Medicīniskās metodes grūtnieču sagatavošanai dzemdībām

1. Jums ir pilnīgi jauns orgāns

Placenta ir vienīgais pārejas orgāns cilvēka ķermenī. Tas sāk veidoties, kad apaugļota olšūna, kas tajā brīdī ir daudzšūnu blatocistīta, piestiprinās pie dzemdes sienas apmēram nedēļu pēc apaugļošanās. Blatocistas ārējais slānis, ko sauc par trofoblastu, veidojas tā, ko vēlāk sauc par placentu.

Pēc placentas veidošanās viņas uzdevums ir izveidot barjeru starp mātes un mazuļa asins plūsmu. Mātes trauki pārnēsā barības vielas un skābekli uz placentas starpvilno apgabalu, no kurienes auglis tos ņem. Tāpēc viņš ņem tikai to, kas viņam nepieciešams.

Placenta spēlē citu, mazāk zināmu pagaidu organisma lomu. Šis 2,2 kilogramu tumši sarkanais "disks" ir arī endokrīnais orgāns, tas ir, atbrīvojot hormonus. Šie hormoni, sākot no cilvēka horiona gonadotropīna (hCG, grūtniecības testi balstās uz šī hormona klātbūtni) līdz estrogēnam un progesteronam, ir nepieciešami grūtniecības uzturēšanai un piena dziedzeru sagatavošanai barošanai.

Mazuļa galvai kaut kā jāiet ārā. Par laimi "grūtnieces ķermenis" ražo hormonu relaxin, kas atslābina skrimšļus, kas kopā satur kaulus. Relaksīns vājina kaunuma kaulu simfīzi - vietu uz kaunuma kaula, kas atrodas tieši urīnpūšļa priekšā. Šāda relaksācija ievērojami atvieglo dzemdību procesu, tomēr diemžēl tas neietekmē tikai kaulus iegurņa rajonā. Grūtniecības laikā hormona relaksīna līmenis sievietes ķermenī ir 10 reizes augstāks nekā parasti, un tas ietekmē visus kaulus. Hormons ir viens no iemesliem, kāpēc, palielinoties grūtniecībai, daudzām sievietēm rodas sāpes mugurā un locītavās. Relaxin ir vainīgs arī pie tā, ka dažas sievietes grūtniecības laikā palielina apavu izmēru.

Pagaidi, ko es izdarīju? Saskaņā ar 2010. gada pētījumu “grūtnieču smadzenes” nav mīts, kas parādīja, ka sievietēm, kuras bija grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī, telpiskās atmiņas testi bija sliktāki nekā sievietēm, kas nav grūtnieces. Saskaņā ar pētījuma autores Diānas Farras teikto, ir pilnīgi iespējams, ka pie vainas ir hormonālās izmaiņas, kuras, kā zināms, ir atbildīgas par garastāvokļa svārstībām grūtniecības laikā.

4. Jūs varat justies slims

Iesācējiem sliktā ziņa ir šāda: “rīta vājums” ir kļūda. Grūtniecei jebkurā diennakts laikā var rasties slikta dūša un vemšana. Par laimi grūtniecības “blakusparādība” parasti izzūd aptuveni 12. nedēļā. Neviens pilnīgi nezina, kāpēc gandrīz pusi no visām grūtniecēm apmeklē rīta slimības, bet 2008. gada pētījums parādīja, ka, iespējams, slikta dūša ir pielāgošanās process, lai jaunattīstības embrijs būtu drošībā..

Analīze parādīja, ka rīta slimības visbiežāk izraisa spēcīgas smakas un garšas, tāpēc tiek pieņemts, ka ķermenis cenšas novērst potenciāli bīstamu vielu patēriņu. Vājuma rašanās maksimālais biežums sakrīt ar laiku, kad sākotnēji attīstās orgāni embrijā, kas vēlreiz apliecina, ka šajā periodā ķermenis ir paaugstinātas gatavības stāvoklī..

Grēmas rodas spiediena dēļ, ko paplašinošā dzemde ietekmē gremošanas sistēmu. Parasti skābi kuņģī notur barības vada sfinkteris (diafragmas muskulis, kas aktivizē un aizver piekļuvi barības vadam, kad paaugstinās spiediens vēdera dobumā). Bet grūtniecības laikā hormons progesterons atslābina sfinkteru. Tikmēr, bērnam augot, palielinās spiediens uz zarnām un kuņģi.

6. Pūslis ir saplacināts

Protams, jūs bieži esat redzējis grūtnieci stāvam rindā tualetē, un jūs droši vien zināt, ka topošajām māmiņām bieži ir jādodas uz tualeti. Kāds ir iemesls? Pieaugošais bērniņš ir vainīgs, jo tas rada spiedienu uz urīnpūšļa, urīnizvadkanāla un iegurņa muskuļiem. Šāda veida spiediens nozīmē ne tikai biežu aicinājumu uz tualeti, bet arī izraisa "noplūdi" klepojot, šķaudot vai smejoties.

7. Jums tagad ir par 50 procentiem vairāk asiņu

Grūtniecība ir smags ķermeņa darbs, kurā nepieciešami vairāk asinsvadu un vairāk asiņu. Līdz 20. grūtniecības nedēļai ķermenī ir par 50 procentiem vairāk asiņu nekā pēc ieņemšanas. Tomēr visām papildu asinīm bieži pievieno blakusparādības, piemēram, varikozas vēnas, hemoroīdus un “mirdzošu” ādu. Papildu asinis var izraisīt asiņošanu degunā un aizliktu degunu gļotādu pietūkuma dēļ.

