot vairāk nekā 2 laika zonas, kad ķermenim nav laika pielāgoties jaunajam ikdienas ritmam un viņš dzīvo tāpat kā iepriekš.

Jetlag simptomi:

  • bezmiegs;
  • galvassāpes;
  • aizkaitināmība;
  • apetītes zudums;
  • nogurums, nespēks.

Jetlag simptomu izpausme ir atkarīga no vispārējā ķermeņa stāvokļa, vecuma, spējas panest stresa slodzes.

Lai atvieglotu stāvokli, ieteicams:

  • dzert vairāk silta ūdens;
  • atturēties no liela daudzuma kafijas, alkohola lietošanas;
  • valkāt brīvu apģērbu, kas izgatavots no dabīgiem audumiem;
  • pastaigāties pirms gulētiešanas;
  • naktī ņem siltu dušu vai vannu;
  • pirms gulētiešanas neēdiet treknus ēdienus.

Lai mazinātu diskomfortu, vispirms ir nepieciešams atjaunot miegu. Lai to izdarītu, ieteicams melatonīnu lietot pusstundu vai stundu pirms gulētiešanas. Šajā gadījumā ir nepieciešams atcerēties par gaismas režīmu, lai neizslēgtu paša melatonīna ražošanu.

Melatonīns, kura kaitējums un ieguvumi ir atkarīgi no organisma jutības pret šo vielu, ir labi panesams. Ja sekojat lietošanas instrukcijām un nepārsniedzat devu, tad kaitējums ir minimāls. Pirms melatonīna lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu..

Lietošanas indikācijas

Melatonīna lietošana:

  • bezmiegs;
  • nogurums;
  • hroniska depresija;
  • jetlag (desinhronoze).

Jāpatur prātā, ka melatonīnu saturošu medikamentu lietošana atrisina miega problēmas gadījumos, kad bezmiegu izraisa melatonīna ražošanas pārkāpums. Tāpēc, īpaši ar hronisku bezmiegu, ieteicams noskaidrot šī stāvokļa galvenos cēloņus..

Kontrindikācijas

Galvenās kontrindikācijas:

  • alerģiskas izpausmes, ieskaitot zāļu alerģiju;
  • autoimūnas patoloģijas;
  • leikēmija;
  • mieloma;
  • tendence uz epilepsijas lēkmēm;
  • grūtniecība, B hepatīta periods;
  • limfoma
  • nieru mazspēja;
  • diabēts.

Ja ir kontrindikācijas melatonīna uzņemšanai, ieteicams atteikties no tā lietošanas.

Lietošanas instrukcija

Melatonīna ieguvumi un iespējamais kaitējums ir vairāk atkarīgi no vielas lietošanas instrukcijas ievērošanas. Parasti deva ir 3 mg. Zāles ir pieejamas kapsulās un apvalkotās tabletēs..

Vēlams ir kapsulas variants, jo kapsulas apvalks aizsargā vielu no kuņģa sulas ietekmes un daļējas iznīcināšanas. Melatonīna uzsūkšanās no kapsulām notiek zarnās.

Ņem 1 tableti pirms gulētiešanas, 30–40 minūtes. Gados vecākiem cilvēkiem ar miega traucējumiem ieteicams lietot tableti pusotru stundu. Dažos gadījumos ražotāji iesaka melatonīnu lietot sublingvāli, nevis parasto perorālo lietošanu..

Lietošanas pazīmes grūtniecības laikā un HB

Melatonīns, kura kaitējumam un ieguvumiem grūtniecības laikā ir jāpievērš īpaša uzmanība, ir bioaktīva viela, kas organismā iekļūst fizioloģiskos “filtros”. Tomēr nav klīnisku datu par melatonīna ietekmi uz grūtniecību..

Saskaņā ar pētījumiem ar dzīvniekiem šis hormons iziet caur placentu. Nevēlamas blakusparādības netika atklātas, taču nepietiekamo datu dēļ narkotiku lietošana kopā ar šo vielu grūtniecības laikā nav ieteicama.

Mātes pienā ir atrasts endogēns melatonīns, kas izdalās organismā. Iespējams, ka eksogēns melatonīns no narkotikām var iekļūt arī pienā, tāpēc arī tā lietošana B hepatīta laikā nav ieteicama.

Blakus efekti

Iespējamās blakusparādības, lietojot melatonīnu:

  • slikta dūša;
  • alerģiskas izpausmes;
  • galvassāpes;
  • gremošanas traucējumi (caureja).

Var būt sāpju sajūta vēderā, ādas reakciju parādīšanās.

Mijiedarbība

Melatonīns (šīs vielas kaitīgumu un ieguvumus nosaka mijiedarbība ar citām zālēm) ir pietiekami drošs medikaments, lai uzlabotu miegu.

Vienlaicīga melatonīna un nervu sistēmu nomācošu zāļu, kā arī beta blokatoru lietošana var izraisīt zāļu efekta savstarpēju nostiprināšanos. Nesaderīgs miega hormons ar glikokortikoīdiem, kā arī ar MAO inhibitoriem un narkotiku Ciklosporīns.

Piesardzības pasākumi, lietojot melatonīnu

Nav ieteicams lietot preparātus, kuru pamatā ir melatonīns, kopā ar acetilsalicilskābi (Aspirīnu) un Ibuprofēnu.

Tā kā melatonīns veicina ātru miega sākumu, to nevajadzētu lietot, vadot transportlīdzekli vai strādājot, kam nepieciešama pastiprināta uzmanība un piesardzība.

Speciālas instrukcijas

Pēc tam, kad esat lietojis tableti vai kapsulu ar melatonīnu, jums ir jāizslēdz visi gaismas avoti, ieskaitot televizoru un datoru.

Tirdzniecības nosaukumi

Preparātiem, kuru pamatā ir sintezēta viela "melatonīns", ir atšķirīgi nosaukumi un cenas atkarībā no ražotāja. Jāpatur prātā, ka melatonīns pats var būt gan Krievijas, gan ārvalstu produkcija. Turklāt mūsu farmācijas uzņēmumi var izmantot arī importēto melatonīnu..

Piemēram, narkotikā Welson no Krievijas uzņēmuma Petrovax tiek izmantots itāļu melatonīns. No galvenās vielas un palīgvielu kvalitātes būs atkarīgas ne tikai preparātu izmaksas, bet arī to efektivitāte, kā arī iespējamā blakusparādību izpausme..

Izmaksas aptiekās

Melatonīnu saturošu zāļu izmaksas sākas no 250 rubļiem.

Melatonīnu saturoši preparāti
NosaukumsMelatonīna deva / tablešu (kapsulu) skaits iepakojumāCena, berzēt.)
Velsons3 mg / 30470. lpp
Melatonīns-SZ3 mg / 30300
Melērēna3 mg / 30350
Melaksena (ASV)3 mg / 24600
Sonnovan3 mg / 30330
Melaritms3 mg / 24250
Žirkadina (Šveice)2 mg / 21650
Melatonīns (NOW Foods, ASV)3 mg / 1801600. gads

Preparātus, kas satur melatonīnu, var iegādāties aptiekās vai pasūtīt vietnēs, kas specializējas uztura bagātinātāju pārdošanā. Ieteicams dot priekšroku farmaceitiskiem preparātiem un ievērot devu 3 mg dienā..

Melatonīnam nav atsauksmes no čiekurveidīgā dziedzera, tāpēc šīs vielas ārējā uzņemšana organismā neietekmē paša miega hormona veidošanos un ir nepieciešams papildinājums deficīta gadījumā.

Sintētisko narkotiku, kuru pamatā ir melatonīns, lietošana ir labvēlīga bezmiegam, kas saistīts ar traucētu šī hormona sekrēciju. Iespējamā kaitējuma risks, lietojot šādus līdzekļus, ir niecīgs, ievērojot ārstu norādījumus un ieteikumus. Jāatceras, ka jūsu pašu melatonīnu čiekurveidīgais dziedzeris ražo tikai tumsā..

Ja šis nosacījums ir izpildīts un ar papildu melatonīna uzņemšanu pirms gulētiešanas, šīs vielas kopējā koncentrācija kļūst pietiekama, lai uzlabotu aizmigšanu un miega kvalitāti, kas palīdz noteikt ikdienas bioritmu, dod enerģiju un spēku dienā, kā arī palīdz palielināt dzīves ilgumu..

Kas ir melatonīns? Kā dzert miega hormonu tabletēs?

Melatonīns - kāpēc to sauc par miega hormonu un kā tas palīdz cīnīties ar bezmiegu? Kā lietot melatonīnu tabletēs, iespējamais kaitējums un kontrindikācijas.

Kāpēc lietot melatonīna tabletes??

Melatonīns ir hormons, kas cilvēka ķermenī tiek ražots, lai regulētu bioritmus, nomoda ciklus un miega ciklus. Faktiski tieši viņš regulē pāreju uz sapņu dziļo fāzi, kuras dēļ viņu bieži sauc par “miega hormonu”. Melatonīns ietekmē imūno un hormonālo sistēmu, un tā sintēze tieši ietekmē kortizola, testosterona, serotonīna un dopamīna līmeni.

Cita starpā melatonīns iedarbojas uz ķermeņa hormonālo un imūno sistēmu, kā arī netieši ietekmē garastāvokli, jo tā sintēze ir cieši saistīta ar serotonīna prieka hormona sintēzi. Regulāra melatonīna lietošana tabletēs bieži tiek nozīmēta cilvēkiem pēc 50 gadiem, jo ​​tā dabiskā ražošana samazinās līdz ar vecumu, radot miega problēmas..

Cita starpā tiek atzīmētas melatonīna preparātu ikdienas devas priekšrocības cilvēkiem, kuri vecāki par 50-55 gadiem. Tā kā miega hormona dabiskā ražošana samazinās līdz ar vecumu, zems līmenis var negatīvi ietekmēt dažādu ķermeņa sistēmu darbību (ieskaitot augstu kortizola līmeni), ievērojami paātrinot novecošanās sākšanos². Šajā gadījumā katru dienu varat dzert melatonīnu nelielās devās..

Bioritmu saistība ar melatonīna līmeni

Katras personas ķermenim ir skaidri miega un nomoda režīma bioritmi, kas mainās atkarībā no ārējiem apstākļiem, no kuriem visnozīmīgākais ir apkārtējās gaismas spilgtums. Tumsā (faktiski vakarā) sāk ražot hormonu melatonīnu, tādējādi sagatavojot dažādas ķermeņa sistēmas ātrai pensionēšanās brīdim..

Tieši melatonīna (un tā pietiekama līmeņa asinīs) ražošana ir galvenie signāli smadzeņu pārejai uz dziļo miega fāzi. Ar zemu šī hormona līmeni miegs kļūst virspusējs un “neatjaunojas”, un parādās bezmiegs. Turklāt nepietiekams melatonīna ražošanas līmenis bieži izraisa sliktu garastāvokli un depresijas attīstību..

Kad melatonīns tiek ražots??

Kā mēs atzīmējām iepriekš, melatonīna koncentrācijai cilvēka asinīs ir manāms diennakts ritms, kas saistīts ar dienasgaismas stundām. Veseliem cilvēkiem miega hormona maksimālais daudzums tiek novērots no pusnakts līdz pulksten pieciem no rīta - šis periods veido līdz 70% no visa ķermeņa melatonīna ražošanas apjoma (aptuveni 20-30 mikrogrami)..

Tajā pašā laikā miega hormona melatonīna dabisko ražošanu pārtrauc ne tikai spilgts dienasgaisma, bet arī elektroniskas ierīces ar apgaismotu ekrānu. Tāpēc cilvēkus, kas cieš no hroniskas bezmiegas, ļoti attur no datora, mobilā tālruņa vai pat televizora skatīšanās 2-3 stundas pirms gulētiešanas..

Melatonīns pārtikā

Dabīgais melatonīns ir atrodams dažos pārtikas produktos (skatīt tabulu zemāk), taču tā daudzums ir niecīgs un tam nav nekādas ievērojamas ietekmes uz miegu. Piemēram, visbagātākajā melatonīna pārtikas produktā, valriekstos tas satur apmēram 300 ng (vai 0,0003 mg) - turpretī melatonīna minimālā deva tabletēs ir 1 mg.

Tā kā melatonīns darbojas kā antioksidants pārtikas produktos, tas veic tādu pašu funkciju cilvēka ķermenī. Faktiski miega laikā tas iekļūst ķermeņa audos un orgānos, veiksmīgi neitralizējot oksidatīvo procesu iedarbību un aizsargājot DNS (2). Vienkārši izsakoties, melatonīns ir svarīgs līdzeklis ķermeņa novecošanās novēršanā..