Jums nav jābūt mašīnrakstītājam vai pianistam, lai zināt, kas tas ir, jo karpālā kanāla sindroma cēlonis bieži ir grūtniecība. Šo blakusparādību, ko raksturo nejutīgums vai tirpšana, izraisa tūska, ko piedzīvo grūtniece. Pārmērīgs šķidrums (kas grūtniecības laikā ir atbildīgs par 25 procentiem svara) gravitācijas dēļ var uzkrāties potītēs vai plaukstas locītavā. Plaukstas locītavās tas “pieskaras” nerviem, kas izraisa tirpšanu.

Hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā: kas tas ir?

“Hormoni spēlē”, “Hormoni spēlē palaidnības”, “Hormonu izdalīšanās” - šīs frāzes bieži var dzirdēt ārstiem un tikai cilvēkiem, kuri ir tālu no medicīnas. Parasti to izskaidro ar savādām topošās mātes labsajūtas vai pat garastāvokļa izmaiņām. Man radās jautājums, kas ir hormoni un kāpēc viņi dažreiz uzvedas tik savādi. Un kādas hormonālas izmaiņas notiek sievietes ķermenī grūtniecības laikā? Man izdevās uzzināt kādu informāciju. Es ar prieku dalīšos ar lasītājiem, centīšos pastāstīt pēc iespējas vienkāršāk un pieejamāk.

Kas ir hormoni un kāpēc tie nepieciešami??

Katra cilvēka ķermenī ir bioloģiski aktīvās vielas. Tos sauc par hormoniem. Kopumā no tiem ir zināmi apmēram seši desmiti. Tos ražo īpašas ķermeņa šūnas un spēj ietekmēt citu ķermeņa šūnu augšanu un attīstību, tie arī regulē vielmaiņu un dažādas fizioloģiskās funkcijas. Hormoni tiek nogādāti “galapunktā” caur asinīm.

Neatkarīgi no tā, kas notiek ar cilvēku, hormoni pie visa ir “vainīgi”. Daži izraisa vājuma sajūtu, citi - garastāvokļa maiņu, citi var veicināt atmiņas attīstību.

Hormonus ražo šādos orgānos: vairogdziedzerī, epitēlijķermenīšos un aizkuņģa dziedzerī, virsnieru dziedzeros, nierēs, aknās, kuņģa-zarnu traktā, olnīcās sievietēm un sēkliniekos vīriešiem, placentā un citos.

Atsevišķu hormonu daudzums organismā ir atkarīgs no daudziem faktoriem, sākot no cilvēka vecuma līdz diennakts laikam.

Hormoni grūtniecības laikā

Gaidot bērniņu, hormonālais fons tiek pilnībā atjaunots. Daži hormoni atkāpjas fonā, citi sāk aktīvi ražoties. Kādi hormoni ietekmē grūtniecības gaitu un topošās mātes stāvokli?

Progesterons

Hormonu horiona gonadotropīns

Relaksīna ražošana

Estrogēna līmenis

Estriols

Hormoni un dzemdības

Kāpēc rodas kontrakcijas un sākas dzemdības? Izrādās, ka zinātniekiem nav skaidras atbildes uz šo jautājumu. Ir dažādas versijas. Viens no tiem, vispopulārākais, ir saistīts ar hormoniem..

Apmēram 2 nedēļas pirms dzimšanas sievietes ķermenī tiek novērots progesterona līmeņa pazemināšanās. Tas bija viņš, kurš grūtniecības laikā neļāva dzemdei sarauties. Estrogēna līmenis, gluži pretēji, paaugstinās. Viņi stimulē prostaglandīnu ražošanu. Savukārt oksitocīna sintēze ir atkarīga no viņiem, kā dēļ dzemde saraujas diezgan intensīvi. Oksitocīns palīdz sievietei justies mazāk sāpju dzemdību laikā, un pēc tām ātri aizmirst visus nepatīkamos mirkļus. Kā dabiskā anestēzija iedarbojas uz citu hormonu - endorfīnu.

Dažreiz, ja dzemde saraujas slikti un dzemdības nav pietiekami aktīvas, ārsti sievietei ievada darba vielas, kas stimulē pareizu procesa gaitu: oksitocīnu, kā arī zāles, kas satur prostaglandīnu.

Hormoni ir ārkārtīgi svarīgi sievietes ķermenim, kas pārvadā bērnu. Bet, no vienas puses, tie nodrošina orgānu un sistēmu darbību, no otras puses, hormonu izdalīšanās var būt saistīta ar negatīvām sekām. Atsevišķu hormonu pārmērība grūtniecības laikā ir tikpat bīstama kā deficīts. Tāpēc nekad nav vērts patstāvīgi, bez ārsta ieteikuma, lietot hormonālos medikamentus.

Trīsdesmit septītā nedēļa: “Mammu, es esmu gatavs, un tu. "

Trīsdesmit septiņu nedēļu vecumā augļa augšana ir aptuveni 48-49 cm, un svars sasniedz 2800-3000 gramus.

Tā kā visas augļa orgānu sistēmas jau ir izveidotas, turpmāka augšana un svars ir tikai individuāli rādītāji un neatspoguļo nedzimušā bērna nobriešanas palēnināšanos vai paātrināšanos.