Melatonīna saturs produktos

Pārtikas produktsMelatonīna saturs uz 100 g
Valrieksti250-300 ng
Sinepju sēklas190–220 ng
Kukurūza180-200 ng
Rīsi150–160 ng
Ingvera sakne140–160 ng
Zemesrieksts110–120 ng
Pērļu mieži80-90 ng
Auzu putraimi80-90 ng
Sparģeļi70-80 ng

Melatonīna deficīts un depresijas attīstība

Melatonīna ražošanas vieta organismā ir čiekurveidīgais dziedzeris (čiekurveidīgais dziedzeris, kas atrodas smadzenēs). Papildus miega hormonam čiekurveidīgais dziedzeris sintezē arī serotonīnu, ko sauc par laba garastāvokļa hormonu. Tajā pašā laikā vienas un tās pašas vielas ir abu hormonu izejvielu avots - nepietiekama melatonīna sintēze vienmēr ir saistīta ar nepietiekamu serotonīna sintēzi.

Savukārt serotonīna deficīts noved pie domāšanas procesu palēnināšanās, garastāvokļa pasliktināšanās un depresijas attīstības. Tradicionāli serotonīna trūkumu ārstē ar antidepresantiem, tomēr pirms sākat lietot tos, daudz drošāk ir izmēģināt melatonīnu tabletēs - pastāv liela iespēja, ka tas palīdzēs atrisināt problēmu.

Kur nopirkt melatonīna tabletes?

Zināšanas par melatonīna ķīmisko formulu ļauj atbrīvot to tablešu formā. Turklāt lielākajā daļā pasaules valstu (ieskaitot Krieviju) melatonīnu pārdod bez receptes, jo tas tiek uzskatīts par uztura bagātinātāju, nevis par pilnvērtīgu narkotiku. Krievijas tirgū populārākie melatonīna zīmoli ir Melaxen, Sonnovan un Circadian.

Pērkot tabletes ar melatonīnu, pirmkārt, pievērsiet uzmanību aktīvās vielas devai - sāciet ar 1 mg, pārejot uz 5 mg tikai tad, ja mazākās devas nav efektīvas. Melatonīnu lieto apmēram 10–15 minūtes pirms gulētiešanas tukšā dūšā, kamēr gultā ir blāva gaisma. Ir svarīgi atcerēties, ka spilgta gaisma iznīcina tā iedarbību..

Kāpēc lietot melatonīnu??

Bieži vien melatonīns tabletēs ir labākais veids, kā ārstēt reaktīvo kāju - asas laika joslu izmaiņas pēc gariem lidojumiem. Faktiski šajā gadījumā tiek veikta manuāla miega un nomodā režīma pārkonfigurēšana, un smadzenes saņem tiešu signālu, ka ir laiks gulēt - neatkarīgi no tā, kurā laikā ķermeņa bioloģiskais pulkstenis “rāda”.

Melatonīnu ieteicams lietot arī cilvēkiem ar mērenām bezmiega formām un sievietēm menopauzes laikā - abos gadījumos miega hormons palīdzēs ātrāk aizmigt, kā arī uzlabos vispārējo miega kvalitāti un dziļumu. Tāpēc melatonīns tabletēs ir viens no galvenajiem medikamentiem "biohacking" - ķermeņa optimizēšanai ar uztura bagātinātājiem.

Melatonīns: kontrindikācijas un kaitējums

Retos gadījumos melatonīna lietošana tabletēs var izjaukt ovulācijas procesu, tāpēc šī viela nav ieteicama sievietēm, kuras vēlas iestāties grūtniecība (3). Tā kā hormons melatonīns var padarīt cilvēku nedaudz miegainu un nomāktu, tā lietošana ir kontrindicēta transportlīdzekļu vadīšanā vai strādājot ar kustīgiem mehānismiem.

Cita starpā melatonīna tabletes nav ieteicamas cilvēkiem, kuri cieš no jebkāda veida iekšējas asiņošanas (ieskaitot kuņģa čūlas), kā arī cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu vai diabēta slimniekiem, kuri lieto zāles, lai normalizētu cukura līmeni asinīs. Vienlaicīga melatonīna un antidepresantu lietošana var būt arī kaitīga..

Miega hormons melatonīns ir vissvarīgākais ķermeņa bioritmu regulators. Veseliem cilvēkiem melatonīns tiek ražots galvenokārt naktī, veicinot pāreju uz dziļo miega fāzi. Melatonīna lietošana tabletēs var palīdzēt apkarot vieglas bezmiega formas, kā arī atvieglot aklimatizāciju ar straujām laika joslu izmaiņām.

  1. Melatonīns un miegs, avots
  2. Pārtika ar melatonīnu, avots
  3. Melatonīns: lietojumi, blakusparādības, mijiedarbība, devas un brīdinājums, avots

Melatonīns-SZ

Melatonin-SZ: lietošanas instrukcijas un atsauksmes

Nosaukums latīņu valodā: Melatonin-SZ

ATX kods: N05CH01

Aktīvā viela: melatonīns (melatonīns)

Producents: NAO Severnaya Zvezda (Krievija)

Apraksta un foto atjaunināšana: 2018. gada 10. augusts

Cenas aptiekās: no 260 rubļiem.

Melatonīns-SZ - adaptogēns medikaments, normalizē fizioloģisko miegu un bioloģiskos ritmus.

Izlaišanas forma un sastāvs

Zāles ir pieejamas apvalkoto tablešu veidā: apaļas, abpusēji izliektas, vienā pusē ir dalīšanas risks, apvalks un kodols ir gandrīz balts vai balts (blistera iepakojumos pa 10 tabletēm, kartona saišķī pa 1, 2 vai 3 iepakojumiem; blistera iepakojumos pa 30 tabletēm, kartona iepakojumā pa 1 vai 2 iepakojumiem; plastmasas kārbās / pudelēs pa 30 tabletēm, kartona iepakojumā pa 1 bundžā / pudelē un Melatonin-SZ lietošanas instrukcija).

1 tablete satur:

  • aktīvā viela: melatonīns - 3 mg;
  • palīgkomponenti: nātrija karboksimetilciete, MCC (mikrokristāliskā celuloze), kalcija hidrogēnfosfāta dihidrāts, magnija stearāts;
  • plēves sastāvs: polisorbāts 80 (tween 80), hipromeloze, titāna dioksīds (E171), talks.

Farmakoloģiskās īpašības

Farmakodinamika

Melatonīns-SZ ir adaptogēns līdzeklis, tā aktīvā viela ir melatonīns, tas ir čiekurveidīgā dziedzera (čiekurveidīgā dziedzera) hormona sintētisks analogs, un tam ir līdztekus adaptogēna, nomierinoša un hipnotiska iedarbība..

Zāļu terapeitiskais efekts tiek realizēts, normalizējot diennakts ritmu, palielinot serotonīna un GABA (gamma-aminosviestskābes) līmeni smadzeņu vidusdaļā un hipotalāmā. Melatonīns ietekmē piridoksāla kināzes aktivitātes izmaiņas, kas iesaistītas dopamīna, serotonīna un GABA sintēzē, regulē miega un nomoda ciklu, lokomotoro aktivitātes un ķermeņa temperatūras izmaiņas, kas notiek dienas laikā. Tam ir pozitīva ietekme uz smadzeņu intelektuālajām-vietējām funkcijām un emocionāli personīgo sfēru.

Melatonīns ir iesaistīts bioloģiskā ritma organizēšanā un neiroendokrīno funkciju regulēšanā. Tas veicina nakts miega normalizēšanu, paātrina aizmigšanu un uzlabo miega kvalitāti. Laika jutīgi cilvēki palīdz ķermenim pielāgoties mainīgajiem laika apstākļiem.

Farmakokinētika

Pēc iekšķīgas lietošanas melatonīns ātri uzsūcas kuņģa-zarnu traktā (GIT). Lietojot 3 mg devā, tā maksimālā koncentrācija (Cmaks) asins plazmā tiek sasniegts pēc 20 minūtēm, serumā un siekalās - pēc 60 minūtēm. Cmaks serumā, lietojot melatonīnu devu diapazonā no 3 līdz 6 mg, ir 10 reizes lielāks nekā endogēnā melatonīna līmenis asins serumā naktī. Ar vienlaicīgu norīšanu absorbcija palēninās. Ņemot vērā terapeitiskās devas (2–8 mg), melatonīna farmakokinētika saglabājas lineāra. Biopieejamība vidēji ir 15%.

Melatonīna (in vitro) saistīšanās ar plazmas olbaltumvielām (galvenokārt ar albumīnu, alfa1-skābes glikoproteīnu, augsta blīvuma lipoproteīniem) - 60%. Izplatīšanas tilpums (Vd) - apmēram 35 l.

Viela šķērso hematoencefālisko barjeru, iekļūst placentā. Melatonīna koncentrācija cerebrospinālajā šķidrumā ir 2,5 reizes zemāka nekā tā līmenis plazmā.

Melatonīns tiek metabolizēts galvenokārt aknās, piedaloties citohroma P450 sistēmas izoenzīmiem (CYP1A1, CYP1A2 un, domājams, CYP2C19). Sākotnējā caurbraukšanas laikā caur aknām tas tiek pakļauts nozīmīgai (līdz 85% no pieņemtās devas) hidroksilēšanai un konjugācijai ar sulfātiem un glikuronīdiem, veidojot galveno neaktīvo metabolītu - 6-sulfāta-simelatonīnu..

Vidējais eliminācijas pusperiods (T1/2) ir 45 minūtes Izdalās no organisma caur nierēm - aptuveni 90% 6-hidroksimelatonīna glikurona un sulfāta konjugāta veidā, pārējie - nemainīti.

Aktīvās vielas farmakokinētiku ietekmē kofeīns, smēķēšana, perorālie kontracepcijas līdzekļi, pacienta vecums. Kritiski slimiem pacientiem tiek paātrināta absorbcija un traucēta eliminācija..

Gados vecākiem pacientiem absorbcijas ātrums var samazināties par 50%, un melatonīna metabolisms var palēnināties..

Nieru darbības traucējumu gadījumā ilgstoša Melatonin-SZ lietošana neizraisa zāļu kumulāciju.

Aknu darbības traucējumu gadījumā paaugstinās endogēnā melatonīna līmenis. Pacientiem ar aknu cirozi dienas laikā zāļu koncentrācija plazmā ievērojami palielinās.

Lietošanas indikācijas

Melatonin-SZ lietošana ir indicēta miega traucējumiem, ieskaitot tos, ko izraisa miega ritma traucējumi un nomods ar straujām laika joslu izmaiņām (desinhroze)..

Kontrindikācijas

  • aknu mazspēja;
  • autoimūnas patoloģijas;
  • smaga nieru mazspēja;
  • grūtniecības periods;
  • barošana ar krūti;
  • vecums līdz 18 gadiem;
  • paaugstināta jutība pret zāļu sastāvdaļām.

Ar piesardzību Melatonin-SZ ieteicams lietot vieglas vai vidēji smagas nieru mazspējas gadījumā..

Melatonin-SZ, lietošanas instrukcijas: metode un deva

Melatonin-SZ tabletes lieto iekšķīgi.

  • miega traucējumi: 3 mg 1 reizi dienā 0,5 stundas pirms gulētiešanas;
  • desinhroze (mainot laika joslas kā adaptogēnu): 3 mg vienu reizi dienā. Pirmā deva jāieņem 1 dienu pirms paredzētā lidojuma, pēc tam turpiniet to lietot jaunā laika joslā 2–5 dienas.

Maksimālā Melatonin-SZ dienas deva ir 6 mg.

Gados vecākiem pacientiem tabletes jālieto 1–1,5 stundas pirms gulētiešanas.

Blakus efekti

Blakusparādību biežums saskaņā ar PVO (Pasaules veselības organizācijas) ieteikumiem [ļoti bieži (> 0,1); bieži (no> 0,01 līdz 0,001 līdz 0,0001 līdz

Melatonīna uzplaukums - vai ir vērts lietot burvju tabletes?

Foto no nakonu.com

Melatonīna darbības spektrs un apgalvotie efekti ir vienkārši pārsteidzoši. Kas tas ir - kārtējais publicitātes triks vai patiesība?

Mūsdienu pasaule piedzīvo īstu melatonīna uzplaukumu. Šis hormons - dabiska miega tablete, antioksidants un imūnmodulators - tiek saukts par jaunības, skaistuma un veselības eliksīru, kas var ievērojami uzlabot cilvēka dzīves kvalitāti. Arī melatonīna klīniskie pētījumi parādīja tā efektivitāti vairāku slimību ārstēšanā - sākot ar koronāro sirds slimību un beidzot ar kuņģa čūlu. Kas ir šis noslēpumainais melatonīns? Kāds ir iemesls tik plaša spektra darbībai? Kāds ir melatonīna darbības mehānisms? Vai man tas jāņem un kam? Vai tas ir droši? Mēs centīsimies atbildēt uz visiem šiem jautājumiem..