Auglis atrodas noteiktā stāvoklī: rokas ir sakrustotas uz krūtīm, kājas ir saliektas pie kājām, galva atrodas zemāk.

Maisīšana tiek aktivizēta tikai ar skābekļa badu vai emociju eksploziju mātes dzīves stresa situācijas dēļ.

Izmaiņas bērna ķermenī

Tauku pārklājums uz augļa ādas sasniedz maksimālo biezumu līdz 3-3,5 mm.

Ādu nav iespējams ievainot vispārējā eļļošanas pārklājuma dēļ, un bērns no dzemdes sienām tiek norobežots ar augļa urīnpūšļa membrānu, kuru nevar atvērt pat ar pieauguša cilvēka nagiem..

Lanugo vai vellus mati turpina aktīvi izkrist, visas augļa maņas ir attīstītas tādā pašā mērā kā jaundzimušajam..

Izmaiņas mātes stāvoklī

Auglis ir gatavs ārpusdzemdes dzīvībai jau no 36 grūtniecības nedēļām, taču ar šo faktu nepietiek, lai sāktu dzemdības.

Mātes ķermenis vēl nav gatavs! Bērna piedzimšanai ir nepieciešams dzemdību kanāla sagatavošana, ko regulē hormons - relaxin (“relaksējošais” lat.), Kas tiek ražots placentā un olnīcās (“dzeltenais ķermenis”)..

Hormona relaksīna funkcijas grūtniecības laikā:

    dzemdes kontraktilās aktivitātes samazināšanās - priekšlaicīgas dzemdības novēršana;

dzemdes kakla mīkstināšana, lai atvērtu dzemdes rīkli;

  • kaunuma locītavas un iegurņa kaulu mīkstināšana - iegurņa gredzena kaulu elastības piešķiršana.
  • Relaxin ir līdzīga ķīmiskā formula kā galvenajam enerģijas anti-stresa hormonam - insulīnam.

    Relaksīna darbības mehānisms ir tieši tāds pats kā insulīnam, taču pielietojuma punkti ir atšķirīgi.

    Tas ir, sakarā ar hormona relaksīna darbību, glikozes molekulas uztver iegurņa, ķermeņa un dzemdes kakla skrimšļa un kaulu audu šūnas, kā arī piena dziedzeru augšana.

    Ārpus grūtniecības relaksīns pastiprina gestagēnu darbību - saglabāšanas hormonus, kas ražoti menstruālā cikla otrajā fāzē.

    Relaxin piešķir iegurņa gredzenam elastību, sagatavo dzemdes kaklu paplašināšanai, vienlaikus atslābinot dzemdes tonusu.

    Sievietes garīgais stāvoklis uzlabojas - šūnas, kuras normālos apstākļos saņem uzturu pēc atlikuma principa, tagad tiek piegādātas ar nelielu rezervi.

    Tagad grūtniece nevēlas dzemdēt uzreiz, tieši pretēji, ar “interesanto situāciju” sieviete ir diezgan apmierināta.

    Viņa kļūst gatava ilgstoši nest bērnu, neskatoties uz gremošanas, elpošanas, urinēšanas problēmām.

    Objektīvie dati

    Dzemdes pamatnes augstums ir 37 cm. Dzemdes pamatnes augstuma palielināšanās par 2-3 centimetriem vienas nedēļas laikā netieši norāda uz polihidramniju attīstību..

    Dzemdes dibena augstuma samazināšanās norāda, ka augļa galva jau ir nolaista un nospiesta pret iegurņa dobumu vai apmēram zemu ūdeni.

    Ultraskaņas pārbaude

    Saskaņā ar tabulas datiem placentas brieduma pakāpe jāuzskata par “otro trešdaļu”, un biezums vairs neliecina par gestācijas vecumu, jo, placentai nobriestot (“novecojot”), tā kļūst plānāka.

    Ja nav preeklampsijas izraisītas edēmas, trīsdesmit septiņu grūtniecības nedēļu laikā "bērna vietas" biezums ir 36 mm, kā pirms nedēļas..

    Ja ir aizdomas par placentas nepietiekamību, tiek veikta nabas trauku pārbaude ar Dopleru..

    Jāpievērš uzmanība augļa svara atbilstībai gestācijas vecumam..

    Tiek noteikta augļa ķermeņa nepietiekamība vai pārsniegums, saistībā ar kuru tiek koriģēta grūtnieces uzturs.

    Ar atkārtotu nabas saites ciešu sagriešanu ap augļa kaklu tiek norādīta ķirurģiska piegāde.

    Faktori, kas ietekmē augli

    Šādas vielas ir aizliegtas:

      jebkura veida, daudzuma un stipruma spirts, jo etanols ir embrija šūnas iznīcinoša inde);

    smēķēšana - asinsvadu (arī dzemdes) spazmas izraisa augļa skābekļa badu (nosmakšanu);

    ķīmiskas vielas, ieskaitot gaisa suspensijas (krāsu un laku izstrādājumi);

  • jonizējošā starojuma iedarbība jebkurā no tā izpausmēm.
  • Pēc placentas barjeras veidošanās svarīgākas kļūst zināšanas par medikamentiem, kas nav aizliegti, bet atļauti un nekaitīgi auglim..