Melatonīna atklāšana

1917. gadā britu zinātnieki K. Makfords un F. Allens nodarbojās ar kurkuļu piebarošanu dzīvnieku čiekurveidīgajiem dziedzeriem, pēc tam viņi atklāja, ka kurkuļu āda ir mainījusi krāsu. Šis zinātniskais fakts tika reģistrēts, bet nepiesaistīja uzmanību līdz 1953. gadam, līdz tas pievērsa uzmanību Jēla universitātes dermatologa Ārona Lernera uzmanībai, kurš mēģināja atrisināt vitiligo (plankumu uz ādas) problēmu un literārā meklēšanas laikā kaut kā atrada rakstu, kas ļoti eksperimenti no 1917. gada rakstīja.

Rakstā ziņots, ka saspiestas govju epifīzes 30 minūtēs, kas ievietotas burkā ar kurkuļiem, izraisa pilnīgu ādas krāsas maiņu, kas zaudē pigmentu un kļūst tik caurspīdīga, ka caur to jūs viegli varat novērot viņu sirds un zarnu darbu. Kopš tā laika nav bijis citu publikāciju par šo parādību..

Lerners sāka pētīt šo jautājumu un rezultātā atklāja hormonu, ko ražo čiekurveidīgais dziedzeris (čiekurveidīgais dziedzeris), kuru viņš sauca par melatonīnu un vispirms aprakstīja tā nomierinošo iedarbību uz cilvēkiem..

Pēc tam hormons sāka interesēties zinātnieku aprindās, un vairāku pētījumu gaitā tika atklāts tā patiesi unikālais efekts uz cilvēka ķermeni, kas ļāva melatonīnu lietot plaša spektra slimību ārstēšanā un nopietni uzlaboja pacientu dzīves kvalitāti. Melatonīns ātri kļuva leģendārs, tā pētījumi turpinās, un līdz šai dienai zinātnieki atklāj tā jaunās, pārsteidzošās un dažreiz negaidītās īpašības..

Kas ir melatonīns??

Melatonīnu ražo čiekurveidīgais dziedzeris, un tas kontrolē mūsu bioloģisko pulksteņu un līdz ar to arī dzīves gaitu. Mūsu ķermenī ir tikai 3 miligrami šīs brīnišķīgās vielas, un tā līmenis asinīs ir nestabils - tas ir zems dienas laikā un augsts naktī..

Melatonīns dzīvo tumsā. Melatonīna ražošana sāk augt krēslas stundās, maksimums ir no pusnakts līdz pulksten 4.00 no rīta un nokrīt rītausmā. Kad mēs aizmigām, melatonīns sāk darboties - tas atjauno, atjauno un stiprina visas mūsu sistēmas un orgānus, ir visspēcīgākais dabiskais imūnmodulators un absorbē brīvos radikāļus - nestabilas molekulas, kas iznīcina mūsu DNS, šūnas, audus un veicina vēža un sirds slimību attīstību..

Melatonīns aizsargā mūs no stresa un priekšlaicīgas novecošanās, veicina aizmigšanu un ir atbildīgs par mūsu dziļo, mierīgo un pat miegu, nodrošinot dabisku atpūtu un atveseļošanos. Ar vecumu melatonīna ražošana organismā samazinās, un tas ir signāls visām ķermeņa sistēmām, ka ir pienācis laiks novecot.

Bioloģiskā pulksteņa mazspēja

Gandrīz katram otrajam metropoles iedzīvotājam šodien ir grūti gulēt. Dienas un nakts pazeminātais režīms ir visu mūsdienu pilsoņu problēma. Cilvēki cenšas mākslīgi pagarināt dienu, dodoties gulēt tālu pēc pusnakts, sēžot - daži atrodas pie televizora, daži ir pie klēpjdatora, daži atrodas bārā ar draugiem, bet daži strādā. Ir milzīga cilvēku grupa, kas to uzskata par normālu, saucot sevi par pūcēm un domā, ka šāds dzīvesveids atbilst viņu konstitūcijai un nekaitē.

Tomēr naktsdzīve mums spēlē triku! Lieta ir tāda, ka, pavadot nomoda stundas, ražojot melatonīnu, mēs neļaujam tam atstrādāt un darīt savu darbu - galu galā neatkarīgi no tā, cik daudz mēs gulējam vēlāk no rīta vai pēcpusdienā, šāds sapnis nedos pilnīgu atpūtu un atveseļošanos. Pat ja mums šķiet, ka esam gulējuši labi, mūsu orgāniem un sistēmām ir vajadzīga palīdzība - viņiem ir vajadzīgs melatonīns, kuru mēs naktī neļāvām trenēties.

Neskaitāmi pētījumi, kas veikti dažādās pasaules valstīs, parādīja, ka traucētais melatonīna veidošanās ritms būtiski ietekmē dzīves kvalitāti, samazina tā ilgumu un galu galā izraisa nopietnas slimības. Cilvēkiem, kuri neguļ naktī (nav tik svarīgi, vai viņi strādā nakts maiņā vai pavada laiku, skatoties televizoru), garantē, ka viņi izjutīs hronisku melatonīna trūkumu. Visas pētījumu grupas parādīja, ka naktsdzīves vadītāji par 40-60% biežāk nekā citi ir pakļauti diabēta, hipertensijas, aptaukošanās, aterosklerozes un vēža riskam. Dienasgaismas stundu mākslīgais pagarinājums diemžēl traucē visu ķermeņa sistēmu darbu ar visām no tā izrietošajām drausmīgajām sekām..

Noderīga tumsa

Melatonīna ražošanu kavē ne tikai novēlota aizmigšana, bet arī pārmērīgs apgaismojums, kamēr mēs guļam. Tik daudz, ka zinātnieki tic: tieši pārmērīgais apgaismojums saīsina dzīvi lielo pilsētu iedzīvotājiem - un viņi pat ieviesa īpašo terminu "gaismas piesārņojums".

Lai pilnībā ražotu melatonīnu, jums jāguļ ar cieši aizvērtiem aizkariem, kas novērš gaismas iekļūšanu no lukturiem logā, nelietojiet naktslampas un mēģiniet naktī neieslēgt spilgtu gaismu, ja pēkšņi pamostāties un jums ir nepieciešams piecelties uz īsu brīdi. Ja strādājat naktī un no tā nevar izvairīties, samaziniet apgaismojumu līdz minimumam..

Ārstēšana ar melatonīnu

Protams, aprakstītais darbības mehānisms un bioloģiskā pulksteņa plaši izplatītās problēmas izraisīja zinātnieku domu, ka melatonīnu var un vajag lietot papildus. Tajā pašā laikā melatonīns netiek uzskatīts par medicīnisku preparātu, tas ir bioloģiski aktīvs papildinājums, un tagad to mazās devās iesaka lietot, ja tiek pārkāpts dzīvesveids, miegs un daudzas citas novirzes..