    Drošu un samērā drošu grupā, kad to lietošanas ietekme pārsniedz risku auglim, ietilpst šādas zāles:

      vitamīni, ieskaitot injicējamus medikamentus;

    dzelzs preparāti anēmijas ārstēšanai;

    pretmikrobu līdzekļi: nitroksolīns, penicilīna grupas antibiotikas (amoksicilīns, amosīns, ampiokss, pats penicilīns) eritromicīns (sumamed), cefalosporīna antibakteriālas zāles, metronidazols, nistatīns;

    vietējie preparāti, kuriem nav sistēmiskas iedarbības: ziedes, krēmi, aerosoli, acu, ausu pilieni un deguna pilieni, jo tie netiek absorbēti tālāk par zemādas taukiem un gļotādām;

    zāles, kas uzlabo asins plūsmu kapilāru līmenī: zvani, aktovegīns, aminofilīns;

    asinsspiedienu pazeminošas zāles: dibazols, papaverīns, papazols, dopegīts;

    zāles, kas uzlabo asiņu kustību (reoloģiskās īpašības): aspirīns, heparīns un tā frakcijas;

    antihistamīna II un III paaudze;

    kuņģa-zarnu trakta līdzekļi: ranitidīns, almagels, pankreatīns;

    augu caurejas līdzekļi;

    pretiekaisuma un pretdrudža līdzekļi: paracetamols, indometacīns, ibuprofēns (nurofēns);

    zāles, kas palielina imunitāti pret vīrusu infekcijām: interferons, oksolīns (ziede);

    Protams, apstiprinātās zāles ietekmē augli, bet pozitīvā kvalitātē un tiek lietotas tikai saskaņā ar norādījumiem un ārsta uzraudzībā.

    Fizisko aktivitāšu intensitāte šajā grūtniecības periodā jāsamazina līdz saprātīgām robežām - nevajadzētu atteikties no ierastajiem mājas darbiem un pavadīt brīvo laiku gultā.

    Iespējamās grūtniecības komplikācijas

    D vitamīna deficīts var veicināt rahīta attīstību bērnam.

    Kalcija izskalošanās no venozo trauku sieniņām noved pie hemoroīdu un varikozu vēnu attīstības..

    Pārsniedzot pieļaujamo svara pieaugumu (7–8 kg grūtniecības laikā), rodas pēcdzemdību aptaukošanās un metaboliskā sindroma attīstība ar visbīstamāko komplikāciju - II tipa cukura diabētu.

    Gestozes attīstība noved pie placentas asins plūsmas nepietiekamības, ko sarežģī priekšlaicīga placentas nobriešana un augļa attīstības (hipotrofijas) kavēšanās.

    Izrādās paradoksāla situācija - auglis ir pilna termiņa, un jaundzimušajam ir fizioloģiskas nenobriešanas pazīmes.

    Apgrieztā situācijā ir palielināts svars, tas ir, “lieli augļi” nemaz nenorāda, ka varonis piedzims.

    Jaundzimušā bērna piedzimšanas laikā, kurš sver 4 kilogramus vai vairāk, nekādā gadījumā nav liela dzimšanas traumas iespējamība - gan bērnam, gan mātei.

    Svarīgi aptaujas un analīzes rezultātu rādītāji

    Trīsdesmit septiņās grūtniecības nedēļās tiek plānota regulāra urīna analīze.

    Izmaiņas ikdienas gaitās un uzturā

    D vitamīnu un kalcija glikonātu turpina lietot: attiecīgi viens piliens dienā (2 reizes nedēļā) un divas tabletes naktī..

    Augļa attīstības komplikācijas nav priekšlaicīgas skeleta pārkaulošanās dēļ kalcija un D vitamīna dēļ, kas saņemts no ārpuses vēlīnā grūtniecības laikā tā vienkāršā iemesla dēļ, ka “pārmērīgais kalcijs” nepalaidīs garām placentas barjeru.

    Visi aptiekās nopērkamie līdzekļi palīdz no grēmas, jo tie neievada vispārējo un placentāro asins plūsmu..

    Ar aizcietējumiem ieteicams lietot kefīru. Ir svarīgi pievērst uzmanību raudzēta piena dzēriena ražošanas datumam.

    Svaigam kefīram, kas pagatavots pirms 1-2 dienām, ir caureju veicinoša iedarbība. Ja kefīra vārīšanas laiks pārsniedz 2 dienas - tā lietošanas rezultāts, gluži pretēji, nostiprina.

    Ar tūsku slāpes palielinās, bet jums nevajadzētu sevi ierobežot. Tūskas parādīšanās nekādā veidā nav saistīta ar šķidruma plūsmu kuņģa-zarnu traktā.

    Lai novērstu hemoroīdu attīstību, grūtniecēm ieteicams veikt īpašu vingrinājumu: ievilkt taisnās zarnas un mēģināt vairākas sekundes noturēt sfinktera muskuļus spriegumā, pakāpeniski palielinot muskuļu tonusa laiku.

    Vingrinājums tiek veikts jebkurā stāvoklī: stāvot, sēžot, guļus, - ar patvaļīgu elpošanu.

    Lai uzlabotu grūtnieces smadzeņu un augļa asinsapgādi, ieteicams veikt šādu vingrinājumu: sēdēt uz cietas virsmas, pārmaiņus ieelpojot, vairākas reizes dienā izstiept rokas uz augšu..