Šajā gadījumā nav pareizi uzskatīt, ka melatonīns ir vienkārši miega zāles. “Miega dabiskā struktūra ir atkarīga no melatonīna,” saka Valters Pierpaoli, imunologs, vislabāk pārdotās grāmatas “Melatonīna brīnums” autors. ““ Ar savu līdzdalību miegs nonāk straujā stadijā, kad mūsu atmiņā rit rit attēli, kas saistīti ar dienas emocionālajiem pārdzīvojumiem. Varbūt tas ir pateicoties viņam. pieaugušie redz erotiskus sapņus. Būtu nepareizi identificēt melatonīnu ar miega līdzekļiem: tam ir pilnīgi atšķirīgs darbības mehānisms ".

Melatonīna preparāti var ne tikai regulēt miega kvalitāti, bet arī kompensēt hronisku veselīga miega rezultātu trūkumu - un visus ar to saistītos efektus labsajūtas, orgānu un sistēmu atjaunošanas un daudzu slimību profilakses veidā. Mēs varam teikt, ka ārstēšana ar melatonīnu notiek tad, kad gulējat tabletēs.

Bet zinātniekus mūsdienās interesē ne tikai miega hormona profilaktiskā iedarbība. "Mūsdienās jau ir pārliecinoši pierādījumi, lai ieteiktu melatonīnu koronāro sirds slimību, hipertensijas un peptiskās čūlas slimību ārstēšanai. Mēs ieviesām melatonīnu hipertensijas un pamata pacientu ārstēšanas shēmā, un tas ir samazinājis parasto zāļu devu," saka MEM profesors Semjons Rapoports. nosaukts pēc I. Sečenova, Komisijas "Chronobiology and Chronomedicine" RAMS. priekšsēdētājs. Es ļoti ceru, ka drīz tā nonāks plašā klīniskajā praksē ".

Kam jālieto melatonīns??

Kopumā melatonīns ir noderīgs visiem cilvēkiem, kas vecāki par 35 gadiem. Parasti to lieto apmēram 1-3 mg kursos naktī. Uzņemšanas biežums nedēļā mainās. Piemēram, bezmiegiem ir ieteicams lietot melatonīnu biežāk 2-3 reizes nedēļā..

Ir arī jēga turēt melatonīna kapsulas parocīgas, ja rodas ārkārtas situācijas, un jums jāstrādā vēlu dienas laikā. Tātad jūs saņemat pareizo hormona daudzumu, pat ja jūs nemiegojāt un atvieglojāt sekojošo aizmigšanu, jo pārmērīga darba cēloņi, tostarp bezmiegs, izraisa.

Melatonīnu bieži sauc arī par ceļotāju izārstēšanu. Ar strauju laika joslu maiņu, kad ir rīts uz iekšējā bioloģiskā pulksteņa, un pilsētā, kur mēs ieradāmies, jau ir vēls vakars un ir laiks gulēt, šis hormons maigi pārnes mūsu rokas uz jaunu laiku.

Melatonīna trūkums izskaidro arī vecāka gadagājuma cilvēku ar vecumu saistītu bezmiegu, jo čiekurveidīgā dziedzera aktivitāte gadu gaitā samazinās. Tādēļ cilvēkiem ar vecumu to var ieteikt kā uztura bagātinātāju, kas ļaus labāk gulēt un uzlabos vispārējo labsajūtu..

"Sezonas uzņemšana šādās mazās devās nerada blakusparādības. Atkarība neattīstās, un mūsu pašu hormonu ražošana nemazinās," saka Semjons Rapoports..

Tomēr tikai daži cilvēki ir pieredzējuši tādas blakusparādības kā galvassāpes, depresija un diskomforts kuņģī..

Kam nevajadzētu lietot melatonīnu?

Zāles ir kontrindicētas diabēta slimniekiem, jo ​​tās neveicas ar pretdiabēta līdzekļiem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā, bērniem līdz 16 gadu vecumam, un smagas depresijas gadījumā tās lieto piesardzīgi. Ir ziņots par vairākiem melatonīna alerģijas gadījumiem..

Turklāt zāles ir kontrindicētas epilepsijas gadījumā, bērniem līdz 12 gadu vecumam, pacientiem ar autoimūnām slimībām un ar leikēmiju.

Tiek pētīta melatonīna loma cīņā pret vēzi. Ir daži rezultāti, taču metodes klīniskā efektivitāte vēl nav pierādīta, tāpēc nevajadzētu pārspīlēt hormona īpašības un likt nepamatotas cerības uz jaunu "vēža izārstēšanu", apgalvo zinātnieki.

Sekojiet jaunākajām ziņām mūsu Telegram kanālā un savā Facebook lapā.

Pievienojieties mūsu Instagram kopienai

Ja tekstā atrodat kļūdu, atlasiet to ar peli un nospiediet Ctrl + Enter

Melatonīns: miega tablešu lietošanas instrukcijas

Melatonīnu sauc par miega hormonu, jo tas ir atbildīgs par cilvēka miegu un dabiskajiem bioritmiem. Arī hormons ir nepieciešams, lai uzturētu stabilu imūno un asins veidojošās sistēmas darbību..

Aptiekās jūs varat atrast zāles ar tirdzniecības nosaukumu Melatonin. Tā to sauc nejauši. Fakts ir tāds, ka šo zāļu aktīvā viela ir čiekurveidīgā dziedzera hormona sintētiskais analogs.

Medikamentu lieto miega traucējumu, depresijas, noguruma, astēniskā sindroma ārstēšanai. Zāļu izdalīšanās forma - tabletes iekšķīgai lietošanai. Šīs zāles maksā 200-400 rubļus vienā iepakojumā (20 tabletes pa 3 mg). To ražo Melatonīns, Evalar, Northern Star, Canonfarm, Healthway Production Inc., Kijevas vitamīnu rūpnīca.

Melatonīna sastāvs un farmakoloģiskā darbība

Melatonīns, kā minēts iepriekš, ir būtisks hormons normālas cilvēka darbības uzturēšanai. Tā paša nosaukuma zāles ir iekļautas miega zāļu grupā, un tās galvenokārt tiek parakstītas cilvēkiem ar bezmiegu. Tomēr narkotikai ir daudz vairāk pierādījumu, bet par tiem mēs runāsim nedaudz vēlāk.

Kamēr pakavējaties pie zāļu sastāva un farmakoloģiskās iedarbības. Kā aktīvs komponents darbojas čiekurveidīgā dziedzera (čiekurveidīgā dziedzera) hormona sintētiskais analogs. Tabletes satur arī palīgkomponentus, kuriem nav farmakoloģiskas iedarbības - bezūdens kalcija fosfātu, mikrokristālisko celulozi, stearīnskābi, silīcija dioksīdu utt..

  • Tam ir spēcīga antioksidanta iedarbība..
  • Palīdz stabilizēt imūnsistēmas funkcionalitāti.
  • Novērš aterosklerozes, smadzeņu nepietiekamības un pat smadzeņu vēža attīstību.
  • Tas palielina GABA koncentrāciju centrālajā nervu sistēmā, kā arī palielina serotonīna koncentrāciju smadzeņu vidusdaļā un hipotalāmā. Sakarā ar to miega cikls tiek stabilizēts. Tas ir, dienā cilvēks nomodā un naktī ātri aizmieg. Ārsti arī atzīmē, ka, lietojot Metallonin, dziļā miega cikls pagarinās, ķermeņa temperatūra un lokomotoro aktivitāte stabilizējas.
  • Pozitīva ietekme uz smadzeņu intelektuālajām-vietējām funkcijām.
  • Tas stabilizē pacienta emocionālo stāvokli, palīdz cīnīties ar apātiju un depresīvo sindromu. Ir arī pierādījumi, ka melatonīns palīdz apkarot šizofrēniju un mānijas-depresīvo psihozi, taču ar šīm novirzēm labāk to kombinēt ar citām zālēm.
  • Pielāgo ķermeni ātrai laika joslu maiņai, palīdz regulēt neiroendokrīnās funkcijas.
  • Palīdz cīnīties ar galvassāpēm, migrēnām, nogurumu un citiem astēniskajam sindromam raksturīgiem simptomiem.
  • Pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmas darbu. Ir pierādīts, ka melatonīnam ir spēja pazemināt sistolisko asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, īpaši gados vecākiem pacientiem. Tomēr asinsspiediena un sirdsdarbības pazemināšanās galvenokārt tiek novērota, kad pacients atrodas miera stāvoklī. Citas zāles normalizē tā saucamo CVS autonomo nervu regulēšanu galvenokārt nakts laikā. Sakarā ar šo melatonīna īpašību ir iespējams uzlabot traucēto ikdienas asinsspiediena profilu.
  • Lēts
  • Pāri letei
  • Sarežģīta darbība
  • Lietošanas iespējas vecumdienās
  • Augsta efektivitāte
  • Neliels skaits kontrindikāciju
  • Pozitīva ietekme uz CVS
  • Kontrindicēts bērniem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā
  • Miegainības izraisīšana
  • Ir abstinences sindroms

Norādījumi par zāļu lietošanu

Indikācijas

Melatonīnam ir milzīgs skaits indikāciju lietošanai. Pamatā šī narkotika tiek izrakstīta cilvēkiem, kuriem ir miega traucējumi, proti, bezmiegs. Turklāt zāles būs efektīvas pat ar funkcionālas izcelsmes hronisku bezmiegu..

Vēl viena tablete būs ļoti noderīga gados vecākiem cilvēkiem, kuriem bezmiegs attīstās ar vecumu saistītu smadzeņu garozas izmaiņu, paaugstināta asinsspiediena, aterosklerozes vai smadzeņu darbības traucējumu dēļ.

  1. Pielāgošanās nepieciešamība, mainot laika joslas. Lietojot melatonīnu, ir iespējams novērst diennakts ritma traucējumus, kas attīstās uz lidojuma vai klimata izmaiņu fona.
  2. Hipertensija un augsts holesterīna līmenis. Ar šīm patoloģijām melatonīns tiek izmantots kā kombinētās terapijas sastāvdaļa.
  3. Imūndeficīts.
  4. Traucējumi, ko pavada neveiksmes pamošanās un miega bioloģiskajā ciklā.
  5. Smadzeņu audzēja profilakse.
  6. Smadzeņu darbības traucējumi. Dažreiz melatonīnu lieto pat rehabilitācijas laikā pēc insultiem..
  7. Trauksme-depresīvi stāvokļi, mānijas-depresīvā psihoze.
  8. Astēniskais sindroms.
  9. Stress.

Pielietošanas veids

Melatonīna tabletes jālieto iekšķīgi, kamēr tās nevar absorbēt vai sakošļāt. Devas izvēlas individuāli. Instrukcijās minēts, ka optimālā deva ir 3-6 mg, sadalot 1 vai 2 devās.

Ideālā gadījumā lietojiet tableti 30–40 minūtes pirms gulētiešanas. Lietošanas ilgums - no 1 līdz 2 mēnešiem. Ir iespējami garāki kursi, taču šajā gadījumā tiek veiktas izmaiņas devas shēmā.

Hronisku miega traucējumu gadījumā gados vecākiem cilvēkiem deva mainās. Optimālā sākuma deva ir 1,5 mg. Ja efekta nav, deva pakāpeniski jāpalielina ar katru nedēļu. Ņemiet vērā, ka melatonīnam ir abstinences sindroms, tāpēc pakāpeniski pārtrauciet zāļu lietošanu.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz to, ka melatonīns ir sintētiskais hormona, kas tiek ražots organismā, analogs, medikaments var būt bīstams. Pirmkārt, zāles nav parakstītas bērniem, jo ​​nav precīzi zināms, kā melatonīns ietekmē bērnu ķermeni. Daži eksperti uzskata, ka šī narkotika var izraisīt attīstības kavēšanos, tāpēc to neizmanto pediatrijas praksē.

Sakarā ar to, ka zāļu aktīvā sastāvdaļa spēj iekļūt placentas barjerā, grūtniecības laikā tabletes netiek parakstītas. Arī kontrindikācija ir laktācija, jo ārsti norāda, ka zāļu aktīvā viela var uzkrāties mātes pienā.

  • Paaugstināta jutība pret melatonīnu vai tablešu palīgvielām.
  • Epilepsija.
  • Autoimūnas slimības.
  • Limfogranulomatoze.
  • Leikēmija, limfoma, mieloma.
  • MAO inhibitoru, kortikosteroīdu vai ciklosporīna lietošana.
  • Akūtas patoloģijas aknās. Nav precīzi zināms, kā melatonīns ietekmē pacientus ar aknu mazspēju, smagu cirozi vai akūtu hepatītu. Bet ir vairāki pētījumi, kas apstiprina, ka narkotikām var būt hepatotoksiska iedarbība, tāpēc melatonīns ir kontrindicēts personām ar akūtiem traucējumiem hepatobiliārajā sistēmā..
  • Smagi hormonālie traucējumi. Ar piesardzību zāles tiek parakstītas cilvēkiem, kuri saņem hormonu aizstājterapiju..
  • Dekompensēts diabēts.
  • Hroniska nieru mazspēja.