    Pagarinot roku, plaušu audi iztaisnojas - palielinās elpošanas spēja - asinis tiek bagātinātas ar skābekli.

    No trīsdesmit pirmās nedēļas līdz grūtniecības beigām nav ieteicams (kategoriski!) Sēdēt gultā no guļus stāvokļa.

    Lai nokāptu no gultas vai no dīvāna, jums jāguļ uz sāniem, pēc tam nolaidiet kājas un pēc tam paceliet ķermeni uz sāniem..

    Tik vienkāršs veids, kā preses muskuļi izvairīties no zemākas vena cavas sindroma un dzemdes spiediena.

    Kāju edēmu novēršanai ir nepieciešams veikt ikdienas pastaigas, kas ilgst vismaz pusstundu.

    Ejot, teļa muskuļi saraujas un spiež asinis uz augšu - uz labo kambara. Relaksējot, venozie vārsti traucē apgrieztu asiņu plūsmu.

    Grūtniecēm, kas nodarbojas ar vingrošanu (tas nav aizliegts nevienā grūtniecības posmā un pat dzemdību pirmajā posmā - protams, saprātīgā mērā), jāizslēdz vingrinājumi ar pagarinātu kāju pacelšanu no guļus stāvokļa..

    Par autoru:

    Jūs varat uzzināt vairāk par mūsu ekspertiem šeit..

    Grūtnieces muguras sāpes: kā sev palīdzēt

    Grūtniecība ir patiesi pārsteidzoša parādība zinātnes jomā. Bet sadzīves sfērā sievietei nav nekā vēlama un apburoša kā ilgi gaidītā grūtniecība. Bet bieži vien ilgojoties vai pat prieka un prieka brīžos daudzas topošās mātes aizmirst, ka viņas ķermenī jaunas dzīves veidošana nav tik labvēlīga un nesāpīga, kā viņa sapņo. Grūtniecība hormonālā fona nepareizas darbības, orgānu pārvietošanas, skeleta pārvietojuma un deformācijas dēļ topošajai māmiņai liek domāt par daudzām nepatikšanām, kas saistītas gan ar fizisko, gan garīgo veselību..

    Katrai mātei šīs nepatikšanas ir savā veidā: kāds tām pat nepievērš uzmanību, un kāds pēdējos mēnešos atrodas slimnīcā, kas gaida dzemdības. Vienā vai otrā veidā daži no grūtniecības "simptomiem" ir visuresoši un var radīt daudz neērtības sievietei. Un viens no šiem "simptomiem" ir muguras sāpes..

    Visbiežāk grūtniecei ir mugurkaula jostas daļa. Un šīs sāpes grūtniecības laikā skar vairāk nekā divas trešdaļas sieviešu, tas ir, lielākajā daļā topošo māmiņu mugurkauls neiztur slodzi.

    Precīzi sāpju cēloņi katrai sievietei ir atšķirīgi. Tas var būt hormoni, stress un nervu problēmas, liela slodze. Bet iemeslus joprojām var vispārināt..

    Hormonālas izmaiņas pirmajā trimestrī

    Pirmajā trimestrī sāpes var izraisīt hormonālas izmaiņas. Piemēram, pirmajā trimestrī hormona progesterona līmenis organismā strauji palielinās. Augsts šī hormona līmenis palīdz atslābināt muskuļus un saites ap iegurni - tas viss nākamajām dzemdībām. Bet augsts progesterona līmenis var ietekmēt arī locītavu stabilitāti un izlīdzināšanu, izraisot sāpes.

    Cits hormons, relaksīns, var izraisīt arī sāpes. Tas arī sagatavo ķermeni dzemdībām, izraisot iegurņa kaulu saišu relaksāciju. Cita starpā tas palīdz olšūnu implantēt dzemdes sieniņās, kā arī novērš kontrakcijas grūtniecības sākumposmā. Bet vienā vai otrā veidā relaxin ietekmē arī saites, kas stabilizē mugurkaulu, kas var izraisīt nestabilitāti, stājas pārvietojumu un muguras lejasdaļas sāpes.

    Stress kā muguras sāpju cēlonis

    Vēl viens iemesls muguras sāpēm pirmajā trimestrī ir stress..

    Neatkarīgi no tā, kā viņi “atmet” grūtniecību, ķermeņa atjaunošanu, sievietes psihes atjaunošanu, tas vienmēr ir stress. Stresu var novērot arī tiem, kuri ļoti ilgi nevarēja iestāties stāvoklī..

    Stress ir bīstams daudzu iemeslu dēļ. Izanalizēsim vienu - paaugstinātu kortizola, stresa hormona līmeni. Augsts šīs vielas līmenis ir saistīts ar daudzām nopietnām sekām, ieskaitot izmaiņas nervu sistēmā, ekskrēcijas sistēmā un virsnieru dziedzeros. Paaugstināts kortizola līmenis ir redzams šādu simptomu dēļ: palielināta apetīte, apātija, miegainība, svara pieaugums, traucēta uzmanība, nomākts garastāvoklis - vai esat to pamanījis grūtniecēm? Kortizols var izraisīt arī lēnu brūču sadzīšanu un locītavu sāpes. Tāpēc ar depresiju grūtniecēm (un ne tikai tām) var būt muguras sāpes.

    Sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā

    Turpmākajos trimestros muguras lejasdaļas sāpes izskaidro ar nopietnām izmaiņām sievietes ķermeņa struktūrā.

    • Pirmais iemesls ir smaguma centra maiņa. Sakarā ar bērna svara palielināšanos daudzas sievietes sāk noliekties atpakaļ, nobīdot smaguma centru. Savukārt noliekšanās atpakaļ rada papildu stresu muguras muskuļiem, kas var izraisīt muguras lejasdaļas sāpes un muskuļu stīvumu..
    • Otrais iemesls ir svara pieaugums. Jebkurā gadījumā ievērojams kilogramu pieaugums ir saistīts ar papildu slodzi uz mugurkaulu - tas joprojām ir mūsu atbalsts visam organismam, un jo smagāks ir ķermenis, jo lielāks ir spiediens uz skriemeļiem..

    Tika iegūtas maksimālā svara pieauguma vērtības grūtniecības laikā. Ja mātes svars pirms grūtniecības bija mazāks par normālo, tad grūtniecības laikā viņa var iegūt līdz 18 kilogramiem. Mamma svēra normāli - līdz 15 kilogramiem. Liekais svars, bet ne aptaukošanās - 11. Aptaukošanās - 9.

    Un tas, neraugoties uz to, ka arī augļa svars ieiet šajās vērtībās, tas ir, patiesi iegūtajiem kilogramiem vajadzētu būt par 3-4 kilogramiem mazāk: līdz 14, 11, 7, 5.

    • Trešais iemesls ir muskuļu neatbilstība (diastāze).

    Pamatā šī parādība tiek novērota vēderā: auglim ir maz vietas, kā rezultātā saistaudi starp rectus abdominis muskuli tiek izstiepti, iegūstot "grūtnieces vēdera" izskatu. Tā ir muskuļu novirze, kas pēc dzemdībām noved pie vēdera nolaišanās vai vēdera izvirzīšanās, piemēram, vingrinājumu laikā: vienkārši zarnu daļu muskuļi vairs neierobežo un kļūst redzami zem ādas.

    Bet izlaidiet briesmīgās detaļas par pēcdzemdību darbībām. Grūtniecības laikā diastāze vājina muguras atbalstu, kā rezultātā mugurkauls sāk sāpēt.

    • Vēl viens iemesls ir išiass. Tas ir sēžas nerva kairinājums. Grūtniecības laikā išiass var rasties, ja augošā dzemde un auglis izdara spiedienu uz sēžas nervu, izraisot iekaisumu, kairinājumu un sāpes. Turklāt iespējamā piriformisa spazma dziļi sēžamvietā var kairināt nervu un izraisīt slimības..

    Ar išiass sāpes tiek novērotas ne tikai aizmugurē, bet arī sēžamvietā ar kājām. Kā arī slikta urīnpūšļa kontrole, nejutīgums kājās, dedzinoša sajūta apakšējās ekstremitātēs.

    Kā novājināt vai atbrīvoties no muguras sāpēm?

    • Pirmkārt, sāpju gadījumā jums jākonsultējas ar ārstu, īpaši, ja pirms grūtniecības bija mugurkaula ievainojumi - šajā gadījumā iemesli var būt daudzkārt nopietnāki. Un ārsts izrakstīs gan fizikālo terapiju, gan zāles.
    • Otrkārt, pirms grūtniecības un tās laikā ir jāstiprina muguras muskuļi. Šeit palīdzēs laba stiepšanās - stiepjas, stiprina muskuļus, padarot tos mobilākus.
    • Arī gulēšana uz sāniem ar spilvenu starp kājām un zem vēdera palīdzēs mazināt sāpes, kompreses, īpašas jostas grūtniecēm, lai sniegtu papildu atbalstu vēderam un mugurai, masāžu. Kā arī valkājot plakanas kurpes, saglabājot veselīgu svaru, izvairoties no ilgstošas ​​stāvēšanas, izvairoties no smagu lietu pacelšanas un gulēšanas uz vēdera.

    Jebkurā gadījumā atcerieties: grūtniecības sākumā sāciet rīkoties pēc otrās rindkopas ieteikumiem. Ja sākas sāpes, un tās ilgstoši neizzūd - dodieties pie ārsta, viņš jums palīdzēs.

    Foto priekšskatījums: Dr John

    Iegultiet “Pravda.Ru” savā informācijas straumē, ja vēlaties saņemt operatīvus komentārus un ziņas:

    Pievienojiet Pravda.Ru saviem avotiem vietnē Yandex.News vai News.Google

    Mēs arī priecāsimies redzēt jūs mūsu kopienās vietnē VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

    Jūsu bērniņš

    Vai uzkodas ir kaitīgas? Uztura speciālistu atzinums

    Malyuka veselība: scho baro pedіatra?

    Māmiņu diena 2020: bērni ieteica mātes robotu skolotājiem

    Papīra ziedi Mātes dienai: 5 vienkāršas idejas ar video pamācībām

    Zaļumi bērnam: kad ko ieviest??

    Vakcinācijas kalendārs

    Grūtniecības kalendārs

    Barošanas galds

    Jūsu bērniņš

    "Tavs mazulis" - unikāls ukraiņu žurnāls mūsdienu vecākiem.
    Tās lapās atradīsit vispilnīgāko kvalitātes informāciju par grūtniecību un dzemdībām,
    jaundzimušo un mazu bērnu aprūpe.

    Cik ilgs laiks nepieciešams hormonu līmeņa pazemināšanai pēc grūtniecības un dzemdībām?