Blakus efekti

Būs naivi uzskatīt, ka melatonīns ir pilnīgi drošs medikaments. Faktiski tas var izraisīt blakusparādības, īpaši, ja pacients ilgstoši lieto lielas devas.

Arī nevēlamas reakcijas bieži rodas sakarā ar asu zāļu atsaukšanu. Ārsti koncentrējas uz faktu, ka zāles ir jāatsakās pakāpeniski, pretējā gadījumā no centrālās nervu sistēmas un CCC puses būs nepilnības..

  1. Leikopēnija, trombocitopēnija.
  2. Sirds un asinsvadu sistēmas pārkāpumi. Iespējama arteriāla hipotensija, stenokardija, tahikardija, bradikardija.
  3. Psihiski traucējumi. Tiek ziņots, ka melatonīns var izraisīt aizkaitināmību, agresivitāti, paaugstinātu nervu uzbudināmību, trauksmi, bezmiegu, asarošanu, īslaicīgus atmiņas traucējumus, paaugstinātu vai samazinātu dzimumtieksmi. Ar asu narkotiku atcelšanu ir iespējami pat depresīvi stāvokļi.
  4. Redzes asuma samazināšanās (ir atgriezeniska).
  5. Gremošanas traucējumi. Tablešu lietošanu var pavadīt aizcietējumi, sāpes vēderā, sausa mute, vemšana, vēdera uzpūšanās, palielināta siekalu izdalīšanās. Reti halitoze, gastroezofageāls reflukss, kuņģa čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas saasināšanās..
  6. Aknu un / vai žults izvades sistēmas traucējumi, proti, aknu transamināžu aktivitātes palielināšanās, bilirubīna līmeņa paaugstināšanās asinīs, esošo aknu patoloģiju saasināšanās..
  7. Hipokalciēmija, hiponatriēmija, paaugstināts triglicerīdu līmenis asinīs.
  8. Alerģiskas reakcijas, svīšana naktī, ekzēma, eritēma, izsitumi, psoriāze, nagu bojājumi.
  9. Sāpes ekstremitātēs, krampji, muskuļu krampji.
  10. Slāpes.
  11. Svara pieaugums.
  12. Traucējumi uroģenitālās sistēmas darbā. Melatonīns var izraisīt glikozūriju, proteīnūriju, menopauzes simptomus, poliuriju, hematūriju, noktūriju, prostatītu, priapismu.

Ziņots par pārdozēšanas gadījumiem. Ja ticat oficiālajai anotācijai, tad, lietojot vienreizēju 24–30 mg melatonīna devu, rodas dezorientācija, ilgstošs miegs, koma, anterogrēta atmiņas zudums.

Mijiedarbība ar zālēm un īpašas instrukcijas

Instrukcijās Melatonīnam ir punkts "Īpašās instrukcijas". Tajā ir informācija par vairākiem noteikumiem, kas pacientiem jāievēro. Pirmkārt, ražotājs brīdina par lielu melatonīna devu lietošanu cilvēkiem, kuriem ir aknu darbības traucējumi.

Arī tabletes jālieto piesardzīgi, ja ir hormonāli traucējumi vai pacients lieto hormonālas zāles. Noteikti ņemiet vērā, ka melatonīns var izraisīt miegainību, tāpēc pacientiem, kuru darbs ir cieši saistīts ar potenciāli bīstamiem mehānismiem, jābūt uzmanīgiem. Ļoti ieteicams ne kombinēt medikamentus ar alkoholu, jo alkohols samazina narkotiku efektivitāti un var izraisīt CNS nomākumu.

  • Melatonīns var ietekmēt hormonu, īpaši estrogēna, efektivitāti.
  • Zāles spēj uzlabot nomierinošo līdzekļu, benzodiazepīnu, ne-benzodiazepīnu hipnotisko līdzekļu darbību.
  • Melatonīns pastiprina tamoksifēna pretvēža iedarbību un izoniazīda antibakteriālo iedarbību.
  • Hinoloni un daži citi CYP1A2 inhibitori var pastiprināt melatonīna iedarbību.
  • CYP1A2 induktori samazina melatonīna koncentrāciju asins plazmā.

Atsauksmes par Melatonīnu

Cilvēki, kuri lietoja Melatonīnu, atstāj dažādas atsauksmes. Piemēram, tie pacienti, kuriem zāles izrakstīja bezmiega ārstēšanai, saka, ka tiešām narkotikām ir ietekme, bet jums par to jāmaksā ar miegainību, kas ir īpaši izteikta pēc tablešu atcelšanas un kursa laikā..

Pacienti, kuri lietoja melatonīnu psihoemociālu traucējumu ārstēšanai, saka, ka šīm zālēm ir viegla iedarbība, un daudz racionālāk ir lietot antipsihotiskos medikamentus, piemēram, Pantocalcin vai tā grupas analogus.

Tie, kuriem Melatonīns tika nozīmēts profilaktiskos nolūkos vai astēnijas apkarošanai, 99% gadījumu atstāj pozitīvas atsauksmes. Pēc pacientu domām, zāles patiešām palīdzēja atjaunot vitalitāti, palielināt darba spējas un izturību pret stresu, kā arī apturēt astēniskā sindroma raksturīgos simptomus.

Eksperti par Melatonīnu runā vienīgi pozitīvi. Pēc ārstu domām, šai narkotikai kopumā nav “konkurentu”. Melatonīns ir salīdzinoši drošs, pat ilgstoši lietojot, tas visaptveroši ietekmē ķermeni, reti rada blakusparādības un tam nav ļoti daudz kontrindikāciju. Eksperti uzskata, ka vislabākais melatonīna efekts parādās ar bezmiegu un astēniju..

Zāļu analogi

Gadās, ka melatonīnu nevar iegādāties, vai arī tas ir vienkārši kontrindicēts. Bet tas nav svarīgi, jo šai narkotikai ir daudz analogu. Turklāt aizvietotāji ir ne mazāk efektīvi un nav ļoti dārgi. Labākie zāļu analogi ir uzskaitīti tabulā zemāk..