    Cik ilgs laiks nepieciešams, lai pēc dzimšanas hormoni normalizētos? Mēs sakām, cik ilgi plosīsies hormonālās vētras un ķermenis atjaunosies.

    Tu to izdarīji! Jūs esat spēcīga, drosmīga, maiga, mīloša un skaista sieviete, kas tikko ienesusi pasaulē jaunu cilvēku vai gatavojas to darīt. Neskatoties uz prieku, jūsu ķermeņa hormoni pēc dzemdībām var likt aizdomāties, kad atgriezīsities “normālā stāvoklī” un jutīsities “normāli”.

    Pēcdzemdību hormonālās izmaiņas

    Jūsu ķermenis piedzīvo daudz pārmaiņu, kas palīdzēs sagatavoties dzemdībām. Daudzas no šīm izmaiņām ir saistītas ar faktu, ka organisms ražo dažādus hormonus vai pat dažādus hormonālos kompleksus. Viņi fiziski maina jūsu ķermeni un būtiski ietekmē emocionālo stāvokli gan dzemdību laikā, gan pēc tām..

    Un tagad, kad esat dzemdējis bērnu, jūs, iespējams, nejutīsities viegli. Piemēram, pārāk emocionāls, aizkaitināms, jūtīgs, nepacietīgs. šis saraksts turpinās. Citas mātes runā par mātes prieku, bet jūs jūtaties pēcdzemdību depresijas stāvoklī.

    Labās ziņas ir tas, ka tas, ko jūs jūtaties pēc dzemdībām, ir pilnīgi normāls un lielā mērā saistīts ar pēcdzemdību hormonālajām svārstībām. Un jums jāzina, cik ilgs laiks hormoniem nepieciešams, lai nomierinātos pēc dzemdībām. Un arī, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu samazināt hormonu ietekmi uz jūsu garastāvokli.

    Kā dzemdības ietekmē hormonus

    Sievietes ķermenis grūtniecības laikā ražo daudz dažādu hormonu, lai to atbalstītu, un pēc tam tas palīdz dzemdību laikā. Hormonu iedarbība pēc grūtniecības var ietekmēt ikdienas aktivitātes.

    Piemēram, relaksīns ir hormons, ko visā grūtniecības laikā izdala sievietes olnīcas, placenta un pat dzemdes gļotāda. Pirmā un otrā semestra laikā tas nomāc muskuļu kontrakcijas, novēršot priekšlaicīgas dzemdības, un grūtniecības beigās palīdz plīst membrānas, kas apņem augli, atver un mīkstina dzemdes kaklu un maksts, kā arī atslābina iegurņa saites, kas veicina dzemdību procesu..

    Relaxin vājina muskuļus un saites organismā, tāpēc grūtniecēm fiziskās aktivitātes laikā var būt lielāka nosliece uz muskuļu sasprindzinājumu, un to locītavas var būt pakļautas riskam. Pat pēc dzemdībām relaxin joprojām ir aktīvs, tāpēc var paiet pat pieci mēneši, pirms jūs jūtaties stabilāks savā ķermenī..

    Prolaktīns - hormons, kas stimulē piena ražošanu organismā - paliek jūsu ķermenī no grūtniecības un līdz brīdim, kad barojat bērnu ar krūti. Turklāt tas var ietekmēt uzvedību, metabolismu, imūnsistēmu un šķidruma regulēšanu, kas izskaidro iespējamos garastāvokļa svārstības un ūdens aizturi (tūsku) pēc dzemdībām.

    Oksitocīns ir vēl viens hormons, kam ir svarīga loma dzemdībās un zīdīšanas laikā. Dzemdību laikā tas stimulē dzemdes muskuļu kontrakcijas, un zīdīšanas laikā veicina piena pieplūdumu krūts. Jaunākie pētījumi liecina, ka oksitocīns ir ļoti svarīgs sociālajā uzvedībā. Viņš ir atbildīgs par seksuālo uzbudinājumu, atpazīšanu, pārliecību, nemieru. Tāpēc to sauc arī par “mīlestības hormonu”. Turklāt ir zināms, ka oksitocīns izraisa saikni starp māti un bērnu.

    Kaut arī visas sievietes ražo šos hormonus grūtniecības un dzemdību laikā un pēc tām, ne visas sievietes piedzīvos vienādu emocionālo pieredzi..

    Pārmērīgas estrogēna bīstamības

    Divi lielākie grūtniecības un dzimšanas hormonu “spēlētāji” pasaulē ir estrogēns un progesterons. Faktiski sievietēm, kuras cīnās par grūtniecību, ārsti var izrakstīt estrogēnu un progesteronu, lai palīdzētu atvieglot grūtniecības sākšanos. Estrogēna un progesterona līmenis grūtniecības laikā atbalsta augļa augšanu un izmaiņas sievietes ķermenī.

    Grūtniecības laikā estrogēnu un progesteronu ražo gan olnīcās (dzeltenā zarnā), gan placentā. Progesterona līmenis ievērojami palielinās grūtniecības sākumā. Progesterons sagatavo endometriju un tā traukus augošā augļa “barošanai”, tas arī novērš dzemdes muskuļu kontrakcijas un novērš priekšlaicīgas dzemdības. Estrogēna līmenis paaugstinās grūtniecības laikā un ir visaugstākais pirms dzimšanas. Zinātnieki tagad domā, ka dzemdības sākas tad, kad estrogēns kļūst par dominējošo hormonu.

    Gandrīz tūlīt pēc placentas piegādes progesterona līmenis atgriežas tādā līmenī, kāds tas bija pirms grūtniecības. Pēc grūtniecības estrogēna līmenis paliek tajā pašā augstā līmenī, kas noved pie tā sauktā "estrogēna dominēšanas". Tas ir pilnīgi normāli sievietēm, kuras no šī hormonālā slaida jūtas nožēlojamas un emocionālas. Jūs varat raudāt bez iemesla, bet, kad jūs sākat apgūt jaunus ieradumus un tuvināties savam bērnam, parasti asaru zibšņi pazūd.

    Estrogēna dominēšana var izraisīt hipotireozi. Pēc dzimšanas var būt divu veidu vairogdziedzera darbības traucējumi: pēcdzemdību tireoidīts, kam raksturīgs pārejošs vai pārejošs hipertireoze, kā arī pastāvīgs hipotireoze.

    Pavājināta vairogdziedzera funkcija var izraisīt vairākus fiziskus efektus, tostarp:

    • Aukstā neiecietība,
    • Svara zudums
    • Pazemināta ēstgriba
    • Nogurums,
    • Aizcietējumi,
    • Proksimālais muskuļu vājums,
    • Sejas pietūkums,
    • Sausa āda,
    • Trausli mati,
    • Bradikardija,
    • Aizdusa pie slodzes.

    Atcerieties, ka pēcdzemdību estrogēna dominēšana nebūt nenozīmē, ka jūsu ķermenī ir vairāk estrogēna, bet tikai tas, ka estrogēna līmenis ir augsts, salīdzinot ar progesterona kritumu pēc dzemdībām.

    Kādi ir hormonālās nelīdzsvarotības simptomi pēc dzemdībām?

    Daudzām sievietēm pēcdzemdību hormoni var izraisīt depresijas sajūtas. Tas ir tikai viens no simptomiem..

    • Svara pieaugums,
    • Nogurums,
    • Galvassāpes,
    • Slikts sapnis

    Hormonālā nelīdzsvarotība var ietekmēt arī garastāvokli, un jums var rasties depresijas un trauksmes sajūtas..

    Tā kā pēcdzemdību hormonu fizisko un emocionālo ietekmi var novērot drīz pēc piedzimšanas, daudzas sievietes vēlas zināt, cik ilgi viņi var novērot hormonālās nelīdzsvarotības simptomus. Pēcdzemdību hormonu hronoloģija katrā sievietē izskatīsies nedaudz savādāk. Bet joprojām ir kaut kas kopīgs.

    Pēcdzemdību hormonālās nelīdzsvarotības ārstēšana

    Pastāv vairākas dažādas ārstēšanas iespējas, kas var palīdzēt līdzsvarot pēcdzemdību hormonus..

    Jūs varat atbrīvoties no tādiem simptomiem kā aizkaitināmība, nogurums, garastāvokļa svārstības un stress, vienkārši lūdzot draugiem un ģimenes locekļiem palīdzību savam bērnam vai biznesam. Pat kaut kas tik mazs, kā palīdzība ēdiena gatavošanā un tīrīšanā, var atbrīvot vairāk laika atpūtai un atveseļošanai. Ja jums vajadzīgs kāds laiks vienatnē, palūdziet mazuļa tēvam, mammai vai auklītei rūpēties par bērnu, kamēr jūs vannojaties vai ejat pastaigāties svaigā gaisā. Viegls vingrinājums var arī palīdzēt līdzsvarot hormonus un mazināt stresu. Ja vēlaties pavadīt laiku kopā ar draugiem, atrodiet laiku randiņam vai dodieties uz parku kopā ar draugiem.

    Ārsts var arī ieteikt augu vai hormonālos piedevas, lai ārstētu hormonālo nelīdzsvarotību..

    Cik ilgs laiks nepieciešams, lai hormoni nomierinātos?

    Jautājums, ko uzdod gandrīz katra jaunā māte, ir šāds: “kad es atkal jutīšos normāli?” Vai arī "kad es atkal sajutīšu sevi?". Patiesība ir tāda, ka katra sieviete ir unikāla. Parasti simptomi, kas saistīti ar hormonālo nelīdzsvarotību, ir raksturīgi tikai dažu nedēļu laikā pēc dzemdībām, parasti apmēram 6-8 nedēļu laikā.

    Simptomi, kas saistīti ar hormoniem zīdīšanas laikā, saglabājas ķermenī tik ilgi, kamēr sieviete baro bērnu ar krūti. Tomēr jūs varat secināt, ka jūs varat mazināt hormonālās nelīdzsvarotības ietekmi, izmantojot dažas no iepriekšminētajām ārstēšanas iespējām, pat zīdīšanas laikā..

    Atcerieties, ka “bērna blūza” sajūta pēc dzemdībām ir pilnīgi dabiska. Tomēr ir svarīgi apzināties citus nopietnus pēcdzemdību simptomus. Turklāt, ja jums liekas, ka hormonālie simptomi ir tik spēcīgi, ka tie apgrūtina baudu pavadīt laiku kopā ar bērnu, vai arī viņi dažu nedēļu laikā pēc dzemdībām neizzūd, konsultējieties ar ārstu par citām ārstēšanas iespējām..